Bosques sanadores: el poder curativo del Shinrin-Yoku Los baños del bosque.

En el momento de escribir estas líneas son muchos los miles de hectáreas de bosque que están quemando en la Península Ibérica. Incluso los famosísimos bosques -con sequoias milenarias en peligro- del Parque Nacional de Yosemite, en EE.UU., están ardiendo. ¿A alguien le importa, mantener los bosques? Los actuales estudios científicos sobre el poder del shinrin-yoku, la terapia de los «baños de bosque» originaria del Japón, confirman que el contacto con el verde restaura y potencia la salud corporal y mental.

-  BLANCA HERP Y LAURA TORRES

Naturaleza

En Interstellar, la película de Christopher Nolan (2014), durante el largo viaje a las estrellas buscando nuevos mundos para salvar a la humanidad, vemos que estar encerrado en una astronave puede alterar la psique de una persona. En una escena Romilly, que está sentado y deprimido en un rincón de la nave, le explica al capitán Cooper que no puede aguantar más aquel encierro. Al no tranquilizarlo con unas pocas palabras, le pasa sus auriculares. Es en este momento cuando oímos qué está escuchando «

Romilly se pone los auriculares con expresión desconfiada, pero cuando oye qué «música» se está reproduciendo, su rostro se relaja y reencuentra su esperanza y confianza en la misión.

Nuestra relación con la naturaleza siempre ha sido así de elemental y, aunque reconocemos que nuestra supervivencia depende de ella, vivimos en ciudades encerrados entre cuatro muros sin reconectar con nuestro verdadero hogar.

Palidez urbana

Que es vital regresar a la naturaleza para cargar las pilas, desconectando de la estresante vida urbana, no es ninguna novedad. En los siglos pasados, los médicos ya recomendaban estancias en el campo para pacientes con estrés, depresión, problemas de respiración, etcétera.

El color dominante de las ciudades, el gris, empalidece nuestro ánimo. Según las evidencias obtenidas en los estudios sobre los beneficios del color verde, incluso en entornos de oficina, poner plantas y colgar cuadros o posters con tonos verdes ayuda a aliviar el estrés.

Líneas más redondeadas

Del mismo modo, las líneas rectas de los entornos urbanos, tan opresivas y ordenadas, resultan extenuantes y estresantes para nuestro cerebro.