Resistencia, ¡Ponte A Prueba!

Prepárate, no querrás parar pronto porque no t ienes aliento o, peor aún, te dio un calambre. Te explicamos lo que debes hacer para pasarla muy bien al menos 30 minutos. Nada mal ¿no?

- Alex Villatoro

Ya olvídate del pasado, tu cuerpo te lo exige

Es sorprendente que en pleno siglo XXI sigamos pensando que el sexo es malo, tener las mismas posiciones de 1880 o no llamar a las cosas por su nombre. Sea cual sea tu orientación sexual, debes practicarlo, ya que es una necesidad humana y bastante buena para tu salud. Una investigación en la Universidad de Wilkes, en Pensilvania, demostró que tener relaciones sexuales una o dos veces por semana eleva los niveles de ciertos anticuerpos en comparación con quienes no lo hacen tan seguido; también combate el cáncer, reduce el estrés y mejora tu salud cardiaca. Igualmente, un estudio de la Universidad Estatal de Nueva Jersey demostró que la estimulación vaginal bloquea los dolores de cabeza, espalda, menstrual y de artritis –BTW, para eso no necesitas compañía–, así que quítate las telarañas de la cabeza, explórate y da rienda suelta a tu sexualidad –si no cada hora– por lo menos una vez a la semana, obvio, te sentirás mucho mejor.

Realizar esta práctica contribuye a que tengas menor fatiga, pone a trabajar al corazón...