Intentar ORO - Gratis
AYUNO INTERMITENTE iESTOS TRUCOS TE AYUDARÁN!
Mía.
|Issue No. 1,856
No importa si lo que te impulsa a adentrarte en esta nueva rutina es perder peso o, simplemente, ganar en salud. Los beneficios de romper con nuestros tradicionales horarios de comida y reducir la ingesta de alimentos sólidos a unas horas al día son abundantes y variados. Puede sonar complicado, pero, siguiendo estos trucos, será más sencillo.
El ayuno intermitente es mucho más que una moda que llegó para quedarse. Se trata de un estilo de vida, de un hábito más dentro de una vida saludable.
Aunque suene un poco radical o extremista y la palabra ‘ayuno' asuste, lo cierto es que no tiene por qué provocar rechazo ni asustar.
El ayuno intermitente consiste en no comer durante un período del día para, después, comer de una forma equilibrada y normal. Una dieta en la que entran todo tipo de nutrientes y alimentos, siendo la única condición el momento en el que se come.
MUCHOS BENEFICIOS
Uno de los motivos de que esta práctica tenga tanto éxito y la recomienden desde nutricionistas a médicos es la larga lista de beneficios que se obtienen. Por un lado, estar un tiempo prolongado sin ingerir alimentos sólidos ayuda a activar el metabolismo.
Esta historia es de la edición Issue No. 1,856 de Mía..
Suscríbete a Magzter GOLD para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9000 revistas y periódicos.
¿Ya eres suscriptor? Iniciar sesión
MÁS HISTORIAS DE Mía.
Mía.
7 DESAYUNOS DE 350 A 400 KCAL
Ideas para empezar tu mañana con buen sabor sin saltarte la dieta.
3 mins
Issue No. 2,007
Mía.
HINCHAZÓN INTESTINAL ALIMENTOS Y CONSEJOS PARA EVITARLA
El sedentarismo, el estrés o la mala alimentación son algunos de los factores que desencadenan una inflamación crónica de nuestro organismo. Descubre cómo combatirla.
4 mins
Issue No. 2,007
Mía.
LORENA LÓPEZ
\"A PARTIR DE LOS 40 LAS MUJERES TENEMOS MUCHAS MÁS COSAS QUE CONTAR”
5 mins
Issue No. 2,007
Mía.
Helga de Alvear
UNA VIDA DEDICADA A IMPULSAR EL ARTE Y A LOS ARTISTAS.
2 mins
Issue No. 2,007
Mía.
Pablo López
Música, inspiración y más allá.
2 mins
Issue No. 2,007
Mía.
5 PUEBLOS DE MONTAÑA CON ENCANTO
Ofrecen tradición, naturaleza espectacular y una gastronomía deliciosa. Cualquiera de ellos es perfecto para disfrutar de una escapada invernal.
3 mins
Issue No. 2,007
Mía.
CAMBIO DE HORA SIN ESTRÉS
CONSEJOS PARA ADAPTARSE CON ÉXITO Ya viene el ajuste de horario y, con ello, llegan desagradables consecuencias para la salud que no te imaginas. Aquí, unos consejos prácticos.
3 mins
Issue No. 2,007
Mía.
TODO SOBRE LOS PEPTIDOS UN INGREDIENTE CLAVE EN LA RUTINA ANTIEDAD
Mucho se habla últimamente de los péptidos, ¿pero sabemos realmente qué son, para qué sirven y cómo debemos usarlos? Varias expertas nos ofrecen las claves necesarias.
3 mins
Issue No. 2,007
Mía.
Soluciona tus dudas
AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS
1 mins
Issue No. 2,007
Mía.
26 CLAVES PARA GANAR ENERGIA
¿Qué hacemos si nos sentimos apagadas, si cada día nos levantamos agotadas a nuestros magníficos 50 años? iLo primero, no malgastarlas, y luego aprender a llenarnos de vitalidad! Descubre cómo. Es muy fácil.
9 mins
Issue No. 2,007
Translate
Change font size