एक अच्छी नींद कैंसर को बढने से रोकती है

नींद सिर्फ आराम नहीं है, यह कैंसर की रोकथाम और रिकवरी में एक शक्तिशाली हथियार है। नींद को प्राथमिकता दें।

- ल्यूक कॉटिन्हो

क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी नींद आपकी सेहत पर कितना असर डाल सकती है? दुनिया भर में कैंसर के मामलों में वृद्धि के साथ, कीमोथेरेपी और विकिरण जैसे पारंपरिक उपचारों से परे देखना और जीवनशैली से जुड़े फैक्टर पर ध्यान देना जरूरी है जो आपके शरीर की हीलिंग पावर को इफेक्ट कर सकता है। कैंसर की रोकथाम और रिकवरी दोनों के लिए जिस चीज को सबसे ज्यादा अनदेखा किया जाता है, वह है नींद।

कैंसर की रोकथाम में सर्केडियन रिदम की भूमिका