Baños en el mar: Así benefician a tu organismo

No es solo un placer veraniego: el mar es una terapia con efectos reales en el cuerpo y la mente. Desde mejorar la circulación hasta aliviar el estrés, sus beneficios van mucho más allá de lo estético

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IR a la playa no solo es un planazo: es una inversión en salud. Detrás de cada baño hay un pequeño milagro terapéutico que tu cuerpo agradece sin que tú te des ni cuenta. Porque flotar entre olas, dejar que la sal te recorra la piel y caminar con los pies hundidos en la arena activa mucho más que el 'modo vacaciones'. El agua marina está cargada de minerales como magnesio, potasio o calcio, y ese cóctel natural funciona como un escudo antiestrés, antiinflamatorio y revitalizante. Lo mejor es que no hace falta apuntarse a ninguna talasoterapia para aprovechar sus beneficios. Basta con tres días consecutivos de mar para notar sus efectos... y estos pueden durar entre seis meses y un año. ¿La clave? Saber cómo sacarles partido.

1 Refuerza el sistema inmunológico

Después de una cura de mar aumenta la cantidad de leucocitos en la sangre, encargados de defender nuestro organismo del ataque de los agentes infecciosos. Así que recuerda: tus vacaciones en la playa también pueden ser la mejor vacuna antigripal para pasar el otoño sin estornudos ni mocos.

2 Drena líquidos y mejora la circulación

Está comprobado: al entrar en el agua del mar se produce una diferencia de presión desde el fondo (donde están tus pies), a la superficie (tu cabeza y corazón), lo que impulsa el retorno venoso y activa la circulación de la sangre. Esto resulta muy beneficioso para mejorar problemas como varices, retención de líquidos, arañas vasculares, hemorroides...