CONSEJOS ALIMENTARIOS PARA CUIDAR LOS RIÑONES

Los problemas renales actúan de forma silenciosa y, cuando se manifiestan, el daño suele estar avanzado. Por ello, la prevención es muy importante y esta también pasa por la alimentación.

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LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE, como la mediterránea, ayuda a cuidar de la salud de los riñones.

850 MILLONES DE PERSONAS EN EL MUNDO TIENEN ALGUNA ENFERMEDAD RENAL.

8 REGLAS DE ORO

La organización del Día Mundial del Riñón explica que hay unos pasos esenciales para mimar a los riñones:

1 Mantenerse en forma y activa.

2 Mantener un control regular de los niveles de glucosa en sangre.

3 Monitorear tu presión arterial.

4 Comer de forma saludable y mantener tu peso bajo control.

5 Mantener una ingesta de líquidos saludables.

6 NO fumar.

7 NO automedicarse.

8 Revisar tu función renal, si tienes uno o más factores de alto riesgo.

Según datos de la organización del Día Mundial del Riñón, que se celebró el 12 de marzo, 850 millones de personas en el mundo sufren de alguna enfermedad renal. Estos números sitúan al mal funcionamiento del sistema nefrológico como la undécima causa de muerte en el mundo.