पीठ दर्द सताए तो हैं कई उपाय

जीवनशैली बिगड़ने से पीठ दर्द की समस्या अब सामान्य बात हो गई है। लगातार एक ही जगह बैठे रहने या कोई बोझ उठाने से भी लोगों को पीठ में दर्द हो जाता है।

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हालांकि एक-दो दिन आराम करने से राहत मिल जाती है। मगर सोते समय लगातार दर्द बना रहता है या रोजमर्रा के काम में दिक्कत होती हो रही है, तो चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। देखा गया है कि लोग खुद ही दर्दनिवारक दवाइयां ले ले लेते हैं। शरीर पर इनका प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। अगर गिरने से मामूली चोट लगी हो और तेज दर्द हो रहा हो, तो उपचार जरूरी है। किसी भी मौसम में पीठ में दर्द हो, तो घरेलू नुस्खे और खानपान में सुधार लाकर इसे दूर किया जा सकता है।

सिंकाई और आराम