शरीर की कई बीमारियों के इलाज के लिए रागी, बाजरा, चने के आटे की रोटियां

हेल्थ को बनाए रखने के लिए आपकी डाइट का सही होना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। डॉक्टर आरती मेहरा ने बताया कि हम आपको 3 प्रकार के आटे रागी, बाजरा, चने के बारे में बताने वाले हैं जो आपको हेल्दी रखने में मदद करेंगे।

- डॉ. आरती मेहरा

अपनी हेल्थ को बनाए रखने के लिए बहुत सी चीजों का सही होना जरूरी होता है, इनमें से कुछ चीजें बहुत जरूरी होती हैं तो कुछ को इतना महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है। डाइट हमें हेल्दी रखने वाली सबसे जरूरी चीजों में से एक होती है, क्योंकि इससे हमारे शरीर को पोषण मिलता है जो बहुत जरूरी होता है। यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स डॉक्टर आरती मेहरा भी हेल्दी रहने के लिए सबसे पहले सही डाइट की ही सलाह देती हैं। ऐसा कहा जाता है कि घर पर खाई जाने वाली चीजें हेल्दी होती हैं, लेकिन इनमें सारी चीजें हेल्दी नहीं होती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम ज्यादातर एक ही चीज का सेवन करते हैं, जैसे गेहूं के आटे की रोटी। अपनी हेल्थ को बनाए रखने के लिए आटे में भी कुछ बदलाव करना जरूरी है और आप सिर्फ गेहूं ही नहीं बल्कि अन्य कई प्रकार के अनाज हैं, जिनके आटे से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ प्रकार के आ