बदलती जीवनशैली और हार्मोनल असंतुलन: कैसे रखें खुद को संतुलित

फास्ट फूड और पैकेज्ड फूड ने भले ही हमारे काम आसान कर दिए हों लेकिन जिंदगी के लिए कई मुश्किलें खड़ी कर दी हैं। इस तरह का खाना हमारे शरीर के लिए घातक है, विशेषकर हम महिलाओं के लिए यह धीमे जहर का काम करता है।

- By मोनिका अग्रवाल

पिछले कुछ सालों में महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। इससे शारीरिक के साथ ही महिलाओं की मानसिक सेहत पर भी असर हो रहा है। दिल्ली के क्लाउड नाइन हॉस्पिटल की महिला रोग विशेषज्ञ डॉ. रुचि जैन से जानते हैं, महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण और उपचार के बारे में।

हर महिला के लिए जरूरी हैं ये हार्मोन

डॉ. रुचि के अनुसार महिलाओं की सेहत कुछ विशेष हार्मोन्स पर निर्भर होती है। इनका संतुलित रहना बेहद जरूरी होता है।

ये हार्मोन रक्त में प्रवाहित होकर शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचते हैं। इन्हीं के असर से अंग बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं।

एस्ट्रोजनः महिला प्रजनन अंगों के विकास के लिए जिम्मेदार होता है। हर महिला के लिए इसका संतुलित होना जरूरी है।

प्रोजेस्टेरोनः यह हार्मोन महिलाओं के गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। साथ ही भ्रूण के विकास और वृद्धि में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोनः इसे एफएसएच हार्मोन भी बोलते हैं। यह अंडाशय को सेहतमंद रखने में मददगार होता है।

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोनः इसे एलएच हार्मोन बोलते हैं। यह हार्मोन ओव्यूलेशन के दौरान अंडाशय से अंडे को बाहर निकालने में मदद करता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में भी यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

टेस्टोस्टेरोनः टेस्टोस्टेरोन एड्रेनल ग्रंथियों और अंडाशय द्वारा कम मात्रा में उत्पादित होता है। इससे सेक्स ड्राइव बढ़ती है। मूड अच्छा होता है। एस्ट्रोजन के साथ मिलने पर टेस्टोस्टेरोन महिला की मांसपेशियों और हड्डियों के द्रव्यमान के विकास करने में मदद करता है।

थायराइड हार्मोनः वजन से लेकर हृदय गति, ऊर्जा का स्तर, शरीर का तापमान, त्वचा-बाल-नाखूनों की सेहत आदि थायराइड हार्मोन पर निर्भर है। इस हार्मोन के असंतुलन के कारण थायराइड रोग होने की आशंका रहती है।

इसलिए असंतुलित होते हैं महिला हार्मोन