Alimentos aliados para comenzar la primavera con energía

La primavera trae sol, planes y ganas de todo… pero también puede dejarnos sin batería. Estos alimentos de temporada son el mejor refuerzo natural para mantenerte activa y llena de energía

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LA primavera es esa estación en la que todo renace: los días se alargan, el sol calienta más y, de repente, tenemos ganas de hacer mil cosas. ¿El problema? Nuestro cuerpo a veces no acompaña. Y es que el cambio de estación puede dejarnos sin energía si no le damos a nuestro organismo lo que necesita. Por suerte, la naturaleza es sabia y nos ofrece alimentos de temporada que tienen auténticos superpoderes. ¡Toma nota de los alimentos aliados que deberían estar en tu despensa y prepárate para sentirte imparable!

1 Fresas

No solo están deliciosas, sino que también son una bomba de vitamina C, que ayuda a reducir el cansancio y refuerza el sistema inmune (ideal para esos cambios de temperatura traicioneros). ¿Más? Las fresas contienen antioxidantes que protegen la piel del daño solar.

2 Quinoa

Tiene un perfil nutricional alucinante: proteínas, aminoácidos esenciales, hierro y fibra, lo que la convierte en un alimento estrella para mantenerse activa. ¿Cómo incluirla en tu dieta? Como base de ensaladas, en bowls con verduras o como simple alternativa al arroz.

3 Espárragos