पहले खुद को बेहतर बनाएं

अपने साथी को बदलने की कोशिश करने से बेहतर है कि आप खुद को बदलने पर ध्यान दें। एक ऐसा भावनात्मक माहौल बनाने की कोशिश करें, जिसमें आप दोनों साथ-साथ बेहतर बन सकें।

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आपसी रिश्तों की खटास दूर करने की चाहत रखने वाले अधिकांश लोग चाहते हैं कि उनके साथी का व्यवहार बदल जाए। कोई थेरेपिस्ट उनकी कहानी सुनेगा, यह बताएगा कि कौन सही-गलत है और फिर कुछ सुधार करने होंगे। पर यह तरीका काम नहीं करता। एक कुशल थेरेपिस्ट किसी एक व्यक्ति को बदलने के बजाय, समग्र भावनात्मक माहौल में सुधार करता है। लेखक और डॉ. रॉर्बर्ट टैबी इन सुझावों की सलाह देते हैं-

पैटर्न पर ध्यान दें, व्यक्ति पर नहीं