A pesar de que hay dos reglas básicas e imprescindibles para perder peso, llevar una dieta hipocalórica y practicar ejercicio físico de forma constante y moderada, existen otras muchas (muchísimas) variables que infiuyen en el proceso de adelgazamiento. Esto significa, entre otras cosas, que las dietas no son cromos que se puedan intercambiar, es decir, que a lo que a tu hermana, prima o a tu compañero de trabajo le ha hecho perder dos tallas es posible que a ti no te sirva más que para perder la paciencia.
LA EQUIVOCACIÓN MÁS COMÚN ES SEGUIR LOS CONSEJOS (BIENINTENCIONADOS) DE LOS AMIGOS.
LO QUE HAY QUE TENER EN CUENTA
Elegir los alimentos adecuados y su combinación es fundamental para perder peso de forma efectiva y, sobre todo, saludable. Ahora bien, no lo es menos tener en cuenta aspectos como cuántas ingestas haces a lo largo del día, a qué hora las haces, si las haces más o menos rápido o, incluso, si disfrutas de un descanso reparador o te cuesta conciliar el sueño.
Diese Geschichte stammt aus der Issue No. 1,896-Ausgabe von Mía..
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