يحاول ذهب - حر
BUNALTICI HAVALARDA SERİNLEME REHBERİ
Ağustos 06 2025
|Hello - Türkiye
Terleme ile birlikte sıvı ve mineral kaybı artarken, doğru beslenme alışkanlıkları yazı daha enerjik ve sağlıklı geçirmenin anahtarı oluyor. Bu nedenle yediklerimizle serinlemeyi, içtiklerimizle yenilenmeyi bilmek şart.
BU 3'LÜYÜ DAHA FAZLA TÜKETİN
Bol su ve sıvı
Yetişkin bireylerin yaz aylarında günde 2.5-3 litre su içmesi önemli. Ayran, maden suyu ve soğuk bitki çayları da gün içindeki sıvı ihtiyacını karşılamada destekçilerinizden olsun. Farklı tatlar isterseniz naneli-limonlu su, salatalıklı soğuk içecekler hazırlayabilirsiniz.
Taze sebzeler ve meyveler
Karpuz, kavun, şeftali, erik, üzüm gibi meyveler; salatalık, semizotu, domates gibi sebzelerin su oranı yüksektir, lif ve antioksidan içeriği ile sofranızdan eksik tutmamanız gereken alternatiflerdendir. Mevsiminde taze tüketmek, vücudu hem serinletir hem de bağışıklığa destek olur.
Hafif protein kaynakları
هذه القصة من طبعة Ağustos 06 2025 من Hello - Türkiye.
اشترك في Magzter GOLD للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة، وأكثر من 9000 مجلة وصحيفة.
هل أنت مشترك بالفعل؟ تسجيل الدخول
المزيد من القصص من Hello - Türkiye
Hello - Türkiye
TERSANE ISTANBUL TEK ADRES. FARKLI RUHLAR
Tersane Istanbul'un yılbaşı yaklaşımı, tek bir merkezi eğlence anlayışı yerine; aym gece, ayı adres içinde farklı beklentilere hitap eden bağımsız kurgular sunmak üzerine kurulu.
2 mins
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
HOUSE OF DIOR BEIJING PEKİN'DE DÜSLER MİMARİSİ
Dior, Pekin'in Sanlitun bölgesinde açılan House of Dior Beijing ile couture mirasını mimari, sanat ve gastronomiyle buluşturan çok katmanlı bir deneyim alanı sunuyor. Paris yaratıcılığı ile Çin'in çağdaş dinamizmi, bu yeni Dior evreninde zarif bir anlatıya dönüşüyor.
1 mins
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
SİMGELERİN İZİNDE BİR YENİ YIL KOZMOS ISILTISI
Yeni yıl sezonunda aslan, kamelya, kuyruklu yıldız, buğday ve inciler, yıldızlı gökyüzünde yeniden ışıldıyor. Bu kış, Chanel'in bu beş simgesel sembolü, mükemmel hediyeyi bulmanıza yardımcı olmak için size güçlerini ödünç veriyor.
1 min
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
HELLO! LOVES
Moda, seyahat, teknoloji, en son piyasaya çıkan ürünler, en trend etkinlikler...
1 mins
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
YENI KOLEKSIYONU 'YAŞAMA SEVINCI' ILE ZEYNEP EROL İÇSEL BENLİĞİMİZE AYNA TUTUYOR
Zeynep Erol, yaşamın izlerini ve insanım kendisiyle kurduğu içsel diyaloğu merkeze alan koleksiyonunda her biri tek üretilen 70 parça takıdan oluşan özel bir seçki sunuyor.
3 mins
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
BAXTER TASARIM, MEKAN VE YASAM ÜZERİNE YENİ BİR MANİFESTO
Baxter, 2025 Milano Tasarım Haftası'nda yalnızca yeni koleksiyonunu tanıtmakla kalmadı; mekan, ışık ve malzeme üzerine kurduğu özgün dilini yeniden tanımladı.
2 mins
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
GİZLİ MÜCEVHER
Geleneksel altın, gümüş ve doğal taşı mücevherler bu sezon sadece takı kutusunda değil; ışıltılı elbiselerle birlikte stilin merkezinde. “Daha fazlası daha iyidir” mottosuyla tamamlanan gece görünümlerinde suni kürklü çantalar ise cesur birer imza parça olarak öne çıkıyor.
1 min
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
HÜRSAN ŞÖMİNE, 50. KURULUŞ YILINA ÖZEL EN BÜYÜK ŞÖMİNE MERKEZİNİ ACTI
Sektördeki yarım asırlık tecrübesini, vizyonuna yakışır bir merkeze taşıyan marka, dev bir alanda dünyanın önde gelen şömine üreticilerini ağırlıyor.
1 min
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
LONDRA'DA YILBAŞI RUHU ISIKLAR ALTINDA UZUN GECELER
Yılbaşı yaklaşırken Londra, her zamanki gibi yalnızca bir şehir değil, başlı başına bir sahneye dönüşüyor. Tarihi caddeler ışıklarla yeniden şekilleniyor, vitrinler masalsı dekorlarla dolup taşıyor, geceler ise müzik, performans ve kutlamayla uzadıkça uzuyor.
2 mins
Aralık 26 2025
Hello - Türkiye
PARFÜMDE YENİ BİR DÖNEM BİR WORKSHOP DENEYİMİ
Loewe markasının yeni 'Crafted' koleksiyonunu kağıt çiçek workshop'u eşliğinde keşfetmek için Zorlu Center'daki Bardot'ta özel bir davet düzenlendi.
1 min
Aralık 26 2025
Listen
Translate
Change font size