Tú y tus telómeros

La ciencia los ha estudiado por años y parecen ser una solución para llevar una vida saludable y larga.

- Por Alejandra Castillo

¿Qué son?

Segmentos no codificados repetidos de ADN que viven en los extremos de los cromosomas. Consisten en pequeñas hebras revestidas con una delicada funda de proteínas y representan menos de una diezmilésima parte del total de las células, pero aunque parecen tan minúsculos, son sin duda alguna vitales para tus cromosomas y todo tu cuerpo. Diversos expertos como Elizabeth Blackburn, bióloga molecular, y Elisa Epel, psicóloga de la salud, se han dedicado a revelar los secretos de los telómeros, su estudio de 15 años, ha puesto en la mesa no solo su función, sino la forma en la que puedes manejarlos para así mejorar tu calidad y tiempo de vida.

La vejez es una etapa totalmente natural en la vida de una persona y no hay nada que hagas que pueda evitarte llegar a ella; sin embargo, la forma en la que la vivirás es algo que puedes controlar al cambiar tu forma de vivir ahora. Elizabeth Blackbur, ganadora del premio Nobel de Medicina en 2009, asegura que “La comida que ingieres, tu respuesta a los retos emocionales, la cantidad de ejercicio que realizas, si estuviste expuesto a estrés durante tu infancia, incluso los niveles de confianza, todos estos factores y más parecen influir en tus telómeros”.

¿Por qué?