Железный Мир. - August 2015

En este número

Итак, встречайте в разгар отпускного сезона самый пляжный номер этого лета! Восьмой по счету в 2015 году номер журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с топовой звездой российского пляжного бодибилдинга IFBB PRO Денисом Гусевым на обложке! О том, как заставить свои личные спортивные достижения работать на ваш имидж и зарабатывать вам не только на хлеб – об этом и не только в своей авторской статье «Медали и медийность» читателям рассказывает Денис Гусев. Секретами своего профессионального успеха на страницах «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» делится еще одна звезда, но уже в категории фитнес-бикини, Лиана Мороз. Как тренируется, как готовится к выступлениям и как отдыхает спортсменка из pro-дивизиона?
Совместим ли культуризм с вегетарианством, а также что важно знать о фитнесе? Об этом читайте в статьях наших постоянных авторов Антона Доценко и Татьяны Прокофьевой: «Бодибилдер-веган» и «9 мифов о фитнесе». Кроме того, традиционно в свежем номере читателей ждет масса полезной и актуальной информации о современных методиках тренировок, диетологии, спортивном питании и фармакологии. Не менее интересные практические материалы ждут вас и в наших традиционных рубриках «Спортивная медицина» и «Наука и спорт». Их постоянные авторы Андрей Антонов и Денис Михайличенко поделятся с читателями своим компетентным мнением о том, как бороться с болями в коленных суставах, а также расскажут о такой проблеме, как алкалоз и о роли гормона кортизола в тренировочном процессе. «Новичок в зале». В этой рубрике мы рассказываем о том, как сделать ваши первые шаги в спортзале успешными, эффективными, а главное – безопасными. Не пропустите! Ведь это прежде всего в ваших интересах!