વધુ પડતું પ્રોટીન શરીરને ડેમેજ કરશેઃ જાણો આ પાંચ ગેરફાયદા

પ્રોટીનની વધુ પડતી માત્રા ચયાપચય, કિડનીના કાર્ય અને હાડકાં પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે

- 

ફિટનેસ અને જિમ કલ્ચરનાં વધતાં ચલણ વચ્ચે લોકો આજકાલ વધુ પ્રોટીનનું સેવન કરી રહ્યા છે. પ્રોટીન શેક હોય, ચિકન અને બ્રાઉન રાઈસ હોય કે ઈંડાંનો સફેદ ભાગ હોય, પ્રોટીનને સાર્વત્રિક રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે એક હીરો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શરીરની જરૂરિયાત કરતાં વધુ પ્રોટીનનું સેવન ફાયદાકારક બનવાને બદલે નુકસાનકારક બની શકે છે.

શરીરને પ્રોટીનની જરૂર હોય છે, પરંતુ તેની વધુ પડતી માત્રા ચયાપચય, કિડનીના કાર્ય અને હાડકાં પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. પ્રોટીનનો વધુ પડતો ઉપયોગ શરીરમાં યુરિયાનું સ્તર તો વધારે છે જ, પરંતુ ડિહાઇડ્રેશન અને થાક જેવી સમસ્યાઓ પણ લાવે છે. ચાલો શરીરમાં વધુ પડતા પ્રોટીનના પાંચ મુખ્ય ગેરફાયદા જાણીએ.