Ejercicio de equilibrismo

Si no dedicas un tiempo a la calma, tus hormonas (y tu bienestar) te harán pagar un ritmo de vida ajetreado. Años después de que una lesión de Yoga me obligara a relajarme y estudiar acupuntura, ahora ayudo a mujeres a eludir el peligroso ciclo del estrés crónico. En las próximas páginas incluimos una historia, una secuencia de Yoga, y meditaciones de acupresión para estimular la vitalidad, despertarte con energía, y para que alcances la paz y alegría de la calma.

- Por Maria Villella, Lac. Fotos por Ian Spanier

Solía pensar que el Yoga era algo demasiado tranquilo para mí, hasta que descubrí el hermoso ritmo y elegancia del Ashtanga. Cuando de jovencita vivía en Búfalo, Nueva York, me pasaba los fines de semana yendo a Toronto para sacarme la formación de profesor y estudiar con mi mentor, Ron Reid. ¡Qué ritmo de vida!

Pero aquel ritmo se cobró su precio. Tal y como decía Reid, perdía energía por todas partes. Era flexible y hábil, pero no dominaba la contención ni sabía controlar el core para sostener mi cuerpo. Metafóricamente, el problema de la sobrecarga sin el apoyo necesario afectó a todos los aspectos de mi vida. Finalmente, viajé a la India para estudiar con Sharath Jois, Krishnamacharya Yoga Mandiram, Maty Ezraty, y Chuck Miller. Pero estaba exagerando las flexiones hacia atrás y el dolor aumentaba. Pensé que iba a estar bien. Era joven, fuerte y temeraria. Cuando después de aquel viaje me trasladé a Los Ángeles, tenía una lesión de espalda en toda regla.

Al centrarme en mi curación, reflexioné sobre haber querido siempre estudiar algún tipo de medicina. La acupuntura resultó ser el tratamiento más efectivo para mi espalda, y eso me alentó a sacarme un máster en Medicina Tradicional China (MTC) y medicina herbaria.