कैसा हो गर्मियों में आहार?

गर्मी की चिलचिलाती धूप और पसीना न केवल हमें परेशान कर देता है बल्कि कई बार यह हमें बीमार भी बना देता है। ऐसे में आपको बताते हैं कि गर्मी में किस प्रकार का आहार ले कर आप इस समस्या से बच सकते हैं।

- नीलम

मौसम को रोकना या बदल पाना इंसान के बस की बात नहीं पर हम अपनी सूझबूझ व होशियारी द्वारा स्वयं को ऋतु के अनुरूप ढालकर, अपनी दिनचर्या, पहनावा, खानपान, रहन-सहन और बचाव व एहतियात बरतकर इस झुलसती गर्मी में राहत पा सकते हैं।