Reduce El Nivel De Autoexigencia - Vivirás Más Feliz

Equiparamos ser perfeccionista a ser mejor profesional o tener un mayor rendimiento, lo que se puede traducir en un mayor número de logros, pero ¿a qué precio? Exigirte de más puede traerte consecuencias negativas. Aprende hasta dónde llegar.

- Inma Coca

Ser los mejores, esforzarnos siempre más, no conformarse con lo que se tiene, luchar por superarse, querer subir más alto… la lista puede ser interminable, a la vez que es cada día más habitual en la sociedad altamente competitiva en la que vivimos.

Desde pequeños, nos inculcan que solo los mejores ganan y que, por supuesto, solo ellos son felices. Pero ¿es esto cierto? Si basas tu felicidad en las metas, solo conseguirás generar frustración y malestar. Además de convivir con una eterna ansiedad y estrés, con todos los problemas de salud que esto conlleva. Según la psicóloga Ofelia Cendón, “en la hiperexigencia está el origen de alteraciones emocionales como la ansiedad, el estrés, la obsesión, la tristeza y la ira”. Y es que, como nos recuerdala experta, “el perfeccionismo puede ser una trampa para el progreso. Sin embargo, hacer las tareas suficientemente bien (sin quedarte atrapada en el perfeccionismo) te permite avanzar y, por tanto, genera más satisfacción personal”.

UN PROBLEMA DE PERSONALIDAD