Los 7 pilares del amor propio: la relación más importante de todas

- Walter Riso, el prestigioso psicólogo que alterna su vida entre América Latina y Barcelona, presenta su última obra, Los 7 pilares del amor propio, publicada este marzo de 2025. El autor, con más de treinta años de experiencia como psicólogo clínico, propone en este libro un enfoque integral para construir una relación profunda y amorosa con uno mismo.

SELECCIÓN Y PRESENTACIÓN: REDACCIÓN DE INTEGRAL

Más allá de la autoesti- ma

«El amor propio incluye la autoesti- ma, porque es el piso donde se apoya esta última. De esta manera, el amor propio será una red de seguridad, como la utilizan los trapecistas cuando saltan por los aires», señala Riso en uno de los pasajes más iluminadores del libro. Y añade una máxima que conviene re- cordar: «a más amor propio, más esta- ble es tu valoración personal».

A diferencia de la autoesti- ma, que puede fluctuar según nuestros logros o el reconocimiento externo, el amor propio se fundamenta en algo más esencial: nuestra dignidad inherente como seres humanos. Mientras la auto- estima responde a la pregunta «¿cuán- to valgo?», el amor propio nos lleva a un territorio más profundo: «¿cómo me trato a mí mismo?»

Una estructura clara y práctica

El libro está organizado en siete pi- lares o principios fundamentales que permiten fortalecer progresivamente esa relación íntima y enriquecedora con uno mismo:

• Pilar 1: Aprende a distinguir qué es y qué no es el amor propio

En este primer capítulo, Riso clari- fica conceptos y desmonta malenten- didos comunes. «Según la terapia de aceptación y compromiso, solo el 5% bis», afirma provocadoramente.

El autor también distingue entre el amor propio y el narcisismo: «Un trastorno narcisista tiene las siguientes características: un esquema de gran- diosidad (se creen especiales, únicos y por encima de los demás) y tres egos entrelazados: egocentrismo, egolatría y egoísmo. El narcisista no desea tanto tener amigos o amores, quiere fans».

• Pilar 2: Activa la aceptación in- condicional de ti mismo

Este pilar constituye el «corazón del amor propio». Riso propone prácticas concretas como el «ejercicio del des- centramiento», que consiste en com- parar cómo tratamos a las personas que amamos con el trato que nos damos a nosotros mismos.