जवान और खूबसूरत दिखने का जादूई फॉर्मूला

यदि आप स्वस्थ रहने के साथ खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहते हैं तो अपनी थाली में आपको बदलाव करने की जरूरत है।

- कविता देवगन

आजकल सबसे हॉट टॉपिक हैएंटी-एजिंग ! हर कोई वो दुई फॉर्मूला (या कहें सुपरफूड) ढूंढ रहा है जो हमें अंदर से जवान बनाए रखे और हो सके तो उम्र का असर पीछे कर दे। पर क्या ये सच में मुमकिन है ? क्या उम्र बढ़ना रोका जा सकता है ? ज्यादा मुश्किल नहीं है!

सफेद जादू- दही को अपनाएं

दही में दूध के सभी फायदे हैं और साथ में प्रोबायोटिक्स भी, जो हमारी आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाते हैं और पाचन तंत्र को फिट रखते हैं। ये हमारी इम्यूनिटी भी बूस्ट करते हैं, क्योंकि 70 प्रतिशत प्रतिरोधक क्षमता हमारी गट (आंत) में होता है, इसलिए यदि यह सुस्त है तो इससे प्रतिरोधक क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ता है। दही में मौजूद भरपूर कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाती है। साथ ही, यह कोलेजन के प्रोडक्शन में मदद करता है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा और टिशू को मजबूती देता है और झुर्रियों को कम करता है। इतना ही नहीं, इसमें मौजूद विटामिन सी, जिंक और कैल्शियम कोलेजन प्रोटीन के स्ट्रैन्ड्स को मजबूती से जोड़े रखने में मदद करते हैं, जिससे आपकी त्वचा उम्र बढ़ने के बावजूद भी जवां बनी रहती है।