सुबह खाली पेट चाय नहीं, पिएं ये 6 ड्रिंक्स

सुबह आप खाली पेट किस चीज का सेवन करते हैं, इसका एक बड़ा प्रभाव आपकी सेहत पर पड़ता है। अधिकतर घरों में लोग सुबह-सुबह चाय की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं। हालांकि, इसे कई मायनों में सही नहीं माना जाता है।

- मिताली जैन

अक्सर, जब आप खाली पेट चाय का सेवन करते हैं तो इससे पेट में जलन, एसिडिटी व हार्टबर्न जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। तो अब सवाल यह उठता है कि सुबह-सुबह खाली पेट सबसे पहले क्या पीना चाहिए। दरअसल, ऐसी कई ड्रिंक्स होती हैं, जो ना केवल बेहद ही टेस्टी होती है, बल्कि आप खाली पेट इन्हें आसानी से पी सकते हैं और अपनी सेहत का अधिक बेहतर तरीके से ख्याल रख सकते हैं। मार्निंग ड्रिंक बेहद ही अहम् होती है, इसलिए हमेशा सोच-समझकर ही इसका चयन करना चाहिए। तो चलिए इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी ही ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप अपने मार्निंग रूटीन में आसानी से शामिल कर सकते हैं-

पिएं नारियल पानी 

जब बात मार्निंग ड्रिंक की होती है तो ऐसे में नारियल पानी का सेवन करना यकीनन एक बेहद ही अच्छा विचार है। नारियल का पानी पीने में काफी टेस्टी होता है, लेकिन वहीं दूसरी ओर इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। जब आप सुबह रोजाना नारियल पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्किन की इलास्टिसिटी में सुधार होता है। साथ ही साथ, यह फाइन लाइन्स और रिंकल्स को कम करने में भी मददगार है। नारियल पानी आपकी स्किन व बॉडी को हाइड्रेट करता है, जिससे आपकी सेहत सुधरती है।

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