Sports
Runner's World México
Respira mejor para correr más rápido y alcanzar distancias más largas
Aquí te decimos cómo
6 min |
Agosto 2019
Runner's World México
¡Corre feliz!
¿Cuándo fue la última vez que saliste sonriendo de una carrera? Haz examen de conciencia y te darás cuenta de que muchas veces habrás sido víctima de las presiones que tú mismo te impones, como mejorar un tiempo, subir de posición, o incluso salir cojeando por una lesión. Es oportunidad de darse un respiro y recordar el porqué nos gusta tanto esta actividad. El correr te transforma en una mejor versión de ti y además te hace feliz. En este artículo te decimos cómo recobrar la magia a tus kilómetros.
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Agosto 2019
Runner's World México
Tendinitis rotuliana: Enemigo constante
Seremos concisos. Te diremos de qu se trata esta lesin, por qu aparece, qu factores la propician y, por supuesto, te explicaremos cmo prevenirla para que seas un atleta libre de lesiones.
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Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Deje De Poner Excusas Y Participe En La Carrera De Mi Vida
MI AMIGA ERIN y yo comenzamos siempre nuestros recorridos maaneros con excusas. No me odies si hoy voy muy lenta, le digo. Me qued hasta tarde terminando unos pendientes. Casi siempre gira la mirada y cita una razn por la cual no se siente al cien tampoco, lo cual me hace suspirar de alivio.
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Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Las mujeres sauditas dirigirán el reino
Arabia Saudita prohibi los deportes femeninos durante dcadas. Ejercitarse en pblico ha sido durante mucho tiempo un tab cultural. Pero a lo ancho del reino, grupos de corredores en tnicas han tomado los caminos y las calles, demostrando que se aproxima un cambio.
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Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Vence al cáncer corriendo – Bertha Vargas Perdomo – 50 años
Mi primer maratón lo corrí en 1986 en Nueva York, fue inolvidable y representa mucho de mi vida.
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Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Bertha Aguilar 51 Anos
DESDE HACE 30 aos, una de mis grades pasiones ha sido nadar. A los 20 aos cruc por primera vez la baha de Acapulco, con mi tocaya Bertha Vargas.
3 min |
Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Heidi - Matos 43 Anos
CUANDO TENA 29 aos, tras un primer diagns-tico equivocado (decan que era algo benigno) me dieron el resultado de cncer de mama. El tratamiento que debera seguir era una mastectoma radical y 12 sesiones de quimioterapia.
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Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Diente por diente – Cuidados especiales para corredores
Los corredores debemos ser conscientes de la importancia de cuidar nuestra boca y acudir frecuentemente a revisión al odontólogo, puesto que cualquier patología influye en nuestro rendimiento. Aquí las causas de los problemas dentales más frecuentes en atletas y cómo podemos prevenirlos.
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Enero 130 - 2019
Runner's World México
Trucos de nutrición
Dinos cuál es tu objetivo y te diremos cómo tienes que comer. No siempre es necesario hacer dieta para lograrlo. Una alimentación bien coordinada con tus entrenamientos puede conseguir resultados asombrosos. ¡Apúntate estos trucos!
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Enero 130 - 2019
Runner's World México
Un cuerpo sin lesiones – Parte 2 – Dieta Vs. lesiones
Si calientas, estiras y entrenas religiosamente, siguiendo cada una de las indicaciones de tu coach (además de todo lo que has leído, escuchado, investigado y aprendido), pero aun así te lesionas, busca en otro lugar la solución al enigma. ¿qué estás haciendo mal? Quizá la respuesta se esconde en tu dieta y ni lo imaginas.
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Junio 2019
Runner's World México
#WeLove Parque de los venados
Aunque oficialmente se llama Parque Francisco Villa (fácil de confirmar por la imponente estatua ecuestre del héroe revolucionario, que mira de frente la avenida División del Norte), en este caso la naturaleza le ganó a la historia y las dos esculturas de venados que encuentras caminando por el interior de este espacio verde, lo rebautizaron en el imaginario de la ciudad.
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Junio 2019
Runner's World México
¡El mejor invento para correr! Los Bra deportivos
EN LA ESQUINA del fondo de mi cajón repleto de ropa para correr, hay un bra deportivo de hace nueve años.
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Octubre 2018 - 127
Runner's World México
Alcanzando los dobles dígitos – Cómo llegar a tus primeros 10K y más lejos
Cuando necesitas ver un doble dígito para hacer que esa salida a correr cuente, estás llegando a un nuevo punto como corredor: muchos atletas recreativos no van tan lejos.
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Septiembre 2017, 114
Runner's World México
Consejos para correr los 10K
Ya sea que necesites un nuevo reto, o nada más quieras mejorar en tu distancia favorita, el 10K es para ti.
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Septiembre 2016, 101
Runner's World México
Maratón a los 70
La palabra maratonista es grande, pero lo es aún más el esfuerzo para adjetivarse como tal. Si bien es cierto que los 42K significan un gran anhelo para la mayoría de los corredores, es común que otros la consideren una distancia inalcanzable. Pero, ¿realmente lo es?
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Septiembre 2016, 101
Runner's World México
Devora una y otra vez
Ciertos alimentos te ayudan a llenar el estómago hasta que no puedes más y son los mejores aliados para adelgazar sin hambre.
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Septiembre 2016, 101
Runner's World México
El que no te puedes perder - Medio Maratón CDMX
Es por excelencia la carrera con mayor emotividad y número de participantes en el país.
4 min |
Septiembre 2016, 101
Runner's World México
Sube Y Conquístalas
Cómo usar las cuestas para explotar tu velocidad y rendimiento.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Poder De Probiótico
El camino a un mejor rendimiento puede ser nutriendo a los bichos de tu estómago.
4 min |
Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Correr Para Perder
¿Quieres bajar algunos kilos? Aléjate de estas trampas dietéticas para que puedas correr saludable y feliz.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Corriendo Vacío
Correr largos kilómetros después de los duros días de trabajo puede sentirse como un liberador de estrés, pero también puede ser un sabotaje para tu carrera.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Dalia Aliphas
Una mujer que sabe que cualquier cosa es alcanzable, nos demuestra que el deporte nos da la disciplina necesaria para cruzar todas las y lograr cualquier objetivo.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Transmitiendo El Amor Por Correr
Una de las tantas maravillas de ser corredor es que, sin saberlo, te conviertes en una especie de inspiración andante; algo así como un ejemplo con patas.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
A Ponerse La Camiseta
Más que solo trabajo y solo correr, crear un equipo de corredores dentro de su empresa ha transformado no únicamente sus cuerpos, sino sus metas, relaciones y productividad laboral.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Formula 1 – Gisele Zarur
¿Te imaginas correr todas las pistas de la Fórmula 1? Ella es Giselle Zarur y conoce a la perfección todos los circuitos de este gran deporte.
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Mayo 2018 - 122
Runner's World México
Correr con diabetes
Se le conoce como la enfermedad silenciosa, ya que el 50 por ciento de quienes la padecen no lo sabe y, en muchos casos, el diagnóstico llega cuando ya es tarde, trayendo consigo muchas complicaciones.
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Noviembre 2017, 116
Runner's World México
El muro – Cómo derruir esas barreras entre tú y tus metas
Menciónale “el muro” a cualquier corredor y seguramente visualizarán ese infame punto alrededor del kilómetro 34 en un maratón, cuando las extremidades de pronto se vuelven pesadas, se baja la energía y las dudas sobre ti mismo comienzan a surgir, haciéndote dudar si cruzar la meta será posible.
10+ min |
Marzo 2018 - 120
Runner's World México
Enamórate del frío
Si estás batallando con las bajas temperaturas, aquí te decimos por qué correr cuando baja el mercurio del termómetro es una buena movida… y cómo maximizar sus beneficios.
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Diciembre 2017, 117
Runner's World México
La guía para dejar de correr – ¿Qué se hace en un día libre?
Muchos corredores creen que tomarse tiempo de descanso les quita ventaja, pero eso no necesariamente es verdad.
7 min |