Железный Мир. - December 2014

Dans ce numéro

Что ждет читателя в декабрьском номере?

В рубрике «Бодибилдинг» в этот раз героями интервью станут Аркадий Величко – абсолютный чемпион России этого года, Евгений Баязитов – абсолютный чемпион мира этого года среди юниоров, Владимир Ащеулов – чемпион России этого года, Сергей Зебальд – один из лучших культуристов России вне зависимости от сезона. А также гость нашего журнала из Германии, профессиональный бодибилдер Маркус Рюль. Маркус расскажет о том, чем сейчас живет, о своем образе жизни и тренировках.

«Прекрасная половина» представлена в этот раз преимущественно спортсменками номинации «бодифитнес». Это Елена Кирщина, Юлия Ленькина, Вероника Мусатова и Светлана Фиськова.

В рубрике «Пауэрлифтинг» вы ознакомитесь с практикой подбора и применения экипировки в жиме штанги лежа. А из интервью с Дмитрием Головинским вы узнаете какой подход к методологии пауэрлифтинга принес ему результат в жиме лежа без экипировки, равный 300 кг.

В рубрике «Наука и спорт» Андрей Антонов, основываясь на большом практическом опыте, полученном в лаборатории профессора Селуянова, расскажет как и при каких условиях организм использует жир в качестве источника энергии, подвергнув критике ныне действующие теории, основанные на пробирочных знаниях. Вновь не останутся без внимания и вопросы здоровья, в этот раз будет рассмотрена необходимость медицинского контроля зрения у представителей силовых видов спорта.

В рубрике «Спортивное питание» лучшие источники белков, углеводов и жиров. Из чего следует составлять свой рацион в первую очередь.

Все это, а также многое другое в декабрьском номере журнала.