भागदौड़ भरी इस जीवनशैली में आज हम कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो चुके हैं। इसकी वजह यह भी है कि जब हमें कोई बीमारी हो जाती है, तभी हम अपना ख़्याल रखना शुरू करते हैं, जबकि हमें कोई बीमारी ना हो और हम स्वस्थ रहें, इसके लिए हमें पहले से ही जागरूक होना होगा। खासकर महिलाओं को अपनी हेल्थ को लेकर ज्यादा जागरूक होने की आवश्यकता है। उन्हें बस दूसरों का ख़्याल होता है, लेकिन जब खुद की हेल्थ की बात आती है तो महिलाएं अक्सर लापरवाही करती हैं, जोकि आगे चलकर खतरनाक साबित हो सकता है, इसलिए बेहद जरूरी है। कि हम समय-समय पर स्वास्थ्य की नियमित जांच करवाती रहें, जिससे आने वाले खतरे का पता चल सके।
स्क्रीनिंग टेस्ट का लाभ
स्क्रीनिंग टेस्ट का लाभ यह है कि इससे सही अर्थों में आपकी जान बच सकती है। जी हां, जब किसी बीमारी का पता शुरू में ही चल जाता है तो इससे निपट सकते हैं, क्योंकि बीमारी के फैलने और अनियंत्रित होने से पहले उसे संभाला जा सकेगा। आखिरकार इसका लाभ यह होगा कि स्वास्थ्य की आपकी स्थिति बेहतर होगी और आप एक ऑर्गेनिक जीवनशैली की ओर बढ़ेंगी । क्लिनिक एप्प के सीईओ सतकाम दिव्या इस बारे में बताती हैं कि एक महिला को कौन-कौन से स्क्रीनिंग टेस्ट करवाते रहना चाहिए।
1. कोलेस्ट्रॉल की जांच
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जैसा ध्यान करते हैं, वैसा ही बनते हैं
ध्यान करने का प्रयोजन यही है कि हम अपनी वर्तमान जीवन-विधि और मनोदशा में सृजनात्मक प्रगति लाकर उसे एक नये व्यापक क्षेत्र में ले चलें। अपने जीवन को परम-तत्त्व के साथ एक तान या तन्मय बनाना ही ध्यान है, किन्तु तुम्हें प्रतीक्षा करनी पड़ेगी।
योग एक मार्ग अनेक
परमात्मा हो या परमशांति या फिर गणित का कोई भी छोटा सा सवाल। इन तक पहुंचने के या सवाल को हल करने के भले कई मार्ग व माध्यम होते हैं परंतु इनका उत्तर एक ही होता है ऐसे ही योग की भी विभिन्न शाखाएं हैं, विभिन्न आसन और अवस्थाएं हैं परंतु सबकी मंजिल, सबकि उपलब्धि एक ही है।
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वज़न कम करने के लिए चार पॉपुलर डाइट
वेट लॉस में डाइट का बहुत अहम रोल होता है। यहां हम दे रहे हैं कुछ ऐसी ही डाइट की जानकारी-
