घर पर ही कुछ योगासन करके खुद को रखें स्वस्थ

घरेलू महिलाओं का पूरा दिन घर के काम-काज में ही बीत जाता है। वह अपने आपको फिट रखने के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं। ऐसे में कुछ योगासन करके अपने आपको चुस्तदुरुत रख सकती हैं।

- मिताली जैन

गृहिणी घर में भले ही हर सदस्य की छोटी-से-छोटी जरूरत का ख्याल रखे, लेकिन वह अकसर दूसरों का ख्याल C रखते- रखते खुद की केयर करना भूल जाती हैं। शायद यही कारण है कि उन्हें कम उम्र में भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दरअसल, वह घरगृहस्थी के काम में इतना बिजी रहती हैं कि उनके पास खुद के लिए भी वक्त नहीं होता । हो सकता है कि आप भी खुद का ख्&#