জলই জীবন, আর তাই জল নিয়ে জলভরা থুড়ি গালভরা ৷ মন্তব্যও চলে আজীবন। সদ্য কাটিয়ে ওঠা ডেঙ্গু ও টাইফয়েডের মরসুমে আমরা অনেকেই শুনেছি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার উপযোগিতার কথা। জল আমাদের শরীরে সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখে। হাড়ের জয়েন্টগুলো পিচ্ছিল রাখে, স্পাইনাল কর্ড ও অন্যান্য সেনসিটিভ টিস্যুকে রক্ষা করে এবং অপ্রয়োজনীয় বর্জা পদার্থগুলোকে মল-মূত্র-ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেয়।
কিন্তু প্রত্যেকের শরীরে জলের চাহিদা কি এক? ‘দ্য ন্যাশনাল অ্যাকাডেমিকস অব সায়েন্সেস, ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড মেডিসিন অব দ্য ইউনাইটেড স্টেটস' এর মতামত অনুযায়ী একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের সারাদিনে ৩.৭ লিটার এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার সারাদিনে ২.৭ লিটার জল খাওয়া উচিত। আবার অন্যদিকে আইসিএমআর নিন (ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অব মেডিক্যাল রিসার্চ-ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব নিউট্রিশন) ২০২০ অনুযায়ী একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম অনুসারে ৩২-৫৮ মিলি এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার শরীরের ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম অনুসারে এর ২৭-৫২ মিলি জলের প্রয়োজন।
Esta historia es de la edición 9 December 2023 de Saptahik Bartaman.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 8500 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición 9 December 2023 de Saptahik Bartaman.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 8500 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar
লাল কাঁকড়ার সৈকত অরকবনিয়া
চোখের সামনে তখন সীমাহীন সমুদ্রের হাতছানি। দু'পাশে মৎস্যজীবীদের গ্রাম, সারি সারি অস্থায়ী ঝুপড়ি। কোথাও কোথাও দেখলাম জাল বোনা হচ্ছে, কোথাও রোদে শুকানো হচ্ছে শুঁটকি মাছ।
ডিটক্স ওয়াটারের গুণাগুণ
সারাদিনে কাজকর্মের ফাঁকে ফাঁকে আধঘণ্টা পর পর মেপে মেপে জল খাওয়া আধুনিক কর্মব্যস্ত জীবনে সম্ভব হয় না। তাই এক ঢিলে দুই পাখি— তৃষ্ণাও মেটে। হেলথ বেনিফিটসও উপরি পাওনা।
আইপিএল এবং বোলারদের অস্তিত্বের সংকট
ভয়ডরহীন ভাবে মুগুর ঘোরাচ্ছেন ব্যাটার। ফিল্ডার যেখানেই রাখা হোক না কেন, শট যাচ্ছে গ্যালারিতে। মুশকিল হল, ছক্কা মারার দৃশ্য যত আকর্ষণীয় আর উত্তেজকই হোক না কেন, সব ভালোর নেপথ্যেই কালোর ছায়া আছে।
মোহন বাগানের সাফল্যের কাণ্ডারী হাবাস N SUPER LEAG
সেখানেও শেষ হাসি হাসে মুম্বই। গোয়ার ফাতোরদা স্টেডিয়ামে ২-১ ব্যবধানে মোহন বাগানকে হারিয়ে একই মরশুমে লিগ-শিল্ড ও আইএসএল খেতাব জয়ের নজির গড়ে মুম্বই।
সত্যি সত্যি আমি ভাগ্যবান
সাফল্য তাঁর ছায়াসঙ্গী। ওটিটি-তেও তাঁর দাপট অব্যাহত। সদ্য মুক্তি পাওয়া নতুন ছবি 'সায়লেন্স ২ : দ্য নাইট আউল বার শ্যুটআউট'-এ এসিপি অবিনাশ ভার্মার চরিত্রে মাতালেন তিনি। এক সাক্ষাৎকারে এই ছবি ছাড়াও নানা কথা বললেন মনোজ বাজপেয়ি।
বেনারসে শন-অনুষ্কার যুগলবন্দিতে শুরু হয়েছে রোশ না ই
তাই সেদিকে না তাকিয়ে গল্প বলার ধরনের পরিবর্তন এনে নতুন করে গড়ার দিকে নজর দেওয়ার চেষ্টা করছি।”
থ্রিলারে বিচ্ছেদ, পুনর্মিলন আর বন্ধুত্বের মিশেল
সকলকে শেষমুহূর্ত পর্যন্ত মুগ্ধ করে রাখবে পাশবালিশ', আশাবাদী পরিচালক। নিজের অভিনীত এই চরিত্রের সঙ্গে নাকি দারুণ মিল ইশার।
লিভার ভালো রাখতে খাবেন কী?
কারণ রাত হলে আমাদের বিপাকক্রিয়া মন্থর হয়ে পড়ে। তাই যত দেরি করে খাবেন ততই বিপাকক্রিয়া মন্থর হবে ও লিভারের উপর চাপ পড়বে।
লিভার ভালো রাখতে ভেষজের গুণাগুণ
চোলে গুজে, কোলেট্রিক অ্যাকশন, হেপাটো সেলুলার রিজেনারেশন, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সডেন্ট, এনজাইম অ্যান্ড মেটাবলিক কারেকশন, ইমিউনো মডিউলেটিং অ্যাকশন, অ্যান্টিপাইরেটিক অ্যাকশন।
লিভারের সুরক্ষায় হোমিওপ্যাথি
লিভার অ্যাবসেস : এর মানে হল লিভারের মধ্যে কোনও জায়গাতে পাস জমে যায়। কারণ — লিভারের ইনজুরি বা পেটের মধ্যে কোনও ইনফেকশন থাকলে। Entamoeba histolytica থেকেও হয়।
