'एक बार काम खत्म हो जाए, तभी आराम करूंगी।' अधिकतर महिलाएं यही सोचकर काम में लगी रहती हैं। लेकिन ऐसा करना आपकी बड़ी गलती हो सकती है। नॉन स्टॉप घर और ऑफिस का काम करना आपको बीमार बना सकता है। इससे तनाव और अवसाद, दोनों बढ़ते हैं। अगर आप इन परेशानियों से बचना चाहती हैं तो 'माइक्रो ब्रेक' जरूर लें।
क्या है माइक्रो ब्रेक: माइक्रो ब्रेक वो छोटे-छोटे ब्रेक हैं, जो आपको फिर से काम करने के लिए रिचार्ज करते हैं। यह केवल एक से पांच मिनट का ही होता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि लंबे ब्रेक या वीकएंड के आराम से कहीं ज्यादा फायदेमंद माइक्रो ब्रेक होते हैं। इससे आप फिजिकली और मेंटली रिलेक्स हो पाती हैं। ये माइक्रो ब्रेक आप पर तुरंत असर करते हैं। और आपको आराम पहुंचाते हैं।
Diese Geschichte stammt aus der May 24, 2024-Ausgabe von Rupayan.
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पिता को प्रेम का उपहार
जिन्होंने जिंदगी भर आपकी जरूरतों को पूरा किया, उन्हें इस बार फादर्स डे पर क्यों न अपनी भावनाओं और प्रेम से भरा एक प्यारा-सा उपहार दिया जाए।
फेस को मैप किया क्या?
आपके चेहरे पर मुंहासे निकलते होंगे, मगर इसकी वजह आपकी समझ यदि आप बार-बार निकलने वाले मुंहासों से निजात पाना चाहती हैं तो फेस कैंपिग इसमें आपकी मदद कर सकती है।
गजब की खूबसूरती
गरमी की तपिश आपको हल्के कपड़ों की ओर ले जाती है। ऐसे रामदायक कपड़ों में फ्लोरल आउटफिट्स न केवल सुकून देंगे, बल्कि आप खूबसूरत भी दिखेंगी।
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क्या आप भी चाहती हैं कि पढ़ाई के साथ कुछ पैसे भी आ जाएं! लेकिन इसके लिए आपको पढ़ाई और जॉब के बीच सही संतुलन बिठाना होगा।
फूड कॉर्नर
ड्राईफ्रूट कुल्फी, मूंग दाल कबाब
बनारसी साड़ी का राज
चाची को अलका को नीचा दिखाने का कोई मौका नहीं मिला, बल्कि उनकी बड़ी बहू ने अलका से कहा कि वह ऐसी ही साड़ी उसके लिए भी मंगवा दे।
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कार्टून कैरेक्टर की करता है नकल?
बच्चे कार्टून देखना पसंद करते हैं। वे उन कैरेक्टर्स के पेन-पेंसिल, टिफिन और अन्य सामान लेना भी पसंद करते हैं। लेकिन अगर वे उनकी नकल कर रहे हैं तो इस पर ध्यान देना जरूरी है।
