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LOS VEGETALES BENEFICIOSOS PARA TU SISTEMA INMUNITARIO
Mía.
|Issue No. 1,855
Consumir más verdura y fruta en tu dieta no solo te sirve para perder peso, sino que también te puede ayudar a prevenir muchas enfermedades, ya que fortalecen el sistema inmunitario.
ADEMÁS DE ENSALADAS, podemos introducir las verduras en platos de arroz y pasta, o añadirlas dentro de elaboraciones como hamburguesas, albóndigas, canelones o bases de pizza.
Frente a los agentes patóge-nos, como los virus o bacte-rias, el sistema inmunitario es el encargado de defender nuestro organismo de sus ataques. Por eso es importante que le prestemos atención y lo cuidemos. En este sentido, como explica Miren Aierbe, asesora culinaria y nutricional de Florette, las frutas y las verduras son claves para reforzar nuestro sistema inmune, ya que aportan gran cantidad de nutrientes fundamentales que colaboran en el buen funcionamiento del organismo.
LA MITAD DE NUESTRO PLATO: VEGETALES
Esta historia es de la edición Issue No. 1,855 de Mía..
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