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28 DÍAS DESPUÉS MÁS BICEPS
Men's Health España
|Enero - Febrero 2026
Un redactor de MH aceptó el desafío de hacer 100 curls al día, todos los días durante un mes, para ver si la repetición constante aumentaba el tamaño de sus bíceps.
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COBAYA HUMANA: Isaac Williams, redactor de Men's Health RETO: hacer 100 curls de bíceps al día durante 4 semanas.
EL RETO
Para algunos hombres, conseguir unos bíceps firmes es fácil: unas pocas flexiones al final del entrenamiento les bastan para mantener los brazos a tono. Lamentablemente, yo no soy así. A pesar de haber ido al gimnasio con regularidad durante los últimos 13 años, aunque con distintos objetivos, las entradas para admirar mis brazos tendrían muy poca demanda. Así que, cuando el director de fitness de MH, Andrew Tracey, me sugirió un reto de 28 días con el potencial de aumentar mis bíceps, no lo dudé.
EL ARMA
Cette histoire est tirée de l'édition Enero - Febrero 2026 de Men's Health España.
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