इन इशारों से जानें बॉडी को कैसे करें डिटॉक्स

डिटॉक्स कोई फैड डाइट या एक दिन का काम नहीं है, बल्कि यह एक निरंतर प्रक्रिया है जिसे संतुलित जीवनशैली, स्वच्छ आहार और सक्रियता के जरिए अपनाया जा सकता है।

- अंकिता शर्मा

हमारा शरीर एक शानदार और जटिल 'मशीन' है, जो लगातार काम करते हुए खुद को बनाए रखने और विषैले तत्वों से बचाने का प्रयास करता है। लेकिन जब शरीर में इन हानिकारक टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ने लगती है, तब यह खुद संकेत देने लगता है कि अब इसे डिटॉक्स की आवश्यकता है। आइए जानें ये 5 संकेत और उनके समाधान-

शरीर से दुर्गंध आना

अगर आपके शरीर से पसीने की अप्राकृतिक और तेज दुर्गंध आती है, तो यह केवल हाइजीन की समस्या नहीं है। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका लिवर अधिक टॉक्सिन्स से भरा हुआ है और ठीक से कार्य नहीं कर रहा। लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण डिटॉक्सिफिकेशन अंग है।

जब यह अधिक दबाव में होता है और टॉक्सिन्स को समय पर बाहर नहीं निकाल पाता, तो शरीर पसीने के जरिए इन अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने लगता है, जिससे तीखी दुर्गंध आती है।

समाधानः सुबह खाली पेट धनिए और पुदीने का पानी पीना बहुत लाभदायक होता है। यह लिवर को डिटॉक्स करता है।

सांसों की बदबू