BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ YENİLEYİN! İYİ POLİS, KÖTÜ POLİS

İLTİHABI AZALTTIĞINI, HASTALIKLARI ÖNLEDİĞİNİ İDDİA EDEN SAHTE BİLİM DESTEKLİ BESİN TAKVİYELERİNİ BİR KENARA BIRAKIN. DAHA SAĞLIKLI OLMAK VE UZUN YAŞAMAK İÇİN VÜCUDUNUZUN SAVUNMA SİSTEMLERİNİ YENİLEMENİZ GEREKİYOR.

- DR. ANDREW STEELE

Siz bu satırları okurken vücudunuzda savaş üstüne savaş yaşanıyor. Şu anda bir enfeksiyonla mücadele ediyorsanız büyük ihtimalle bunun farkındasınızdır ama şu anda sağlıklı olsanız bile bağışıklık sisteminizi oluşturan iki trilyon hücre (toplam ağırlığı bir kilogramdan fazla) dışarıdan gelen mikroplarla savaşmanın yanı sıra yoldan çıkan kendi hücrelerinizi de kontrol altında tutuyor.

Bağışıklık sisteminiz, enfeksiyonlardan kansere kadar her şeyi önlemede kritik bir rol oynuyor hatta yaşlanma sürecini yavaşlatmaya bile yardımcı olabiliyor. Bu yüzden de içinizdeki bu orduyu güçlendirmek sağlığınız için oldukça önemli. Peki, bunu yapmanın en iyi yolu nedir? Reklamların veya sosyal medyadaki influencer'ların iddiaları kafa karıştırabilir: Bazıları belli bir yiyeceğin veya hapın bağışıklık sistemini "güçlendirdiğini" söylerken bazıları da "iltihap atmamız" gerektiğini öne sürüyor.

Ancak burada bir sorun var: İltihap (enflamasyon) bağışıklık aslında sisteminizin devreye girdiğinde meydana gelen durumu tanımlayan bilimsel bir terim. Öyleyse bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yollarını mı aramalıyız yoksa sağlığımızı korumak için bağışıklık sistemini yatıştırmaya mi çalışmalıyız?

Biyolojiyle ilgili soruların cevaplarıokadarbasit değil. Busorunun cevabı da "duruma göre değişir".

Ancak bağışıklık sistemlerimizin hastalıkta ve sağlıkta nasıl çalıştığını giderek daha iyi anlıyoruz. Böylece yaşlanma sürecinde yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi tedaviler gibi birçok şeyin bağışıklığımızı nasıl iyileştirebileceğini öğreniyoruz.

Öyleyse bağışıklık sistemimizi güçlü Enflamasyon "akut" olduğunda, yani enfeksiyon veya yaralanma durumlarında hızla artıp hızla azaldığında genellikle iyidir. Akut enflamasyonda bağışıklık hücreleri sorunlu bölgeye akın edip ortalığı temizler ve işler normale dönünce dağılıp gider.