En femenino Línea de vida
YOGA SPIRIT|Yoga 135 Enero-Febrero
Saca más partido al Yoga estableciendo una práctica propicia para cada etapa de tu vida.
NORA ISAACS
En femenino Línea de vida

ADOLESCENCIA MATERNIDAD POSTMENOPAUSIA PERIMENOPAUSIA

El Yoga ha estado siempre presente en la vida de Catherine de los Santos (a la izquierda haciendo Eka Pada Rajakapotasana, o Postura de la Paloma con una pierna). Desde niña le ha apasionado el movimiento, y empezó a ir a clases de Yoga formales a los 17 años. Pero fue cuando conoció algunos de los aspectos espirituales del Yoga con la gran obra La Luz sobre el Yoga de B. K. S. Iyengar, cuando empezó a realizar una práctica diaria. Por aquel entonces ella no tenía ni idea de lo mucho que el Yoga podría ayudarle a superar toda serie de baches, tanto físicos como emocionales. En su vigorosa veintena, cuando Santos empezó a enseñar Yoga, la práctica del asana le ayudó a relajarse. Durante la treintena, le estimuló la confianza en sí misma. Con los primeros sofocos en los 40, las prácticas yóguicas le ayudaron a superarlos. Y ahora con más de 60, de los Santos asegura que el Yoga le ayuda a superar la menopausia y los momentos traumáticos que vivió con la muerte de sus padres.

«Creo que la clave es no dejar de practicar. Eso es lo que les digo a mis alumnos», explica de los Santos, quien da clases particulares de Yoga en Menlo Park, California. «Entrelazar las posturas a lo largo de la vida es muy buena idea».

En las siguientes páginas, cuatro mujeres en distintas etapas de la vida –la adolescencia, la maternidad, la perimenopausia y la posmenopausia– nos ofrecen ejemplos de cómo hacerlo.

Diese Geschichte stammt aus der Yoga 135 Enero-Febrero-Ausgabe von YOGA SPIRIT.

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