इन 8 एक्सरसाइज की मदद से बढ़ती उम्र में भी रहें फिट

त्यौहार का मौसम है और इन दिनों खाना-पीना कुछ ज्यादा बढ़ जाता है, ऐसे में अगर वजन बढ़ जाए तो घबराएं नहीं! इन 8 तरीकों को अपनाकर आप वजन नियंत्रित रख सकती हैं तो चलिए जानते हैं उन तरीकों के बारे में।

त्यौहारों पर रखें बच्चों का विशेष ध्यान

त्यौहार में बच्चों के प्रति की गई अनदेखी कहीं सारी रौनक न कम कर दे इसलिए इस दौरान बच्चों का खास ध्यान और कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। दिवाली आने से पहले और होने तक घर में कई ऐसे कार्य होते हैं जिन पर यदि ध्यान नहीं दिया जाए तो बच्चों को नुकसान पहुंच सकता है।

रात को सोने से पहले बालों को दें भरपूर प्यार और देखभाल

आमतौर पर हम स्किनकेयर के लिए रात का वक्त चुनते हैं क्योंकि उस समय हमारी त्वचा रिपेयरिंग मोड में होती है यानी रात के समय हमारी त्वचा को खुद को ठीक करने में सबसे ज्यादा सक्षम होती है। उसी प्रकार हमारे बालों को भी रात को सोने से पहले एक अच्छी देखभाल की जरूरत होती है क्योंकि उस दौरान बालों की जड़ें सबसे ज्यादा सक्रिय होती हैं।

घर पर बनाएं चुटकियों में 5 तरह के पील ऑफ मास्क

हर कोई बाजार से महंगे-महंगे पील ऑफ मास्क नहीं खरीद सकता है, ऐसे में आप चाहें तो घर पर ही पील ऑफ मास्क तैयार कर सकती हैं, वो भी एक नहीं 5 तरह के मास्क। इन मास्क के लगातार इस्तेमाल से आपकी त्वचा खूबसूरत और कोमल हो जाएगी।

पहनें ये 6 खूबसूरत लिबास

अगर आप शादी या किसी भी फंक्शन में साड़ी और लहंगा पहनकर ऊब चुकी हैं और कुछ नया ट्राई करना चाहती हैं तो इन खूबसूरत लिबास को जरूर ट्राई करें।

पार्टी के लिए पहनें ये स्टाइलिश साड़ी

अगर आप एथनिक वियर को पार्टी में एक बेहद ही स्टाइलिश अंदाज में पहनना चाहती हैं तो ऐसे में आप अलग-अलग साड़ी को अपने लुक का हिस्सा बना सकती हैं।

क्या आपने सोचा है कैसा हो सपनों का शहर

अपने शहर से सभी प्यार करते हैं लेकिन एक महिला के लिए उसके सपनों का शहर कैसा हो सकता है, क्या आपने कभी सोचा है । एक महिला अपने शहर के बारे में क्या सोचती है, आइए जानते हैं।

सूर्योदय तक जागने के हैं अनेक फायदे

यदि आप अपनी याददाश्त बढ़ाना या ध्यान को केंद्रित करना चाहते हैं तो रोजाना त्राटक अवश्य करें। इसके अन्य फायदे भी हैं लेकिन इसके लिए पहले आपको प्रतिदिन सूर्योदय तक जागने का अभ्यास करना होगा।

लाल रंग की फल-सब्जियां त्वचा को बनाए युवा

कॉस्मेटिक और मेकअप आपकी त्वचा को कुछ समय के लिए ही खूबसूरत दिखा सकते हैं, लेकिन असली खूबसूरती आपके खान-पान से आती है, विशेषकर लाल रंग की फल और सब्जियों से।

बोटिंग का मजा लेने के लिए करें इन जगहों की यात्रा

कुछ लोग कैम्पिंग और ट्रैकिंग की तरफ जाते हैं तो कुछ लोग साहसिक पर्यटन की तरफ, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनका शौक राफ्टिंग और नौकायान का होता है क्योंकि यहां होता है एकांत और सुकून।

इन तीन तरह से बनाएं दाल, बच्चे करेंगे रोज फरमाइश

अगर हम अपने रोज के खाने की बात करें तो इसमें दाल-चावल सब्जी रोटी ही होता है। लेकिन अगर आप उनमें से हैं जो कि रोज के खाने में वैराइटी और एक्सपेरिमेंट को करना पसंद करती हैं तो दाल की यह तीन तरह की रेसिपी आपके काम आने वाली है।

3 तरह के योगासन कम कर सकते हैं यूरिक एसिड

योग मुद्राओं के माध्यम से कई प्रकार के रोगों में लाभ पहुंचता है, यदि इसका नियमित अभ्यास किया जाए तो आपको यूरिक एसिड जैसे समस्या में राहत मिल सकती है। यदि आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं तो इन 3 प्रकार के योगासनों का अभ्यास करते रहें।

सरसों तेल तलवों का दर्द करे गायब

अक्सर हमारे घरों में बड़े-बूढ़े लोग पैरों व हाथों में दर्द होने पर सरसों के तेल की मालिश करते या करवाते हैं। पर असल में सरसों के तेल में कई ऐसे औषधिये गुण होते हैं जो दर्द निवारण का काम करते हैं।

होने वाली दुलहन के लिए 5 तरह के फैंसी हेयर ट्रीटमेंट

शादी से पहले की तैयारी हमेशा से खास होनी चाहिए चाहे फिर वह प्री-ब्राइडल पैकेज की बात ही क्यों न हो! अपने बालों को नजरअंदाज न करें और अपने पैकेज में हेयर ट्रीटमेंट को जोड़ें ताकि शादी के दिन आप अपना मनपसंद हेयर स्टाइल बनवा सके।

शादी से पहले का स्किन केयर रूटीन

शादी से पहले के 3 महीने काफी महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि इस समय आप अपनी खरीददारी में व्यस्त रहती हैं, जबकि यह समय खुद पर ध्यान देने का भी होता है। अपनी त्वचा और बालों पर नियमित रूप से ध्यान दें और एक रूटीन अपनाएं ताकि शादी वाले दिन आप दिखें खिली-रिवली।

होने वाली दुलहन के लिए 8 प्री ब्राइडल ट्रीटमेंट

अगर आप अपने शादी वाले दिन के लिए ब्राइडल पैकेज बुक करने के बारे में सोच रही हैं तो इस लेख को ध्यान से पढ़ें। यहां आपके लिए नवीनतम तकनीक वाले प्री ब्राइडल ट्रीटमेंट मौजूद हैं, जो कि किफायती होने के साथ हर जगह आसानी से उपलब्ध भी हैं।

मनोहारी रीवा के 6 खूबसूरत पोशाक

रीवा अरोड़ा आज फैशन दिवा बन गई हैं। लाखों लोग उन्हें इन्स्टाग्राम पर फॉलो कर रहे हैं। उनकी तरह आकर्षक दिखने के लिए अपनाएं उनका फैशन स्टाइल।

को-ऑर्ड सेट महिलाओं की पहली पसंद

इन दिनों मिक्स-मैच के साथ को-ऑर्ड सेट भी काफी चलन में है। जिसे देखिए वही इन्हें पहनने की चाहत रखता है। आइए जान लेते हैं ऐसे ही कुछ को-ऑर्ड सेट और स्टाइलिश टॉप के बारे में।

महिलाओं का संकट मोचन-आर्टिफिशियल इंटेलिजेंट

पिछले कुछ आंकड़ों के अनुसार भारतीय महिलाओं में सबसे ज्यादा मामले स्तन और गर्भाशय कैंसर के रहे हैं। इन दोनों ही कैंसर के इलाज में कई तरह की जटिलताएं आती हैं, साथ ही इनकी मेमोग्राफी में भी काफी लंबा समय लग जाता है। हालांकि अब ए. आई. के माध्यम से इन बीमारियों के बारे में पूर्वानुमान लिया जा सकेगा।

उठने-बैठने का तरीका बनाता है आत्मविश्वासी

पॉश्चर यानी बैठने, खड़े होने और बातचीत करने की मुद्रा, यदि यह सही रहती है तो आप हमेशा आत्मविश्वास से भरे रहते हैं।

प्राकृतिक क्लींजर रखे चेहरे को सेहतमंद

क्या आप भी उन लोगों में से एक हैं जो अपनी त्वचा पर विशेष ध्यान नहीं देते हैं, केवल पानी से चेहरा धो लेने से त्वचा की सफाई है। चेहरे को नियमित रूप से एक अच्छे क्लींजर से साफ करना चाहिए।

खाने के साथ सर्व करें ये डिलिशियस पूरियां

बच्चों की डाइट में सब्जी शामिल करना बेहद ही जरूरी होता है। लेकिन अगर आप उनके खाने को एक ट्विस्ट देना चाहती हैं तो रोटी की जगह पूरी शामिल करें। तो चलिए हम आपको कुछ अलग-अलग तरह की पूरियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आसानी से बनाया जा सकता है।

स्वस्थ रहने के लिए जरूरी 'सनशाइन विटामिन'

विटामिन डी एक ऐसा पोषक तत्व है जो सीधा प्रकृति से हमें प्राप्त होता है और इसका एक मात्र स्रोत सूर्य की किरणें हैं। बावजूद इसके आज 90 प्रतिशत लोग विटामिन डी की कमी से ग्रसित हैं, इसका मुख्य कारण हमारी आधुनिक जीवनशैली और खानपान है।

स्वास्थ्य एवं पोषण से जुड़े सच और झूठ

स्वास्थ्य से जुड़े कई मिथक हैं जिन पर हम आंखें मूंदकर विश्वास कर लेते हैं, जबकि ऐसा करना आपके लिए घातक हो सकता है। इससे आप ओसीडी के शिकार हो सकते हैं। चलिए समझते हैं किन बातों पर विश्वास करें और किन पर नहीं।

क्यों और कैसे होता है वायरल बुखार

जब भी मौसम बदलता है तो वायरल फीवर बहुत तेजी से फैलना शुरू हो जाता है, खासकर बच्चों को खांसी-जुकाम सबसे पहले होता है। वायरल फीवर से बचाव के लिए पेरासिटामोल के अतिरिक्त आप कुछ घरेलू चीजों का प्रयोग भी कर सकते हैं लेकिन पहले समझिये कि क्यों होता है वायरल फीवर।

सुंदरता का नया पैमाना फेस लिफ्टिंग

कॉस्मेटिक सर्जरी आज साधारण बात हो गई है, सिलेब्रिटी के साथ आम लोगों के बीच भी इसका चलन बढ़ रहा है। यदि आप भी यह करवाना चाहती हैं तो पहले जान लें इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें।

चंपी करने से झड़ते हैं बाल? जानिए सही तरीका

गुनगुने तेल की चंपी के कई सारे फायदे हैं। यह न केवल बालों को पोषण देता है, बल्कि आपको तनावमुक्त रखने में भी मददगार होता है। हालांकि, बालों में चंपी के दौरान हमें कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देने की जरूरत होती है। इससे बालों का विकास बेहतर हो सकता है।

बॉडी शेप के अनुसार पहनें डिजाइनर ब्लाउज

कई बार साड़ी का रंग और पैटर्न इतना खास नहीं होता है लेकिन जब आप उसके साथ एक डिजाइनर ब्लाउज सिलवाती हैं तो वही साड़ी बड़ी खूबसूरत नजर आने लगती है। वहीं आप इस डिजाइनर ब्लाउज से आकर्षक दिखने लगती हैं।

लंबी दिखना चाहती हैं तो अपनाएं ये फैशन टिप्स

कपड़े किसी को भी आकर्षक या फिर भद्दा दिखा सकते हैं, यह निर्भर करता है आपकी पसंद पर। कई बार महिलाएं ऐसे कपड़े खरीद लेती हैं जो उनके डील-डौल पर बिलकुल सूट नहीं करता है। तो चलिए एक नजर डालते हैं इन ड्रेसेस पर जिन्हें पहनकर आप लंबी दिखेंगी।

फाइनांस की दुनिया में हल्लाबोल करती यूट्यूबर्स

हम अक्सर महिलाओं के फाइटर प्लेन उड़ाने से लेकर, बिजनेस के क्षेत्र में बड़ी-बड़ी डील करने के उदाहरण देते हैं लेकिन हर किसी की कहानी एक जैसी नहीं होती है। निसंदेह समय बदलने के साथ पैसा भी अब धीरे-धीरे लुढ़क कर महिलाओं की जेब तक पहुंचने लगा है। एक नजर देश की ताकतवर महिलाओं पर-