Happy New Year from all of us at Heartfulness Magazine. We are now in our 5th year and in 2020 will continue to bring you interviews and articles from some of the most dynamic thought leaders of today. The first edition of the year explores the art of communication, and Daaji begins his new series called ‘A User’s Guide to Living’ on how to create a fulfilling, purposeful life. Please join us for a super 2020 here at Heartfulness Magazine. With your support we will continue to produce a high-quality magazine on well-being and spirituality.

நம்பிக்கையை வளர்த்தல் இந்த மார்ச் மாத ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் பத்திரிக்கையில், நமது பங்களிப்பாளர்கள், இதயத்தின் விவேகம் மற்றும் உறுதியை சார்ந்திருப்பதன் மூலமும் மற்றும் உங்களது உள்ளார்ந்த குரலுக்கு செவிமடுப்பது எவ்வாறு என கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள்மீது நம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கின்றனர். ஒரு ஆர்வலரின் உள்முக பயணம் எவ்வாறு இதயத்தைத் திறக்கிறது என்பதையும், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு சிறந்த முறையில் இணைப்பை ஏற்படுத்திக்கொள்வது
என்பதையும் தாஜி ஆராய்கிறார், சத் பீர் சிங் கால்சா, விழிப்புணர்வுக்கான கருவியாக யோகாவைப் பற்றி கூறுகிறார். வாஸ்கோ காஸ்பர், இதயத்தின் மூலம் ஏற்படும் முழுமையையும், இணைப்பையும் ஆராய்கிறார், நம்மீது நம்பிக்கை கொள்ளுமாறு ஹெல் லார்சன் நம்மைத் தூண்டுகிறார், தேஜேஷ்வர் சிங் அன்பைப் பற்றிய குறிப்பு ஒன்றைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். மெரேட் நோர்கார்ட் நமது குரலை
வலுப்படுத்திக்கொள்ள நம்மை ஊக்கப்படுத்துகிறார். மேலும் போ ஜான்சன்,
பார்வையாளர்களுக்கு நேரடியாக நகைச்சுவையை நிகழ்த்தும் பணியின் சவால்களுடன் நமக்கு உத்வேகம் அளிக்கிறார். வேகத்தை அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை இசக் அடிசஸ் காண்கிறார், இச்சா பான், நல்வாழ்விற்கு வழிகாட்டும் தொகுப்பு ஒன்றை வழங்குகிறார். மமதா சுப்ரமணியம், மாற்றத்திற்கான ரகசியத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், ஷ்ரவன் பண்டா ஒரு முக்கியமான சுவையூட்டியின் வரலாற்றை நமக்குத் தருகிறார், மேலும் சாரா பப்பர் குழந்தைகளுக்கான ஒரு ஜப்பானியக் கதையை
கூறி, ஒரு சிறந்த செயல்திட்டத்தை வழங்குகிறார். உள்ளார்ந்த நம்பிக்கையை வளர்த்துகொள்வது குறித்த உங்களது தனிப்பட்ட கருத்துகளை பின்வரும் மின்னஞ்சல் முகவரியில் எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
contributions@heartfulnessmagazine.com

படித்து மகிழுங்கள்!

ஒருவர்மீது ஒருவர் அக்கறை கொள்கிறோமா?
நமது இந்த பிப்ரவரி மாத பதிப்பில், மிக அமைதியான மற்றும் ஒன்றுபட்ட உலகம் அமைவதற்கு ஏற்ற வழிமுறைகளை கண்டறிய, கருணைமிகு செயல்களுடன் நம் விழிப்புணர்வை சமநிலைப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடர்கிறோம்.
இந்த இதழில் நமது பங்களிப்பாளர்கள், பரிவு மற்றும் கருணை, வாழ்க்கையில் ஏற்படும்  மாற்றங்கள், கடினமான படிப்பினைகள் மற்றும் பிறர் நலனில் அக்கறைகொள்வது எனில்
என்ன என சிந்திக்க ஊக்குவித்த சமூக அனுபவங்கள் ஆகியவை குறித்த கதைகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள்.
தாஜி அவர்கள், நமது விழிப்புணர்வும், உணர்வுறுநிலையின் உயர்மட்டங்களும் எவ்வாறு  இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் எடுத்துகாட்டி, ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த நம்மை
அழைக்கிறார். வாஸ்கோ காஸ்பர், உடல் மற்றும் மனதை சீர்படுத்தும் பயிற்சிகள் மூலம், அன்புடன் கூடிய சுய-ஏற்புத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறார். லாரா ஓடிஸ், அக்கறை
கொள்வதில் உள்ள நெறிமுறைகளை பற்றியும், நீரஜா கைராம், துயரம் மற்றும் ஆதரவை பற்றியும் ஆராய்கிறார்கள். சாந்தி வெங்கட் நேர்த்தியான முறையில் முதுமையடைவதின்
அவசியத்தை நினைவூட்டுகிறார். மேலும், இசக் அடிசஸ் வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் சமநிலைப்பாட்டிற்கான ஒரு வியப்பூட்டும் தீர்வைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். ஸ்டானிஸ்லாஸ் லாஜூஜி, ஆரோக்கியமிக்க தூக்கத்தின் அவசியத்தையும், ஸ்ரீராம்
ராகவேந்திரன், கவனம் ஆற்றலையும், சினேகல் தேஷ்பாண்டே வேலை மற்றும் வாழ்க்கையின் சமநிலையையும் ஆராய்கிறார்கள். அனன்யா படேல், சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகளை கலையின் நோக்கில் காண்கிறார். கேத்லீன் ஸ்கார்போரோ,
இந்தியாவைப் பற்றிய அவரது அற்புதமான ஓவியங்களை காட்சிப்படுத்துகிறார். மேலும், சாரா பப்பர் அன்பைப் பற்றிய ஒரு கதையை கூறுகிறார்.

contributions@heartfulnessmagazine.com என்ற மின்னஞ்சல் முகவரியில், ஒருவர்மீது ஒருவர் அக்கறைகொள்வது குறித்த உங்கள் கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள
ஊக்குவிக்கிறோம்.

ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் பத்திரிக்கை குழுவை சேர்ந்த அனைவரின் சார்பாக இனிய புத்தாண்டு வாழ்த்துக்களை தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.
தற்போதைய உலகியல் சூழ்நிலையை அறிந்து, அந்த விழிப்புணர்வோடு, நாம் உலகளாவிய குடிமக்களாக, நமக்காகவும், மற்றவர்களுக்காகவும், எதிர்கால சந்ததியினருக்காகவும், அனைத்தையும் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டிய பொறுப்பு நமக்குள்ளது. 2024-ம் ஆண்டில், அந்த விழிப்புணர்வை பொறுப்பான, இரக்கமுள்ள செயலாக மாற்றுவதற்கு, எங்களுடன் இணைய உங்களை அழைக்கிறோம். எங்கள் பங்களிப்பாளர்களின் கருத்துகள்,
கதைகள் மற்றும் நேர்மைத்தன்மை ஆகியவற்றின் மூலம், மிகவும் அமைதிநிறைந்த, ஒன்றுபட்ட மனிதகுலத்திற்கு, இதயபூர்வமான தீர்வுகளை நாடுகிறோம். இந்த மாதம் தாஜி, ஹெதர் மேசன், சத் பீர் சிங் கல்சா, ஜோஷ் புல்ரிஸ், அனிஷ் தவே, ஸ்டானிஸ்லஸ் லாஜுகி, எலிஸபெத் டென்லி, இசக் அடிஸஸ், எரின் ஷல்ட்ஸ், மைக்கேல் H.
ரிச்சர்ட்சன், சாரா பப்பர், நோயெல் ஸ்டெர்ன் ஆகியோரின் கருத்துகளை கேட்கவிருக்கிறோம். இந்தப் புத்தாண்டில் நாம் அடியெடுத்து வைக்கையில், உங்கள் அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துகளை தெரிவித்துக்கொண்டு, உங்கள் அனைவருடன் இணைந்து நன்றியுணர்வோடு இதைத் தொடங்குகிறோம்.

இந்த வருடத்தை கொண்டாட்டத்துடன் நிறைவுசெய்ய, இந்த மாதம், பல வகையான கொடுத்தலை பற்றி சிந்திக்கிறோம். பாவோ சோய்னிங் டோர்ஜி, தனது விருது பெற்ற திரைப்படமான 'லுனானா' குறித்து, பார்பரா புஷ், சமூக செயல்பாடு மற்றும் சமுதாயத்தை அமைப்பது பற்றி, லிஸ் கிங்க்ஸ்நார்த் இதயம்நிறைந்த கருத்துப்பரிமாற்றத்தை அளிக்கிறார், சாக் புஷ் ஆன்மீகத்தை ஆராய்கிறார், கரேன் எய்ப்போர்ஸ்டோட்டிர் பசுமை நகரை விவரிக்கிறார். 

ல்லேவெல்லின் வௌகன் லீ சமையல் மூலம் கொடுப்பதை வெளிப்படுத்துகிறார், சூரஜ் சேகல் சிறந்த நண்பராக இருப்பதற்கு 4 வழிகளை வழங்குகிறார் மற்றும் சார்லஸ் ஐசென்ஸ்டீன் பரிசளிப்பில் வாழ்கிறார். ட்ரேசி பேப்பேப், நமக்கான ஆதரவை அளித்துக்கொள்கிறோமா என கேட்கிறார், அலண்டா கிரீன் தோட்ட கலையிலிருந்து தான் கற்ற பாடங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், மற்றும் பப்பிகை பண்டிகைக் காலத்தில் கொடுப்பதைப் பற்றிய அழகான கதையைச் சொல்கிறார். தாஜி, இதனை நிறைவு செய்யும் விதமாக, இந்த வருடத்தின் நிகழ்வுகளை எண்ணிப்பார்த்து, நமது உள்முக உலகை ஆய்வுசெய்திட அகத்தூண்டுதல் அளிக்கிறார். எங்கள் இதழின் பக்கங்களை புரட்டி பார்த்ததற்கு உங்களுக்கு நன்றி. நீங்கள் உத்வேகம் பெற்று, பூமியுடன் அதிகம் இணைந்திருந்து, வேலையிலும் வீட்டிலும் உங்களை ஆதரிக்கும் கருவிகளைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உள்ளார்ந்த படைப்பாற்றலை செழிக்க அனுமதித்து, உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்தி, அக்கறை காட்டவும் மற்றும் கொடுப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொண்டும் இருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம். 2024-ல் உங்களை சந்திக்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம்.

இந்த இதழில் நமது பங்களிப்பாளர்கள், அரிய பொக்கிஷமான சுய-ஏற்புடன்
இருத்தலுக்கான வழிமுறைகளையும் தங்கள் அனுபவங்களையும் பகிர்ந்து
கொள்கிறார்கள். ஏற்றுக்கொள்ளுதல் குறித்து தாஜி வழங்குகிறார். ஸ்ரீ வர்மா,
ஆயுர்வேதம் பற்றி விவரிக்கிறார், இந்திய நடிகை தான்யா மாணிக்தலா தனது
அன்றாட ஆரோக்கிய பயிற்சிகள் குறித்து விளக்குகிறார். ட்ரெவர் வெல்ட்மேன்,
திரையின் முன் அதிக நேரத்தை செலவிடும் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கான வழிகளை மேற்கொண்ட தன் குடும்பத்தினரின் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார், பியர் ராவணன் நறுமணங்களுடன் முடிவில்லா பயணம் செல்ல நம்மை அழைக்கிறார், பிரசாத் வேலுதனார் சரும ஆரோக்கியத்திற்கான சில அற்புதமான குறிப்புகளை தருகிறார், ரோஸலின்ட் பியர்மெய்ன் தினசரி வாழ்க்கையில் தியானம் எவ்வாறு உதவி புரிகிறது என்பதை ஆராய்கிறார். இசக் அடிசஸ் பணி இடத்தில் புதுமை மற்றும் திறமையை ஊக்கப்படுத்துகிறார், மியா பார்ன்ஸ் நேர்மறையான பரிந்துரைகளை பயன்படுத்தி எவ்வாறு உள்நோக்கத்தை அமைத்துக்கொள்வது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறார். ஸ்ரவன் பண்டா, உள்ளூர் மற்றும் வீட்டினுள் வளர்க்கப்படும் அலங்கார தாவரங்களை, நாம் இருக்கும் இடம் மற்றும் வேலை செய்யும் இடங்களைச் சுற்றி வளர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறார். ஜோஷ் புல்ரிஸ் புத்தரைப் பற்றிய ஒரு கலைக் கட்டுரைக்காக மேற்கொண்ட பயணத்தின்போது தனது வாழ்க்கை துணையை சந்தித்த அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். கடைசியாக, மாதவிடாய் குறித்த அறியாமையை அகற்றி, அனைத்து கலாச்சாரங்களினாலும் பெண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளச் செய்வதற்கு இஷு சிவன் ஆற்றுகின்ற அற்புதமான பணிகளை போற்றுகிறோம்.

மனிதர்களிடையே உள்ள மனநல பிரச்சினைகள் குறித்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் அவற்றை கையாள்வதற்கான முயற்சிகளை நடைமுறைப்படுத்தவும் அக்டோபர் 10ம்தேதி, உலக மனநல
தினமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இன்று பல கலாச்சாரங்களில், மனநலன் பற்றி பேசுவது தயக்கத்திற்குரிய ஒரு விஷயமாகவும், மனநோய்க்கு தீர்வு அளிக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை முறையாகவும் தான் அணுகப்படுகிறது. யோகா, ஆயுர்வேதம், பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும்
பிற பண்டைய மரபுகள் - மனம், உணர்வுகள் மற்றும் உடல் என தனித்தனியாக அல்லாமல் ஒன்றாக சிகிச்சை அளிக்கும் பரந்த அணுகுமுறையை கொண்டுள்ளன. மனநலன் என்பதை உயர்நிலைகளை அடைந்து முழுமை பெறுவதற்கான மற்றும் உணர்வுறுநிலையின்
விரிவாக்கத்திற்கான ஒரு வளர்ச்சிப் பயணமாக கருதுகிறார்கள்.

எனவே, இந்த பதிப்பில், மனநலன் பற்றி மேலும் ஆழமான ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இளைஞர்கள் மனநலனுடன் இருப்பதற்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குவதற்கும், அவர்கள் முழுமை பெறுவதற்கும் உகந்த குறிப்புகளை தாஜி வழங்குகிறார். ஆச்சார்ய ஸ்ரீ வர்மா, மனநலனிற்கான
ஆயுர்வேத அணுகுமுறையின் எளிமையை விளக்குகிறார். சித்தார்த்தா வி.ஷா., கலையின் மூலம் நிதானத்தை கற்றுக்கொள்வதற்கும் அது எவ்வாறு குணப்படுத்துதலுக்கு உதவுகிறது என்பதையும்
விவரிக்கிறார். தாமஸ் ஸ்டான்லி, ஷிண்டோ முறையில் நமது வீட்டில் தேவையற்ற பொருட்களை அப்புறப்படுத்துவதால் ஏற்படும் நேர்மறையான விளைவுகளை போற்றுகிறார். மேலும் மேரி கெர்ரிகன் அத்தியாவசிய இடத்தை உருவாக்குவதன் மதிப்பைப் பற்றி பேசுகிறார். வேதோ சாட்டர்ஜி முழுமையாக நிகழ்தருணத்தில் இருத்தல் குறித்தும், மம்தா சுப்ரமணியம் உள்ளொளியை ஒளிரச்செய்வது குறித்தும் ஆய்வு செய்கின்றனர். இசக் அடிஸஸ், நமது முந்தைய அனுபவங்கள்
தற்போதைய மனநிலையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் குறித்து ஆராய்கிறார். மேலும் பரிதி சிங், வெற்றி மற்றும் மன உளைச்சல் குறித்து விளக்குகிறார். காஜல் குப்தா, கவனமுள்ள பெற்றோர்களாக இருப்பதற்கான குறிப்புகளை வழங்குகிறார்.

உங்கள் மனநலனை மேம்படுத்திக்கொள்வதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள்? உங்கள்
அனுபவங்களை contributions@heartfulnessmagazine.com. என்ற தளத்தில் பகிர்ந்து
கொள்ளுங்கள்.

செப்டம்பர் 21, சர்வதேச அமைதி தினமாக கொண்டாடப்படுகிறது. எனவே இந்த மாதம், அமைதியை நிலைநாட்டும் முயற்சியில் நாம் எவ்வளவு வளர்ச்சி அடைந்துள்ளோம் என்பதைக் கொண்டாடுவதற்கும், நமது உலகளாவிய மனித சமுதாயத்தின் அமைதியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்குமான நேரமாகும். ஊடகங்கள் வெளிப்படுத்தும் எதிர்மறை விஷயங்கள் பலவற்றிற்கும் இடையே, நமது உணர்வுறுநிலையில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. அமைதியுடன் இருப்பதற்கும், நமது சமூகங்களில் அமைதியைப் பரப்புவதற்குமான பற்பல வழிகளை நாம் அறிவோம். நம்மில் பலர் ஒவ்வொரு நாளும் அமைதிக்கான பரிந்துரைகளை இந்த உலகிற்கு அளிக்கிறோம். இந்தப் பதிப்பில், தாஜி, தீபக் சோப்ரா, ஸ்பிரிட் ஆஃப் ஹ்யூமேனிடி ஃபோரம் சமீபத்தில் ஐஸ்லாந்த் நாட்டில் நடைபெற்ற அமைதிக்கான புத்துணர்வூட்டும் நிகழ்வு, லின் கெடீஸ், ட்ரேசி பேப் ஆகியோரின் கருத்துக்களை கேட்கிறோம். ரஞ்சனி ஐயர் மற்றும் குழுவினர், இசக் அடிஸஸ் மற்றும் மணிலால் ரூபா ஆகியோருடன் அமைதிநிலையை அடைகிறோம். லியா குமார் மற்றும் லயா ஐயர், ஸ்ரவன் பண்டா, சார்லஸ் ஐசென்ஸ்டீன் மற்றும் பாபூஜியிடம் ஆன்மாவை அமைதியில் நீடித்திருக்கச் செய்வது மற்றும் பூமியை வளப்படுத்துவது பற்றி கேட்கிறோம். நமது கலைஞர்கள் குழுவில் லியு ஜான்மினின் மற்றும் ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் லேர்னிங் சென்டரை சேர்ந்த இரண்டு மாணவர்கள் இடம் பெற்றுள்ளனர்.

ஆகஸ்ட் மாத இதழின் கருப்பொருள்கள் மாறுபட்டவையாகவும், வாழ்க்கைக்கு
நம்பிக்கைவூட்டுவதாகவும் இருக்கின்றன. நிகழ்காலத்தில் இருப்பதற்கும், நம்
முயற்சிகளை தளர்வுபடுத்திக்கொள்வதற்குமான நடைமுறை குறிப்புகள், 'சாட்-ஜிபிடி' செயலி பற்றிய தகவல், நல்வாழ்விற்கு சமூக இணைப்பின் முக்கியத்துவம், துயரத்தைக் கையாள்வதில் நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஒரு அணுகுமுறை உள்ளிட்டவை இதில் இடம் பெற்றுள்ளன. தூக்கமின்மைக்கு இயற்ககையான தீர்வு, விளையாட்டு மற்றும் தியானத்தின் மூலம் நோக்கத்தைக் கண்டறிதல், மிகவும் புத்திசாலியாக இருப்பதன்  அபாயங்களைப் பார்வையிடுதல், இயற்கையின் சக்தியால் குணப்படுத்துதலின்
நன்மைகளை அனுபவபூர்வமாக அறிதல், துடிப்பான ஆரோக்கியத்தை பற்றி அறிதல், சுற்றுச்சூழலை சீரமைக்க மூன்று முன்னுரிமைகள் ஆகியவை பகிரப்பட்டுள்ளன. மேலும் நுகர் வோருக்கான சவாலை ஏற்று, நம் தேவைகளைக் குறைத்துக்கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுகிறோம், ‘வுமனிஃபெஸ்டோ’ எனப்படும் மகளிர் திருவிழாவைக் கொண்டாடுகிறோம். இது செறிவான, அகத்தூண்டுதல் அளிக்கும் ஒரு பதிப்பாகும். இந்த மாதம் முழுவதும் இது உங்களை ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்கும்.

ஜூலை மாத இதழில், நமது எழுத்தாளர்கள் - தனிநபர், சமூகங்கள், நிறுவனங்கள்
மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவற்றின், ஆரோக்கியம் மற்றும் அவற்றைக்
குணப்படுத்துவதன் பல்வேறு பரிமாணங்கள்மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
ஒவ்வொருவரும் தற்போதைய நிலைமை குறித்து வெவ்வேறு விதத்தில் சவால்
எழுப்புகின்றனர். அவை, குணப்படுத்தும் செயல்முறையில் அன்பின் பங்கினை
எடுத்துரைப்பது, சுற்றுச்சூழலின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய பிரச்சினைகளைக் கண்டறிவது, யோகா மற்றும் தியானத்தினால் நம்மை எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, போரினால் பாதிக்கப்பட்ட ஏழை சமூகங்களில் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு ஏற்படுத்துவது என்பது போன்றவைகளாகும். சிந்தனையைத் தூண்டும் நுண்ணறிவுகளின் வளமான விருந்தை, அவர்கள் நமக்கு வழங்குகின்றனர்.

ஜூன் 21, 2023 சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு, ஜூன் மாதம் முழுவதும் பற்பல யோகப்பயிற்சி சார்ந்த  நிகழ்ச்சிகள் கொண்டாடப்பட்டு வருகின்றன. யோகா அனைவருக்கும் ஏற்றது - வயதானவர்கள் மற்றும் இளைஞர்கள், திடமானவர்கள் மற்றும் திடமற்றவர்கள், பணக்காரர் மற்றும் ஏழை, எல்லா கலாச்சாரங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைத் துறைகளைச் சேர்ந்த அனைவருக்கும் உகந்தது. மேலும் நமது ஆசிரியர்களும் கலைஞர்களும், சுவாசம், இயக்கம், தியானம் ஆகியவற்றைச் செய்வதற்கான எளிய குறிப்புகளையும், இவற்றோடு தொடர்புடைய ஆயுர்வேதம், மனநலம் பற்றிய தங்களது கருத்துக்களையும் பகிர்ந்துள்ளனர். நாம் மேற்கொள்ளும் சிறு முயற்சிகள்கூட, நமது வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தும் என்பதை அவர்கள் எடுத்துக்காட்டுகின்றனர்.

மே மாத ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் இதழ், ‘இலகுவாக பயணியுங்கள்’ என்ற எளிய பழமொழியின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இலகுவாக பயணித்தல் என்பது மகிழ்ச்சியான உறவுமுறைகள், கவலையற்ற
மனப்பான்மை, பூமியின் வளங்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கான அடித்தளம்
ஆகும்.

நமது எழுத்தாளர்களும், கலைஞர்களும், இலகுவான மனப்பான்மைக்கு உறுதுணைபுரியும்
விதத்திலும் மற்றும் சுய அன்பு, சுய-அக்கறை, அகங்காரத்தை மட்டுப்படுத்தல், மேலும் அதை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தல், மகிழ்ச்சியை வளர்த்துக்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றிற்கு சில பயிற்சிகளையும், வாழ்க்கைமுறை குறிப்புகளையும் ஆராய்கின்றனர். இதய
ஒத்திசைவு, மென்மையாக நடந்து கொள்வதின் அழகு, கட்டுக்கடங்காத நுண்ணறிவு, படைப்பாற்றல்,
சுய ஆய்விற்கும் மற்றும் நவீன காலத்தில் அன்னையருக்கு அவர்களது பங்கினை திறம்பட செயல்படுத்துவதற்கும் உதவிட கற்றுக்கொள்கிறோம்.

இந்த மாத பதிப்பில் பங்கேற்கும் எழுத்தாளர்கள், சமநிலை குறித்து மாறுபட்ட விதத்தில் சிந்திக்க நம்மை வினவுகின்றனர். சமநிலையை உருவாக்குவதற்கான பயிற்சிகளையும், சில நேரங்களில் சமநிலையை இழக்க வேண்டியதன் அவசியத்தையும் விளக்குகின்றனர். சிரிப்பு மற்றும் இலகுத்தன்மையை போற்றுகின்றனர். சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நமது பல போராட்டங்களின், மறைக்கப்பட்ட காரணத்தைக் கண்டறிந்து, சமநிலையை உருவாக்குவதில் தங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள், நலவாழ்விற்கான சில பொதுவான உதவிக்குறிப்புகளும் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

ஒரு பெற்றோராக ஆவதற்கு உதவியாக இருக்கும் சிறந்த குறிப்புகள், மின்காந்த
மாசுபாட்டிலிருந்து உங்கள் குடும்பத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் ஒரு அற்புதமான குணப்படுத்தும் காய்கறி ‘சூப்’ செய்முறை பற்றியும், இதய ஆரோக்கியம் குறித்தும் பகிர்ந்துகொள்ளப்படுகின்றன.

மார்ச் மாத பதிப்பில், நமது ஆசிரியர்களும் கலைஞர்களும், தேவைகளை கண்டறிந்து, அவற்றை அன்றாட வாழ்க்கையில் வழக்கமாக்கிக் கொள்வதற்கான வழிகளை ஆய்வு செய்கின்றனர். நாம் எடுக்கும் தீர்மானங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கு இதயபூர்வ ஆலோசனைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும்; தேவைகளின் இயல்புகளை ஆராய்தல்; தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை வேறுபடுத்தி அறிந்து கொள்ளுதல்; பணியிடத்தில் தேவைகள்; நமது தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் குறைத்துக்கொள்ளும்போது நாம் எவ்வாறு கவலையற்றவர்களாக மாறுகிறோம் என ஆராய்கின்றனர். ஆரோக்கியமாக உண்பதற்கான ஆயுர்வேத வழிமுறைகள், மின்காந்த மாசுபாட்டின் விளைவுகள், இதயம்நிறைந்த சமையல், ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவை தயாரித்தல் ஆகியவற்றை அறிந்துகொள்கிறோம்.விஸ்டம் பிரிட்ஜ் தொடரில்,தாஜி, நமது சொந்த தேவைகளையும் மற்றவர்களின் தேவைகளையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதற்காக, முயற்சிக்கப்பட்ட மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட வழியை அமைத்துக் கொள்வதற்கான விவேகம் குறித்து பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் பிப்ரவரி மாதம் வந்தவுடன், புத்தாண்டு தீர்மானங்களை நீங்கள் ஏன் தொடர
முடியவில்லை என்று யோசிக்கிறீர்களா?
இந்த மாதம், உள்ளார்ந்த நோக்கங்களை பழக்கங்களாக மாற்ற உதவும் சில பண்புகளைப் பற்றி நமது ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். தாஜி நம் கவனத்தையும் ஆர்வத்தையும் எவ்வாறு ஒருமுகப்படுத்துவது
என்பதைக் காட்டுகிறார். மூளையை எவ்வாறு புத்தாற்றல் பெறச்செய்வது என்பது பற்றிய ஒரு பரிசோதனையை விவன் படேல் பகிர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் அலண்டா கிரீன், மிகவும் கடினமான காலங்களிலும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவது எப்படி என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறார். விக்டர் கண்ணன்
அறிவுத்திறனின் முக்கியத்துவத்தையும், ஸ்டான் லாஜூகி உணர்ச்சிகளின் அறிவியலையும் ஆராய்கின்றனர். இசக் அடிஸஸ், நம்மை மனிதர்களாக்குவது எது என்று கேட்கிறார். இந்த காலகட்டத்தில் சவால்களாக இருப்பவை குறித்து, நிபுன் மேத்தா பேசுகிறார். ரிக்கி கேஜ், மனிதர்களிடத்திலும் மற்றும் இந்த பூமியின் மீதும் அக்கறை காட்ட வேண்டும் என்று கூறுகிறார். பிரசாத் வேலுதனார், ஒரு நாளின் நமது செயல்பாடுகள் மற்றும் ஓய்வில், இயற்கை லயங்கள் அமைந்திருப்பதை விளக்குகிறார். நரேன் கினி,தனது அழகான கலைப்படைப்பின் மூலம், அர்ப்பணிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறார். பூஜா கினி, நமக்கு உணவுகள் மீதான தொடர்பில் அமைந்துள்ள ஆர்வத்தையும் நோக்கத்தையும் விவரிக்கிறார்.
தாஜியின் விஸ்டம் பிரிட்ஜ் தொடரில், ஒரு குழந்தையை வளர்க்க ஒரு கிராமமே தேவைப்படுகிறது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறார்.

அனைவருக்கும்இனியபுத்தாண்டுநல்வாழ்த்துக்கள்! இதுதீர்மானங்களுக்கும்,
மாற்றத்திற்குமானநேரம்:நமதுஜனவரிமாதபதிப்புமுழுவதும்,
இதற்குஉதவும்அற்புதமானசிறப்புகுறிப்புகளும்உத்திகளும்நிறைந்துள்ளன –
பழையபழக்கங்களைவிட்டுவிடுவதுகுறித்தயோசனைகள்,
நாம்விரும்பும்மாற்றங்களைகற்பனைசெய்வது, சுயபரிவுணர்வினைவளர்த்துக்கொள்வது, கனவுகாணத்துணிவுகொள்வது, மேலும்நமதுஎண்ணங்கள்நமதுநண்பர்களாஎனகண்டறிவதுஆகியவைஇடம்பெற்றுள்ளன . ஆரோக்கியமானஉணவுமுறைக்கானநான்குவழிகளையும்,
அன்பும்மாற்றமும்எவ்வாறுகைகோர்த்துச்செல்கின்றனஎனவும்,கிழக்கு–மேற்குபிரிவின்மா யையையும்கண்டறிகிறோம். 2023ம்
ஆண்டில்‘விஸ்டம்பிரிட்ஜ்’என்றதாஜியின்புத்தகத்தின்சிலபகுதிகள்,இந்தமாதம்முதல்வழங் கப்படுகிறது. படித்துமகிழுங்கள்!

அன்பார்ந்த வாசகர்களே,

2022 டிசம்பர் 16 முதல் 18 வரை, ஆரோக்கியம்மற்றும்நல்வாழ்வுக்கானஒருங்கிணைந்தஅணுகுமுறைகுறித்தமுதல்சர்வதேசமாநாடுகான் ஹாசாந்திவனத்தில்நடைபெறுகிறது. இதுகுறித்துஅனைவரும்அறிந்துகொள்ளும்பொருட்டு,
நமதுடிசம்பர்மாதஇதழ்முழுவதும், நல்வாழ்வுசார்ந்தபல்வேறுதுறைகளில்நடத்தப்பட்டஆய்வுகள்குறித்தகட்டுரைகளைவழங்குகிறோம். இந்தஇதழில், கவனச்சிதறலைகையாளும்விதம்,
முடிவெடுக்கும்திறன்மற்றும்சுயஅக்கறைகாட்டுதலின்அவசியம்குறித்துகற்றுக்கொள்கிறோம். உணர்வுறுநிலைகுறித்துசெய்யப்பட்டஆய்வு, நற்சிந்தனைமற்றும்சரியானபுரிதலின்அவசியம்,
மேலும்நமதுஅன்றாடவாழ்க்கைஅனுபவங்களில்ஆய்வுசெய்யப்படவேண்டியவிஷயங்கள்குறித்தகட்டு ரைகள்இடம்பெற்றுள்ளன.
போற்றப்படவேண்டியஇளம்ஆராய்ச்சியாளர்கள்மற்றும்பரிவுணர்வுடையதலைவர்கள்குறித்தும், 
 னச்சலனங்களைஎதிர்கொள்வதற்கானரகசியங்கள்குறித்தும்இதில்அறிந்துகொள்கிறோம். அமைதியாகதாக்கும்தனிமைஎனும்தொற்றுநோயையும்,
மகிழ்ச்சியைத்தேடிச்செல்வதையும்பற்றியகட்டுரைகள்இடம்பெற்றுள்ளன. 2030-ம்ஆண்டிற்குள்,  DG3ஐஅடைவதற்கானவாய்ப்புகளைமதிப்பீடுசெய்வதுகுறித்தும், குடல்நுண்ணுயிரி, மதுநோயெதிர்ப்புசக்தியைஎவ்வாறுபாதிக்கிறதுஎன்பதுபற்றியபுரிதலைஏற்படுத்தும்கட்டுரைகளும்இட ம்பெற்றுள்ளன. இயற்கைசப்தங்களினால்மனஅமைதிஏற்படுகிறதுஎன்பதையும்,
ரெய்க்யாவிக்நகரின்பசுமைப்புரட்சித்திட்டம், நீடித்தவளர்ச்சிக்கானதூண்களாககருதப்படும்-
பொருளாதாரம்,  மூகம்மற்றும்சுற்றுச்சூழல்ஆகியவற்றில்மாற்றத்தைஏற்படுத்தி,
மாசற்றநகரைஉருவாக்குவதில்எவ்வாறுமுன்னணியில்உள்ளதுஎன்பதுகுறித்தும்இந்தஇதழில்அறிந்து கொள்கிறோம். பதிப்பாசிரியர்களின் விழாக் கால நல்வாழ்த்துக்களை தெரிவிப்பதோடு, இந்தஇதழை படித்து மகிழும்படி உங்கள் அனைவரையும் வாழ்த்துகிறோம்.இன்னும் வியப்பூட்டும் கட்டுரைகளுடன் 2023 ஆண்டு மீண்டும் சந்திப்போம்!

அன்பார்ந்த வாசகர்களே, ஒரு ஆரோக்கியமான உடல், நலமான மனதின் இல்லமாகும். நமது உடலில் சீரற்ற தன்மை ஏற்படும்போது மட்டுமே, நல்வாழ்விற்கும் திறனிற்கும் நாம் அதனை எவ்வளவு சார்ந்திருக்கிறோம்
என்பதை உணர்கிறோம். எனவே இந்த நவம்பர் இதழில், தாஜி, லூக் கொடினோ, சைமன் ஹால்ம் மற்றும் அலெண்டா கிரீன் ஆகியோர் ஆரோக்கியமான உணவை உற்பத்தி செய்வது மற்றும் உண்பது பற்றியும், ஆன்மீக பரிமாணத்தில் மூழ்குவதைப் பற்றியும் ஆய்வு செய்கின்றனர். எலிஸபெத் டென்லி, இயற்கை நம்மைக் குணப்படுத்தும் எளிய வழிகளை கண்டறிகிறார். கரிஷ்மா தேசாய் மற்றும் அலிசன் கிராங்கர் பிரவுன், உணர்ச்சிரீதியான நல்வாழ்வின் அம்சங்களை முன்வைக்கிறார்கள். காஷிஷ் கல்வானி, சுற்றுச்சூழல் பதற்றம்குறித்து,தனது சக மாணவர்களின் மனோபாவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். இசக் அடிஸஸ்,
செயல்திறன் மிக்க பணி நியமனத்தால், ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் நன்மையைப் பற்றி விவரிக்கிறார். தாஜி, பணிபுரியும்போது யோக முத்திரைகளை உபயோகிப்பதால், நாம் பெறும் உடல் மற்றும் மனநல நன்மைகளை பற்றி விவரிக்கிறார். இந்த கட்டுரைகள் அனைத்தும், நீங்கள் வலிமையும் இதய ஆரோக்கியமும் பெறுவதற்கு, நேரத்தை ஒதுக்கிட உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும்!

அக்டோபர் 10ம் தேதி, மனநல ஆரோக்கிய நாளாகும். எனவே இந்த மாதம், மன அழுத்தம், இழப்பு, ஆதரவற்ற நிலை மற்றும் தனிமையில் போராடும் நிலை போன்ற சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கடந்துசெல்வது என்பது குறித்த நுண்ணோக்குடன், மனம் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வ நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்துகிறோம். நமது எழுத்தாளர்களும், வடிவமைப்பாளர்களும், சுய-அக்கறை, உணர்ச்சிபூர்வ விவேகம், தோல்வியையும் ஏமாற்றத்தையும் எவ்வாறு கையாள்வது, பணியிடம், தலைமுறையினருக்கு இடையேயான விவேகம், முழுமையான கல்விதிட்டம், உள்முக மற்றும் வெளிப்புற சூழலியல், நீரை பாதுகாப்பதும் பராமரிப்பதும், சிறந்த தலைவராக ஆவதற்கான எளிய வழிகள் போன்ற தலைப்புகளை ஆராய்ந்து தங்கள் குருத்துக்களை தெரிவித்துள்ளனர்.

2023 ஆண்டின் தலைப்புகளை வடிவமைப்பதில் தற்போது திட்டமிட்டு வருகிறோம். இது குறித்து உங்கள் கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பினால், பின்வரும் மின்னஞ்சலில் தொடர்புகொள்ளவும் contributions@heartfulnessmagazine.com.

செப்டம்பர்21ம் தேதி அன்று, சர்வதேச அமைதிதினம், அதைக் கொண்டாடும் விதமாக அமைதி ஆர்வலரும், திரைப்பட தயாரிப்பாளரும் மற்றும் 'பீஸ் ஒன்டே' நிறுவனருமான ஜெர்மிகில்லி அவர்களுடன் நிகழ்ந்த ஒரு நேர்காணலை வழங்கியுள்ளோம்.விக்டர் கண்ணன், பரிதேஷ்முக் மற்றும்
அலான்டாகிரீன் ஆகியோர் அமைதி நிறைந்த சுய-அக்கறைகுறித்தும், ஸ்டீவ்மக்காடாம், எமிலிமோகன்ஸன் மற்றும் இசக் அடிஸஸ், பணிபுரியும் இடத்தில் அமைதிகுறித்தும், கரிஷ்மா ஸ்ட்ரட்டன் மற்றும் லிசாரேவன், அமைதியான உறவுகள் குறித்தும், அனன்யாபடேல் மற்றும் சங்கீத்பர்வதம், சுற்றுச்சூழல் அமைதி பற்றியும், குய்லாகிளாராகெஸ்ஸஸ் அமைதிக்கான படைப்
பாற்றல் பற்றியும் விவரிக்கின்றனர்.

பெரிதும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட, "தி விஸ்டம் பிரிட்ஜ்: நைன் பிரின்சிபல்ஸ் டு லிவ் எ லைஃப்தட் எகோஸ் இன்த ஹார்ட் ஆஃப் யுவர் லவ்ட் ஒன்ஸ்" என்ற தாஜியின் புத்தகம்,இந்த மாதத்தின் பிற்பகுதியில் வெளியிடப்படும். இப்புத்தகத்தின் முன்காட்சி குறுந்தொகுப்பு ஒன்றை அவரது கட்டுரையில்
வழங்கியுள்ளோம்.

இந்நாட்களில், ‘z தலைமுறையினர்’ எனப்படும் இக்கால இளைஞர்களிடமிருந்து நிறைய விஷயங்களை கேள்வியுறுகிறோம். அவர்கள் விரும்பவில்லை. அவர்கள் உலகெங்கும், தங்கள்
சொந்த இயக்கங்களையும், திட்டங்களையும் தொடங்கியுள்ளனர். மேலும் பலர், நமது தற்போதைய பிரச்சினைகளை தீர்க்க, தலைமுறைகளுக்கு இடையிலான கூட்டு உடன்பாட்டினை
விரும்புகிறார்கள். நமது ஆகஸ்ட் பதிப்பில், இந்த தலைப்பையே முதன்மையானதாகக் கொண்டிருக்கிறோம். காஷா
ஸ்லாவ்னர், அனன்யா படேல், மானவ் தவே ஆகியோர் ‘z தலைமுறை’யினரின் பிரதிநிதிகளாக இருந்து, கலை, சமூக செயல்பாடு மற்றும் பருவநிலை நெருக்கடி குறித்து திட்டங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளைப் பகிர்ந்துகொள்கின்றனர். எதிர்காலத் தலைவர்களை செயலாக்கம் உடையவர்களாக செய்வது பற்றிய தனது எண்ணங்களை, இசக் அடிஸஸ் வழங்குகிறார். ஸ்டீவ் மெகடம் மற்றும் எமிலீ மோகன்சென், நம்பகமான சமுதாயங்களைக் கட்டமைப்பது பற்றியும், கரிஷ்மா ஸ்ட்ரெட்டன், மகிழ்ச்சியான மனிதர்களை உருவாக்குவதற்கான தனது 7 நித்திய உண்மைகளைப் பற்றியும் எடுத்துரைக்கின்றனர். ஆஸ்கார் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட, பாவோ சோனிங் டோஜி, பூட்டானின் தொலைதூர பகுதிக்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறார். மேலும், மூத்த கலைஞர் பிரிஜிட் ஸ்மித்தின் ஓவியங்கள், நம் காலத்தின் கட்டாயத்தை பற்றி பேசுகின்றன. நல்வாழ்வு நிபுணர்களான பிரிட்னி செசரினி, ஸ்னேஹல் தேஷ்பாண்டே, அமித் கரேகர் ஆகியோர், மன உளைச்சல் மற்றும் தீய பழக்கங்களில் துவங்கி, அதனை விட்டுவிலகும் கதைகளையும் குறிப்புகளையும் பகிர்ந்துகொள்கின்றனர். மேலும் இந்தியா எவ்வாறு விடுதலை பெற்றது என்பது குறித்த புதிய உள்நோக்கினை, தாஜி அளிக்கிறார். இந்த பதிப்பு, உங்களை சிந்திக்கவும் செயல்படவும் தூண்டும் என்று நம்புகிறோம்.

ஜூலை மாதப் பதிப்பில் தோழமையை கொண்டாடும் விதமாக, தாஜி, இசக் அடிசஸ், டாம் பாண்ட், மைக்கேல் ஸ்டாவ்ஸம் மற்றும் எமிலி மோகன்சென், ட்ரேசி பேப், வெரோனிக் நிகோலாய், பிரகாஷ் சலகுல்லா, கிறிஸ்டின் பிரிஸ்லாண்ட், வைஷாலி நரசிம்மன், எலிஸபெத் டென்லி ஆகியோரின் நடைமுறைக்கு ஏற்ற ஊக்கம் தரும் கட்டுரைகள், மற்றும் ஜகரி லோகனின் அழகான கலைப் படைப்புகள் இடம்பெற்றுள்ளன.

இந்த மாதம், ஜூன் 21ம் தேதி சர்வதேச யோகா தினத்தை கொண்டாடும் வகையில், யோகாவை கூர்ந்து நோக்கும் விதமாக, உலகெங்கும் உள்ள பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து, தங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சிகளால், அமைதி, குணமடைதல் மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்டறிதல், போன்ற விஷயங்களைக் கேள்வியுற்று வருகிறோம். குறிப்பாக, மேற்கத்திய நாடுகளில்,
ஹார்ட்ஃபுல்னெஸ் அமைப்பு 50 ஆண்டுகளாக இயங்கி வருவதை முன்னிட்டு, 1960களின் பிற்பகுதியிலும் மற்றும் 1970களின் முற்பகுதியிலும், மேற்கத்திய நாடுகளில் யோகப் பயிற்சியின் தூதர்களாக இருந்த சில ஆரம்ப கால முன்னோடிகளின், அனுபவங்களை நாம் அறிந்துகொள்கிறோம். டாம் பாண்ட், கருத்துப்பரிமாற்றம், அமைதி மற்றும் தியானம் குறித்த அவரது கருத்துக்களை பகிர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் மெலிஸா பெர்ன்ஸ்டெய்ன், இருளை படைப்பாற்றலாக மாற்றி அமைக்கிறார்.

ஒவ்வொருஆண்டும்மே21அன்று,கலாச்சாரபன்முகத்தன்மையைஉலகெங்கும்கொண்டாடுகிறோம்.பன்முகத்தன்மையைபோற்றும்விதமாக,சார்லோட்டுஃபார்,சுற்றுச்சூழல்பதற்றத்தைஎவ்வாறுகையாள்வதுஎன்பதுபற்றிவிளக்குகிறார்.அபய்நேனே,முதுகுவலியைகையாள்வதுபற்றியும்,நரம்பியல்நிபுணரானதாமஸ்ப்ரூன்வாழ்வு,இறப்பு,பயம்மற்றும்நோக்கம்ஆகியவற்றைப்பற்றியும்விளக்குகின்றனர்.டாக்டர்அடிஸஸ்பன்முகத்தன்மைபற்றியதனதுகருத்துக்களைநம்முடன்பகிர்ந்துகொள்கிறார்.கிழக்குமற்றும்மேற்கத்தியகலாச்சாரங்களின்சந்திப்புகுறித்துகல்யாணிஅடுசுமில்லிஎழுதுகின்றார்.பரந்துவிரிந்துகாணப்படும்ஆலமரத்தின்அறிவியல்மற்றும்புராணமரபியல்கருத்துக்களை,டாக்டர்ரமாகாந்தாபகிர்ந்துகொள்கிறார்.சௌண்ட்ஸ்ட்ரூநிறுவனத்தின்டேமிசைமன்,மாற்றத்திற்கானபாதையைப்பற்றிதொடர்ந்துகலந்துரையாடுகிறார்.சிறந்தமுடிவுகளைஎடுக்கும்பழக்கத்தைவளர்த்துக்கொள்வதற்கானநடைமுறைகுறிப்புகளைதாஜிவழங்குகிறார்.

புவிநாளை கொண்டாடும் விதமாக, இந்த மாத இதழில், பிரபல எழுத்தாளர் அமிதவ் கோஷ், அமைதியை கண்டறிவதற்கான வழிகளில் செயல்படும் வில்லியம் யூரி, ஆன்மீக சூழலியல் நிபுணர் லெவெல்லின் வெகன் லீ, நரம்பியல் விஞ்ஞானி தாமஸ் ப்ரூன், நீடித்த வளர்ச்சிக்கான செயல்பாட்டில் அனுபவம் மிகுந்த சார்லட் டுஃபோர், மேலாண்மை ஆலோசகர் இசக் அடிஸஸ், ஹார்ட் ஃபுல்னெஸ் பசுமை இயக்க செயல்பாட்டாளர் வி. ரமாகாந்தா மற்றும் ஓவியக் கலைஞர் கிறிஸ்டியன் மெக்கெட்டன்ஸ் ஆகியோரது கட்டுரைகளை வழங்குகிறோ ம். ‘சவுண்ட் ஸ் ட்ரூ’வின் நிறுவனர் டேமி சைமன் உடனான, எழுச்சியூட்டும் நேர்காணலின் இரண்டா ம் பகுதியை வெளியிடுவதில் மகிழ்ச்சியடைகிறோ ம். வணிகங்கள், முன்னுதாரண மாற்றங்களுக்கேற்ப தங்களை மாற்றியமைத்துக் கொள்வதற்கான வழிகளை அவர் எடுத்துரைக்கிறார். மேலும் தாஜி அவர்கள், பூமித்தாயைப் பேணிப் பாதுகாக்கும் மனநிலையை உருவாக்கிக்கொள்வதற்கான நடைமுறைக்கு உகந்த வழிகளை நமக்கு அளிக்கின்றார்.

இந்த மாதக் கட்டுரையில், எவ்வாறு மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என்ற ஆலோசனைகளை உடைய பொக்கிஷத்தை கண்டறியுங்கள். அன்பைப் பற்றி சார்லட் டுஃபோர், பேரார்வம் குறித்து சாம் ஈஸ்ஸெல், மகிழ்ச்சிக்கான தனது குறிப்புகள் பற்றி கரிஷம் காரா, தைரியம் குறித்து சுக்ரிதி கோஹ்லி மற்றும் வாழ்க்கையை சிறப்பாக வாழ முயற்சி செய்வது பற்றி ஃபோர் ஏரோஸ் ஆகியோர் வழங்கும் கட்டுரைகள் உள்ளன. மேலாண்மை பற்றிய தனது தொடரை இசக் அடிஸஸ் தொடர்கிறார். வில்லியம் யூரி, அமைதியை உருவாக்குதல் பற்றி மேலும் அதிக விஷயங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார். ‘சவுண்ட்ஸ் ட்ரூ’வின் நிறுவனரான டேமி சைமனுடன், ஒரு எழுச்சியூட்டும் நேர்காணலை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். மேலும், மகிழ்ச்சியை இப்போதே உருவாக்க உதவும் மூன்று பழக்கங்களை, தாஜி பகிர்ந்துகொள்கிறார்.

இந்த மாதப் பதிப்பில், வேறுபாடுகளுக்கும் சவால்களுக்கும் மத்தியில், சமுதாய மற்றும் நல்லிணக்க மேம்பாட்டின் அகன்ற எல்லைகளை நாம் ஆராய்கிறோம். பல்வேறு துறைகளில் ஆளுமைபெற்ற நமது ஆசிரியர்களும் கலைஞர்களும், பேச்சுவார்த்தை மூலம் முரண்பாட்டை சரிசெய்வது, உணர்வுறுநிலையை விரிவுபடுத்துவது, உலகக் கண்ணோட்டங்களை ஒருங்கிணைப்பது, மற்றும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதில் - கலை,மேலாண்மை, சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் சிந்தனையை தூண்டும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் பங்கு போன்ற தலைப்புகளில் விவாதிக்கின்றனர்.

2022-ம் ஆண்டின் முதல் பதிப்பில், உத்வேகமளிக்கும் நமது பங்களிப்பாளர்கள், புதிய தொடக்கங்கள் என்ற தலைப்பில், வேறுபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும்,
ஒருங்கிணைப்பதற்குமான பல்வேறு கண்ணோட்டங்களையும், தொலைநோக்குகளையும் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள். இதன்மூலம் அசாதாரணமான ஒன்றை சாதிக்க இயலும். அவர்கள் மிகவும் துணிவுடன், முன்னோக்கிச் செல்வதற்கான பாதையை
வழிவகுக்கிறார்கள். இந்த பயணத்தில் நாம் அனைவரும் ஒன்று சேர்ந்து பயணிக்க வேண்டுமென விரும்புகிறோம், எங்களுடன் இணைந்திருப்பதற்கு நன்றி.

2021-ம் ஆண்டுக்கான இந்த இறுதி பதிப்பில், எமது பங்களிப்பாளர்கள், தங்களது
இதயங்களில் நம்பிக்கை ஒளியை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கும் நகைச்சுவை மற்றும் படைப்பாற்றல் மிக்க தருணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார்கள். ஜெர்மி கில்லி, தாமஸ் மோகென்சன், மம்தா வெங்கட், டாக்டர் இசக் அடிஸஸ், ரஷ்மி பன்சல், டாக்டர் பிரகாஷ் தியாகி, பார்பரா சோன்வில்லா, கணேஷ் பாய், வனீஸா படேல் மற்றும் புருனோ மீமிண்ட் ஆகியவர்களின் கருத்தை கேட்கிறோம். தாஜி எழுதிய பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய தொடரின் கடைசி கட்டுரை, புத்தாண்டு தீர்மானங்களை பின்பற்ற தயாராவதற்கான ஒரு நிறைவான வழியாக அமைந்துள்ளது. அனைவருக்கும் இனிய புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்.

சுய-அக்கறை என்பது மனம், உணர்ச்சி, சமூகம் மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகிய எல்லா
விதமான நல்வாழ்வையும் உள்ளடக்கியது. இந்த மாதம் நமது பங்களிப்பாளர்கள், சுய-அன்பு மற்றும் உள்ளார்ந்த இணைப்பு பற்றிய, தங்களது தனித்துவமா பயணங்களை, கதைகள், கடிதங்கள், கவிதைகள் மற்றும் புதுமையான தீர்வுகள் மூலம் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் – இவை அனைத்தும் மகத்தான ஞானத்தை வழங்குகிறது. ஒவ்வொருவருடனும் மற்றும் உங்கள் உட்குரலுடனும், நீங்கள் இன்னும் ஆழமாக இணைந்திட இவை உங்களுக்கு ஊக்கம் அளிக்கும் என நம்புகிறோம்.

இந்த அக்டோபர் மாதம், பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க நாட்டு கதை சொல்லுதல், சுற்றுச்சூழல் பற்றிய குர்ஆனின் விவேகம் மற்றும் இந்திய முனிவர்களின் விவேகம் - ஆகிய காலத்தை வென்ற விவேகம் குறித்து கவனம் செலுத்துகிறோம். உயிரி கடிகாரம், செவிமடுத்தல் எனும் கலை மற்றும் கருத்துப் பரிமாற்றத்தில் உடல்மொழியின் முக்கியத்துவம் பற்றி அறிந்து கொள்கிறோம். நம்மை நாம் எவ்வாறு நேசிப்பது, புதிய கருத்துக்களை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வது மற்றும் ஓவியக்கலையானது காலத்தை வென்ற நமது பாரம்பரியங்களை எவ்வாறு நவீன வாழ்க்கையுடன் இணைக்கிறது போன்றவற்றை ஆராய்கிறோம். விவேகத்தைப் பெறுவதற்கு உறுதியான வழியான சுய-ஆய்வின் முக்கியத்துவம் குறித்து தாஜியின் பழக்கங்கள் பற்றிய தொடர் கவனம் செலுத்துகிறது.

March 2024

February 2024

January 2024

December 2023

November 2023

October 2023

September 2023

August 2023

July 2023

June 2023

May 2023

April 2023

March 2023

February 2023

January 2023

December 2022

Welcome to Heartfulness eMagazine, a monthly magazine in which we explore everything from self-development and health, relationships with family and friends, how to thrive in the workplace, to living in tune with nature. We also bring you inspiration from the lives of people who have made a difference to humanity over the ages. This magazine is brought to you by Sahaj Marg Spirituality Foundation, a non-profit organization.
 
We also look forward to hearing from you.
Send your letters and feedback to contributions@heartfulnessmagazine.org
subscriptions@heartfulnessmagazine.org
http://www.heartfulnessmagazine.org/subscriptions
Heartfulness website: http://en.heartfulness.org/

1. You agree that the use of Magzter.com, the application and its services, are at solely at your own risk. Neither Magzter.com nor its associates nor employees nor third party content providers guarantee that the service will be completely uninterrupted or error-free or foolproof against miscreant activities. Nor do they warranty that you will get the exact results as expected or promised by the website or product.

11. THE SERVICE AND ALL PUBLICATIONS ARE PROVIDED ON AN 'AS IS' AND 'AS AVAILABLE' BASIS. MAGZTER, ITS AFFILIATES, SUPPLIERS, LICENSORS AND AGENTS EXPRESSLY DISCLAIM ALL WARRANTIES OF ANY KIND, WHETHER EXPRESS OR IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE IMPLIED WARRANTIES OF MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NON-INFRINGEMENT. WITHOUT LIMITING THE FOREGOING, NEITHER MAGZTER NOR ITS AFFILIATES, SUPPLIERS, LICENSORS OR AGENTS, MAKES ANY WARRANTY THAT (I) THE SERVICE WILL MEET YOUR REQUIREMENTS, (II) THE SERVICE WILL BE UNINTERRUPTED, TIMELY, SECURE, OR ERROR-FREE, (III) THE INFORMATION THAT MAY BE OBTAINED FROM THE USE OF THE SERVICE OR THAT MAY BE CONTAINED IN THE PUBLICATIONS WILL BE ACCURATE OR RELIABLE, OR (IV) THE QUALITY OF ANY PUBLICATIONS OR THE SERVICE WILL MEET YOUR EXPECTATIONS. YOU ARE SOLELY RESPONSIBLE FOR OBTAINING AND MAINTAINING RELIABLE INTERNET CONNECTIVITY AND YOUR DEVICE. MAGZTER IS NOT RESPONSIBLE FOR YOUR INABILITY TO DOWNLOAD CONTENT. ANY MATERIAL DOWNLOADED OR OTHERWISE OBTAINED THROUGH THE USE OF THE SERVICE IS DONE AT YOUR OWN DISCRETION AND RISK AND YOU WILL BE SOLELY RESPONSIBLE FOR ANY DAMAGE TO YOUR COMPUTER SYSTEM OR MOBILE DEVICE OR LOSS OF DATA THAT RESULTS FROM THE DOWNLOAD OF ANY SUCH MATERIAL. NO ADVICE OR INFORMATION, WHETHER ORAL OR WRITTEN, OBTAINED BY YOU FROM MAGZTER OR THROUGH OR FROM THE SERVICE SHALL CREATE ANY WARRANTY.

2. You will maintain and promptly update that information to keep it true, accurate, current and complete. You are responsible for maintaining the confidentiality of your account and password and for restricting access to your computer, and you agree to accept responsibility for all activities that occur under your account, including the selection and use of all content and services.

2.You will maintain and promptly update that information to keep it true, accurate, current and complete. You are responsible for maintaining the confidentiality of your account and password and for restricting access to your computer, and you agree to accept responsibility for all activities that occur under your account, including the selection and use of all content and services.

3. In no event will Magzter.com or any person or entity or third party involved in the creation, production and distribution of the content on the website and the application be liable in contract or legally for any damages, including and not limited to, direct, indirect, incidental, special, and consequential incurred to you while or on using Magzter.com. By registering on the website or downloading the application, you agree that the provisions mentioned in this section shall apply to all use of and content on the website and the application.

3. Without prior written or authorised permission from Magzter, you should not modify, copy, distribute or sell any content obtained from Magzter as everything published here is the proprietary property of Magzter or its licensors. As such unauthorised use may also violate applicable laws including copyright and trademark laws, Magzter strictly prohibits these and will terminate your access and account if any such illegal activity is proved or detected. You should also stand liable for the damages caused by these unauthorised activities. Except as permitted by the Publication's lawful owner, you acknowledge that you do not acquire any ownership rights by downloading Publications accessed through the Service. Except as explicitly required under copyright law or permitted by the features of the Service you may not modify, reverse engineer, publish, transmit, display, participate in the transfer or sale, create derivative works of, or in any way commercially exploit or provide to a third party the content of the App, the Publications, or any portion of them without the express permission of Magzter and the owner of such content. We do not grant you any licenses, express or implied, to the intellectual property of Magzter or Magzter's licensors.

5. You specifically acknowledge that Magzter.com is not liable for any kind of defamatory or offensive or illegal conduct of other users or third parties or their content and that the risk of injury from the foregoing rests entirely with you.

8. Magzter reserves all rights to monitor the content published and inputted by you for the purpose of determining whether you are compliant with these terms and conditions and other operating rules determined by Magzter. Magzter has the right to take decisions about the content and delete them at its own will.

9. Magzter is a distributor and NOT a publisher of the Publications and so Magzter has no editorial control over the content, including opinions, advice, statements, services, offers etc., that is represented in the magazines. So Magzter will not take responsibility for the accuracy or the reliability for any information or facts provided therein or that is made available through the service, by anyone other than authorised Magzter employees who are acting on their official capacities. Accordingly, we have no editorial control over the Publications. Any opinions, advice, statements, services, offers or other information or content expressed or made available by third parties, including those made in Publications offered by the Service, are those of the respective author(s) or publisher(s) and not of Magzter. Magzter will not be liable for any loss or damage caused by your reliance on information obtained through the Service or from the Publications. The Service may contain links to other Internet sites and third-party resources and Magzter does not assume any responsibility or liability for communications or materials available at such linked sites. These links are provided for your convenience only. You are solely responsible for understanding any terms and conditions that may apply when you visit or place an order through a third-party site.

Details of the objectionable content, including its link on our platform

Download your favorite titles and read them offline, anytime and anywhere

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines and newspapers from thousands of best-selling titles.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from {{magCount}} best-selling international titles.

Girish Ramdas is the Co-founder and CEO of Magzter, a New York based startup that has been making waves in the global digital publishing business. Magzter has crossed 80 million users since its inception in 2011 from more than 150+ countries with 1000s of magazines, newspapers and books from more than 4,500 publishers worldwide. He has more than 25 years of experience in cross-platform publishing, including print, mobile, and Web development. During this period, he has co-founded and run three successful start-up businesses. He has enabled magazine companies to go digital and helps them monetize their content across the digital world. Girish's deep industry experience in online, mobile and publishing ecosystems has made him an expert in acquisition, marketing and monetizing digital content across platforms globally.

In the event that you encounter any objectionable content on our platform, we have put in place a grievance redressal policy to address your concerns.

Magzter Inc. (“Company”, “we”, “us” or “our”) knows that you care about how your personal information is used and shared. Please read the following privacy policy (the “Policy”) to learn more about our privacy practices. By visiting any of the websites operated by the Company, and any sub-domains thereof, or using any of our mobile applications and other methods of content distribution (collectively, the “Service”), you acknowledge that you accept the practices and policies outlined in this Policy, and you hereby consent that we will collect, use, and share your information in the following ways.

Magzter Inc. is the World's largest and fastest growing self-service, cross-platform digital newsstand with over 80 million users since its inception in 2011 and thousands of magazines and newspapers across 40+ categories and 60+ languages. Headquartered in New York, Magzter has its local presence in Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, and will soon be expanding to other countries. Founded by global entrepreneurs, Girish Ramdas and Vijay Radhakrishnan in June 2011, Magzter enables magazine and newspaper publishers around the world to create and deliver digital editions of their titles to global consumers.

Magzter is committed to providing a safe and secure platform for our users. Please note that Magzter is merely a platform for publishers to distribute their content. We do not control or endorse the content published on our platform. We cannot be held responsible for the actions of our publishers or their content.

Magzter is not responsible for compensating any party that has suffered damages or incurred costs due to any content, or part of the content, that violates their rights. Magzter is not liable to face any legal action in civil court for any violation of rights caused by any content, or part of the content, that infringes the rights of a third party.

Magzter offers the world’s largest {{allyoucanread}} subscription service called {{gold}} which gives digital readers unlimited access to 8,500+ magazines and newspapers for a monthly subscription price. Magzter also has the largest number of stories in the world with its game-changing ezRead 2.0 feature for its apps, which enables smartphone and small-screen mobile users to enjoy magazine content the way it was meant to be enjoyed, with article text that is easy to read and is accompanied by stunning videos and high resolution photography.

Magzter offers the world’s largest “All-You-Can-Read” subscription service called Magzter GOLD which gives digital readers unlimited access to 8,500+ magazines and newspapers for a monthly subscription price. Magzter also has the largest number of stories in the world with its game-changing ezRead 2.0 feature for its apps, which enables smartphone and small-screen mobile users to enjoy magazine content the way it was meant to be enjoyed, with article text that is easy to read and is accompanied by stunning videos and high resolution photography.

Name

Note: This will only share the cover and the publication information, but not the content.

Please fill out this form if you need any help regarding publishing your content on Magzter

Prior to Magzter, he was the President of Dot Com Infoway (DCI) and Galatta Media. His duties included strategic marketing, partnership development, and monetizing content globally. DCI grew from a small team of 3 in 2000 to 300 by 2011 and was dealing with web, software and app development for clients globally.

Since we launched, Magzter has been committed to partnering with global organizations to provide the greatest possible newsstand technology & service to our customers. Whether you are looking to offer magazine subscriptions to your customer database or just want to learn more, Magzter is committed to helping your business grow. To find out more, please fill out the questionnaire below:

The DMCA allows us to restore the removed content if the party filing the original DMCA Notice does not file a court action against you within ten business days of receiving the copy of your Counter Notice.

This Policy covers Company’s treatment of personally identifiable information (“Personal Information”) and other information about you and your computer or device that Company gathers when you are accessing the Service. We may collect Personal Information from you, as explained in more detail below, and we use this Personal Information internally in connection with our Services, including to personalize, provide, and improve our products, services, content, and advertising, and to allow you to set up a user account and profile, to contact you, to fulfill your requests for certain products and services, and to analyze how you use the Services. In certain cases, we may also share some Personal Information with third parties, but only as described in point 4.

This title is included with your Magzter GOLD subscription

To analyze the quality of content and provide appropriate feedback to publishers

We have designated a Grievance Officer to address any complaints related to objectionable content.

We request that any complaint related to objectionable content be sent to the Grievance Officer through email to the above-mentioned email address. We also request that you provide the following details when making a complaint:

and the App that provides you the capability to order, subscribe to and receive the delivery of various magazines, books, news and magazine and publication related content (collectively known as 'Publications') and to have these digital versions of the Publications delivered to you

c. We also collect information associated with your use of the application in order to make personalized recommendations. If you provide your third-party account credentials to us, you understand some content and/or information in those accounts (“Third Party Account Information”) may be transmitted into your account with us if you authorize such transmissions, and that Third Party Account Information transmitted to the Service is covered by this Policy.

f. The Personal Information we collect allows us to respond to your requests, improve our products and services, customize the advertising and content you see, and communicate with you about new products.

is the World's largest and fastest growing self-service, cross-platform digital newsstand with over 87 million users since its inception in 2011 and thousands of magazines and newspapers across 40+ categories and 60+ languages. Headquartered in New York, Magzter has its local presence in Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, and will soon be expanding to other countries. Founded by global entrepreneurs, Girish Ramdas and Vijay Radhakrishnan in June 2011, Magzter enables magazine and newspaper publishers around the world to create and deliver digital editions of their titles to global consumers.

n. We will also use usage information in order to ensure users adhere to our Terms of Use. For example, a user’s usage information will help us confirm that a user only downloads a magazine or other content a permitted number of times or to a permitted number of devices.

which gives digital readers unlimited access to 8,500+ magazines and newspapers for a monthly subscription price. Magzter also has the largest number of stories in the world with its game-changing ezRead 2.0 feature for its apps, which enables smartphone and small-screen mobile users to enjoy magazine content the way it was meant to be enjoyed, with article text that is easy to read and is accompanied by stunning videos and high resolution photography.

{{magzter}} is the World's largest and fastest growing self-service, cross-platform digital newsstand with over 87 million users since its inception in 2011 and thousands of magazines and newspapers across 40+ categories and 60+ languages. Headquartered in New York, Magzter has its local presence in Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, and will soon be expanding to other countries. Founded by global entrepreneurs, Girish Ramdas and Vijay Radhakrishnan in June 2011, Magzter enables magazine and newspaper publishers around the world to create and deliver digital editions of their titles to global consumers.

Heartfulness Magazine Tamil - January 2020 (Volume 5, Issue 1)

Heartfulness Magazine Tamil - January 2020 (Volume 5, Issue 1)

In this issue

Heartfulness Magazine Tamil Description: