खाने से खेलेंगे, तभी स्वस्थ रहेंगे

अगर आप अपने बच्चे को सेहतमंद और बीमारियों से दूर रखना चाहती हैं तो जरूरी है कि सबसे पहले उसकी लाइफस्टाइल में बदलाव लाएं।

- रजनी अरोड़ा

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, प्रत्येक बच्चे को तीन-चार घंटे एक्टिव रहना चाहिए। इससे दिल की कसरत होती है।

हाल ही में लखनऊ के एक स्कूल में नवीं कक्षा के छात्र की हार्ट अटैक से हुई मौत ने सबको हैरान कर दिया। कुछ लोगों ने इसे जन्मजात बीमारी से जोड़ा, तो कुछ ने आधुनिक जीवनशैली से देखा जाए तो कुदरत ने बच्चों का शरीर ऐसा बनाया है। कि वे हर तरह के खान-पान और आदतों को झेल जाते हैं। चिकित्सक कहते हैं कि 10 साल की उम्र तक बच्चों की हार्ट आर्टरीज में ब्लॉक बनना शुरू हो जाता है, जिसका असर देर-सबेर गंभीर बीमारियों के रूप में दिखता है। आज इतनी छोटी उम्र में ही हार्ट अटैक के मामले सामने आने लगे हैं, जिसके प्रति माता-पिता को सजग होने और बच्चों की जीवन-शैली में बदलाव लाने की जरूरत है।