ভ্রমণকালের জরুরি ওষুধপত্র

আর যদি ভিড়ে কারও মাথা ঘুরে যায়, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে তাঁকে এনে খোলা জায়গায় শুইয়ে দিন, মুখে জলের ঝাপটা দিন, সঙ্গে অক্সিজেন ক্যান থাকলে অক্সিজেন দিন।

- ডাঃ রুদ্রজিৎ পাল

বেপড়াতে যাওয়া খুবই ভালো। দৈনিক জীবনের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, মস্তিষ্ক সতেজ হয়, কর্মক্ষমতা বাড়ে। কিন্তু বেড়াতে গিয়েই আবার হতে পারে নানা অসুখ। তখন আবার ঘরে বসেই কাটাতে হবে সারা বেলা। গোটা ভ্রমণ হবে মাটি। তাই প্রাথমিক চিকিৎসা জানা থাকলে অন্তত পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যাবে। এমনকী বেড়ানাটাও জলে যাবে না।

১৯৯২ সালে অর্থনৈতিক উদারনীতি চালু হওয়ার পরেই ভারতীয় এবং বাঙালিদের গন্তব্যসীমা ছড়িয়ে গেছে সারা বিশ্বে। তাই এই ২০২৩ সালে, ভ্রমণ নিয়ে যে কোনও আলোচনা হলে শুধু ঘরের কাছের গন্তব্য ভাবলে হবে না, ভাবতে হবে সারা বিশ্বের কথা। দশ দিনের ছুটিতে গ্রিস বা প্যারিস বা কেনিয়া ঘুরে আসার বাঙালি এখন ঘরে ঘরে। সেই পরিপ্রেক্ষিতেই আসুন ভ্রমণের স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে কিছু কথা জেনে নেওয়া যাক।

এই প্রবন্ধের আলোচনা হবে পাহাড়, সমুদ্র, জঙ্গল এবং তীর্থস্থান— এই চার অধ্যায়ে। আর মনে রাখবেন যে ভারতে যেমন চাইলেই স্বল্প মূল্যের ডাক্তার বাড়ির পাশে সবসময় পাওয়া যায় এবং ওষুধের দোকানে চাইলেই যে কোনও ওষুধ কেনা যায়, সেটা কিন্তু ভারতের বাইরে হবে না। ভারতের বাইরে যে কোনও জায়গায় ডাক্তার দেখাতে হলে আগে ইন্সিওরেন্স থাকতে হবে। সুতরাং ইউরোপ বা আমেরিকা ভ্রমণের আগে ঠিকমতো হেলথ ইন্সিওরেন্স করে নেবেন। ওখানে ডাক্তাররা কিন্তু ইন্সিওরেন্স কার্ড না থাকলে রোগী দেখবে না।

পাহাড় পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়া এই গরমে অনেকেরই স্বপ্ন। কিন্তু পাহাড়ে বেড়াতে গিয়ে ডায়ারিয়া, সর্দি লাগা, পেট ব্যথা বা হাঁপানির আক্রমণ অনেকের হয়। যাঁদের হাঁপানির অসুখ আছে, তাঁরা অবশ্যই ইনহেলার নিয়ে যাবেন এবং আপৎকালীন ওষুধের নাম ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে সঙ্গে নিয়ে যাবেন। নইলে যমুনোত্রী যাওয়ার পথে হঠাৎ পাহাড়ি রাস্তায় শ্বাসকষ্ট শুরু হলে সেখানে ওষুধের দোকান থাকবে না। আজকাল ব্যাগে নেওয়ার পোর্টেবল অক্সিজেন ক্যান দোকানে পাওয়া যায়। একটু বেশি উচ্চতার শৈলনিবাসে যেতে হলে এই ক্যান সঙ্গে রাখবেন। লাদাখ বা এভারেস্ট বেস ক্যাম্পে ট্রেক করার সময়ে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী হল অক্সিজেন ক্যান।