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YOGA SPIRIT
Shanti Cristina Castillo Rodríguez
Cuando tenía solo ocho años fui testigo de una situación de discriminación. Entonces decidí con una claridad sorprendente que, cuando fuera mayor, ayudaría a personas en riesgo de exclusión social.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
HACIA LA LUZ DEL SER Lecciones de Senda Divina
Compartimos en esta ocasión, procedentes del libro Senda Divina, una reflexión de Swami Sivananda sobre cuatro conceptos capitales en la experiencia del Yoga: la conciencia común a todos los seres, la liberación, la intuición y la meditación.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
LA ALQUIMIA DE LOS OBSTÁCULOS EN LA SADHANA DE YOGA
La sadhana yóguica es un laboratorio donde desarrollar nuestro potencial, pero también donde nos podemos encontrar con ciertos obstáculos.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Cómo trabajar con la luna para transformar tu vida
Cada mes, la luna nos ofrece una pregunta sencilla y esencial: ¿qué me refleja su energía sabia y silenciosa sobre mi propio estado interior? Aquí tienes dos prácticas sencillas para iniciar el año desde la conciencia lunar.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
GANESHA
La tradición hindú es inmensa y, según el texto al que acudas, cada mito tiene varias versiones distintas. Los mitos están vivos y cambian con quien los narra. Lo que vas a leer aquí es una adaptación para que la disfrutes como una historia que sigue transformándose.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Tom Myers - La fascia como mapa del movimiento
En esta conversación, Tom Myers (creador de Vías Anatómicas y referente mundial en fascia) nos invita a comprender el cuerpo como una red viva. Con él descubrimos cómo la fascia transforma la práctica del Yoga, el movimiento cotidiano y la forma en que cuidamos el cuerpo en el siglo XXI
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
LA ENERGIA DE LOS CUARZOS EN LAS JAPA MALAS
Más allá de su belleza, las japa malas con cuarzos son herramientas que canalizan energía y favorecen la concentración. Descubre cómo cada mineral puede acompañar tu práctica.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
ASHTANGA YOGA - El Yoga de los ocho miembros
El segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali está dedicado a la inestabilidad mental. Está concebido para guiar hacia el estado de Yoga; un estado en el cual el funcionamiento del psiquismo está dirigido y al que se accede mediante la aplicación cotidiana de ocho aspectos que cubren áreas muy variadas.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
YOGA Y TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA
Aplicar un programa de Yoga en la intervención con niños TEA es una vía hacia el bienestar, el reconocimiento emocional y una oportunidad para conectar y crecer juntos.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
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Cristina Jardón
REDEFINIENDO LA SALUD EMOCIONAL EN LAS EMPRESAS
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
EL ARTE DE RENOVAR TU PROPIA VIDA
Cuando hablamos de lo que nos ha traído hasta este momento vital, podemos volver al pasado y dar sentido a las lecciones aprendidas. En cambio, cuando estás en plena crisis existencial o transitando un momento delicado, no entiendes nada, te sientes perdido y nada tiene sentido.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Meditación védica
Sandhi es la palabra sánscrita que designa el espacio donde dos cosas diferentes se encuentran y transitan de una a otra, como el océano al encontrarse con la orilla o el verano al dar paso al otoño.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Respiración Wim Hof
Este método de respiración conocido también como «respiración de hielo», es una práctica desarrollada por el neerlandés Wim Hof. El método implica una combinación de respiración rítmica y retención de la respiración.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
SLOW TRAVEL
RECONECTAR CON LO ESENCIAL ENTRE DEHESAS Y CASTAÑOS
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO EN LA CULTURA CORPORATIVA
En un mundo laboral saturado de ruido, el silencio emerge como un recurso esencial para recuperar claridad y presencia. Integrarlo en la cultura corporativa transforma la productividad, la creatividad y la forma en que los equipos se relacionan.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
PLANTARLE CARA AL MIEDO Y LAS FOBIAS Y DAR PAZ Y CALMA A TU VIDA COTIDIANA
El miedo es una emoción adaptativa, que nos permite responder ante los peligros de la vida. El problema está cuando este traspasa la línea de lo anecdótico y se convierte en exagerado, desproporcionado y tan persistente que interfiere en tu vida cotidiana. Aquí te contamos las causas, detrás de qué emociones se oculta, cuándo y cómo reducir tus fobias para vivir mejor.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
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YOGA Y CANCER
CIENCIA, MEDICINA Y BIENESTAR
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
El pulso del cielo y la tierra - Una introducción a la Medicina Tradicional China
Entre la observación de la naturaleza y la precisión del diagnóstico energético, la Medicina Tradicional China ofrece un mapa para comprender el cuerpo como parte del cosmos. Una sabiduría milenaria que hoy dialoga con la ciencia y el Yoga.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Tendencias actuales en Yin Yoga - EL ARTE DE VOLVER A LO ESENCIAL
Este artículo recoge algunas de las tendencias que guían la evolución del Yin Yoga hacia una práctica más somática y neurorreguladora, cuidadora de la movilidad saludable y desplegada en microrrituales que encajan en la vida real.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
La alquimia del sonido
Una exploración del Bhakti Yoga y el poder creador de la voz humana guía este reportaje de Tara Walsh hacia el corazón devocional de la práctica. A través de su mirada, descubrimos cómo la voz se convierte en un puente vivo entre emoción, presencia y transformación interior.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
CEREBRO DE MUJER EN LA MENOPAUSIA - UN RENACER SILENCIOSO
Unos 10 años antes del cese definitivo de tu ciclo menstrual, comienza tu viaje menopausal. Toda una transición fluida que consta de tres etapas: perimenopausia, menopausia y posmenopausia. Todo tu cuerpo se transformará. Tu cerebro también.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
YOGALATES
YogaLates une la esencia del Yoga y el Pilates en una práctica accesible y consciente que fortalece cuerpo y mente. Aquí te presentamos una serie diseñada para activar el centro y despertar el cuerpo creativamente.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Semillas de liderazgo
Cómo sembrar con conciencia en el territorio del Yoga para ofrecer propuestas que acompañen desde la ética, la honestidad y una presencia interior capaz de inspirar transformación.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
Peli, manta...cocina vegana exprés
Tanto si llevas tiempo siguiendo una alimentación vegana como si simplemente quieres poner más vegetales en tu plato pero el tiempo para cocinar escasea, aquí te proponemos cuatro deliciosas recetas que demuestran que la cocina vegetal puede ser rápida, accesible y llena de matices.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
ESTA TAMBIEN SOY YO MENOPAUSIA CONSCIENTE
En cada síntoma que desconcierta también hay una invitación: detenerme, mirarme de verdad y reconocer que esta nueva versión de mí merece ser escuchada.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
GRANADA
El oro rojo mediterráneo
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
MICROMEDITAR PRESENCIA EN PEQUEÑAS DOSIS
A veces basta detenerse un instante para recordar que podemos dirigir nuestra vida con más calma y presencia. Micromeditar es una invitación a descubrir que incluso los momentos más breves pueden convertirse en un ancla hacia el interior.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
ONENESS
CUANDO EL CAMBIO COMIENZA DENTRO
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
OM Yoga Show London 2025
El OM Yoga Show es el mayor encuentro de Yoga y bienestar del Reino Unido, un espacio donde convergen maestros, practicantes y amantes de la vida consciente. Cada otoño, el histórico Alexandra Palace de Londres se transforma en un templo moderno del movimiento y la introspección.
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Yoga 147 Enero-Febrero 2026
YOGA SPIRIT
EXPOSICIÓN SOMOS NATURALEZA - Un viaje inmersivo al corazón de la vida
CaixaForum Barcelona acoge actualmente una experiencia que trasciende los límites del arte y la ciencia para convertirse en una meditación colectiva sobre la vida.
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