Comment J'ai Appris À Être Heureuse

Cette réalité insaisissable qu’est le bonheur faisait l’objet d’un cours. Je m’y suis inscrite !

Quand j’ai appris que le cours le plus populaire de l’histoire de l’université Yale était désormais gratuit en ligne, je me suis dit qu’il fallait bien découvrir de quoi il retournait. C’était un cours de psychologie conçu pour aider les étudiants à devenir plus heureux. Et comme j’écris sur le bonheur depuis des années, transmettant à mes lecteurs ce qu’en disent les chercheurs qui ont remarqué que telle idée ou telle habitude peuvent stimuler le bien-être, j’étais curieuse d’apprendre ce que recommandait la spécialiste Laurie Santos. Son cours de 10 semaines consistait en une série de conférences vidéo qui duraient en tout 19 heures.

Dès le début, je me suis dit que je ne voulais par faire cette expérience seule. J’ai donc invité mon petit ami Ian à se joindre à moi. D’abord parce que j’avais tant écrit sur le bonheur que je pensais déjà connaître bon nombre des notions que proposait Laurie Santos. Et aussi, je voulais voir comment réagirait un néophyte.

L’autre raison pour laquelle je l’ai enrôlé est que j’espérais qu’il en tirerait profit. Ian est un homme anxieux qui envisage toujours le pire. Il prend parfois les critiques professionnelles ou les commentaires anodins de ses amis trop à cœur, et cela peut gâcher son existence. Pourtant, il est bon, gentil, attentionné, et mérite plus de joie dans sa vie. J’espérais aussi qu’en se familiarisant avec les conclusions de la recherche sur le bonheur, il lui serait plus facile d’atteindre cet objectif.