INTEGRAL Magazine - Mayo 2024Add to Favorites

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In this issue

Disidentes en el Parlamento Europeo

Vivir vegano con recetas muy sabrosas

Sin ansiedad y con más concentración: Recupera tu mente

Iniciativa africana de agricultura forestal

UN PROYECTO DIFERENTE DE PLANTACIÓN DE ÁRBOLES

Iniciativa africana de agricultura forestal

2 mins

La turbina eólica de madera más alta del mundo

La startup sueca Modvion construye en Suecia la torre de turbina eólica hecha con madera más grande del mundo. Sus diseñadores ven la combinación de madera y energía eólica como una combinación ganadora.

La turbina eólica de madera más alta del mundo

1 min

Elisabeth Kübler-Ross la muerte y la vida

La psiquiatra y escritora suizoestadounidense Elisabeth Kübler-Ross (19262004) fue la mayor de trillizas. Su padre nunca quiso que estudiara Medicina, pero su fuerte vocación resultó determinante para forjar una brillante carrera focalizada en la muerte como experiencia en la vida.

Elisabeth Kübler-Ross la muerte y la vida

4 mins

cuando tienes un cáncer de mama

La supervivencia de las mujeres con cáncer de mama en estadio precoz y metastásico ha aumentado significativamente en las últimas décadas, debido a los nuevos tratamientos oncológicos. Sin embargo, los tratamientos oncológicos causan síntomas y efectos secundarios que afectan a la calidad de vida de las personas con cáncer.

cuando tienes un cáncer de mama

7 mins

Gaba

Té verde y el ácido gamma-aminobutírico

Gaba

3 mins

Las bebidas de coco

Agua de coco, leche de coco, aceite de coco: desde los seguidores de la dieta cetogénica hasta las estrellas de Hollywood... ¡todos son adictos al coco!

Las bebidas de coco

3 mins

Los remedios herbales

Publicamos información sobre las plantas medicinales desde el primer número, pero esta vez presentaremos textos con recetas nuevas e inéditas*. Se trata de una nueva entrega del próximo libro que sobre plantas medicinales ofreceremos a todos los suscriptores y amigos de la revista.

Los remedios herbales

7 mins

¿Cereales... o caramelos para desayunar?

En 1941, el Consejo de Alimentos y Nutrición de la Asociación Médica Estadounidense (American Medical Association) recibió un nuevo producto, Vi-Chocolin, una barra de chocolate fortificada con vitaminas, ofrecida aparentemente como un producto de alto valor nutritivo y con cierto uso en la medicina, pero, en realidad, destinado a la promoción al público como un dulce común, una golosina con vitaminas agregadas.

¿Cereales... o caramelos para desayunar?

3 mins

en 12 meses

La clave estaría en alternar ciclos que combinan cinco días de dieta que imita al ayuno con otros 25 de alimentación normal.

en 12 meses

3 mins

Una planta para alimentar a la humanidad

La azolla es una especie de helecho flotante que puede convertirse en silvestre comestible planta

Una planta para alimentar a la humanidad

3 mins

¿Regaliz para adelgazar?

Masticar regaliz o beber infusión de regaliz puede provocar pérdida de grasa corporal al bloquear los efectos de una hormona del estrés. ¿Tiene otros efectos, poco deseables?

¿Regaliz para adelgazar?

3 mins

con... Zanahorias

La zanahoria es uno de los alimentos más versátiles. Tanto en platos salados como en postres, siempre puede encajar en cualquier receta. Para demostrarlo, hoy os proponemos cuatro recetas muy diferentes de la mano deUn desayuno, un plato principal, un tentempié y un postre en los que la zanahoria es el ingrediente estrella.

con... Zanahorias

4 mins

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

Recupera tu mente, reconquista tu vida

10 mins

Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo

Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente a situaciones que atravesaba que parecían no tener ni mucha lógica ni sentido para ella. Esa búsqueda fue el inicio de su investigación y estudio acerca de la capacidad del corazón junto con el cerebro. Supo que esa era su labor: hacer llegar a las personas el conocimiento de la gran capacidad del corazón.

Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo

6 mins

Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad

Una de las razones más frecuentes de consulta son pacientes que sufren de dolor cervical y dorsal (normalmente entre las escápulas) que siempre está ahí. Puede ser más o menos intenso, incluso épocas en que casi es silente pero no acaba de desaparecer. Pero cuando viene un periodo de mucho estrés, con mucha presión en el ámbito profesional que se junta con problemas familiares y/o de otra índole, el dolor puede llegar a ser invalidante.

Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad

6 mins

La cebolla en invierno salud y ecología

Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frío con un impacto mínimo. Nuestra alimentación también debería apoyar esta iniciativa orgánica.

La cebolla en invierno salud y ecología

2 mins

Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)

La complejidad del mito de Cronos permite una más amplia mirada. No es sólo la ostentación de poder que supone devorar a sus hijos en una clara identificación con su padre Urano, sino que al ser el representante del tiempo que todo lo consume (devora) nos enfrenta a la principal causa de ansiedad del hombre: su propia finitud. Nos habla del recorrido desde el nacimiento a la muerte, con el desarrollo y la pérdida sucesivos de las capacidades y que se representa también con las imágenes del inicio y el fin del año.

Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)

3 mins

Estiramientos Para trabajar de pie

Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día.

Estiramientos Para trabajar de pie

1 min

Estiramientos Para trabajar sentado

Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día. Reactivan la circulación, mitigan la rigidez del cuello y los hombros, y ayudan a los riñones.

Estiramientos Para trabajar sentado

1 min

Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energía de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO

Vamos a conocer un poco más sobre el misterioso mundo de las piedras y su poderosa fuerza curativa y energética. Procuraremos descubrir cada mes una piedra, o un grupo de piedras, así como todo lo que podemos hacer con ellas... ¡además de cuidarlas! En esta serie* veremos sus propiedades, usos y cuidados que necesitan.

Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energía de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO

7 mins

PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida

Cuanta más presencia adquiere el ahora, menos peso tienen el pasado y el futuro. AI llevar la atención al cuerpo interiorizamos dónde estamos ahora. Descubre el truco de la campana que te ayudará a conseguir este objetivo.

PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida

5 mins

Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer

¿Podemos complementar el tratamiento del cáncer con movimientos lentos, coordinados con la respiración? Si en China el milenario Chi Kung (Qi Gong) ya es una parte más de la medicina, en Occidente gana cada vez más reconocimiento como ayuda a los tratamientos convencionales, hasta el punto de que ya se está empezando a hablar de una «medicina del futuro».

Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer

4 mins

El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!

Después de la dieta, el estilo de vida tiene el impacto más significativo en la salud. Nuestro estilo de vida debe ejercer la cantidad adecuada de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuestro estilo de vida no ejerce suficiente presión sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, nos debilitamos. Si se le aplica demasiado estrés o el tipo incorrecto, nos agotamos. La otra cara importante de la moneda del estrés o la actividad es el descanso.

El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!

6 mins

Plantas medicinales para el hígado y la vesícula biliar

La cantidad de plantas medicinales que poseen una acción beneficiosa sobre los padecimientos del hígado y de la vesícula biliar es relativamente elevada. Muchas de ellas se conocen desde hace muchos siglos. Otras, en cambio, se han descubierto no hace tantos años, gracias a estudios experimentales, colocando una sonda duodenal y analizando la cantidad y calidad de la bilis emitida tras la administración de toda una larga serie de plantas medicinales, tanto en forma de infusión como de extractos.

Plantas medicinales para el hígado y la vesícula biliar

10 mins

¡Un buen bocata! Comida con pies pies y cabeza

Los bocadillos han estado desprestigiados como especialidad culinaria demasiado tiempo. Parecía que tenían poco que decir frente a guisos y comidas \"de verdad\", de esas que saben preparar los grandes cocineros y las buenas \"amas de casa\". Y eso era debido a la falta de imaginación y la poca calidad de los ingredientes que con frecuencia se usan, y que (sin imaginación) pueden llegar a ser aburridos. Sin embargo, los \"bocatas\" no solo no desaparecen, sino que cada vez ocupan una parte más importante. Por eso tal vez sea necesario darles la categoría gastronómica que se merecen.

¡Un buen bocata! Comida con pies pies y cabeza

6 mins

Entrevista al radical filósofo coreano Byung-Chul Han

Poco dado en las apariciones públicas, Byung-Chul Han*, el filósofo vivo más leído del mundo, estuvo en Barcelona para impartir una conferencia sobre la hospitalidad, pero acabó tratando sobre los jardines, reciente pasión del filósofo, y sobre la vida en los pueblos, el turismo y la desaparición del otro.

Entrevista al radical filósofo coreano Byung-Chul Han

10 mins

Una influencer en las... «pantallas adictivas»

INTERVENCIÓN DE MARIAN ROJAS ESTAPÉ*

Una influencer en las... «pantallas adictivas»

4 mins

China: las Cinco Montañas El abismo y su mensaje en los cinco montes sagrados del Taoísmo chino

En China hay cinco montañas de evocadora belleza, son el monte oriental Taishan (el de la Supremacía), el occidental Huashan (el del Esplendor), el meridional Heng Shan (el del Equilibrio), el septentrional Heng Shan (el de la Constancia) y el central Songshan (el de la Eminencia). Algunas están coronadas por espectaculares templos colgantes con fascinantes vistas al vacío.

China: las Cinco Montañas El abismo y su mensaje en los cinco montes sagrados del Taoísmo chino

3 mins

El entrenamiento del alma Keter, el éxtasis de la eternidad

Mario J. Saban es doctor en disciplinas muy diversas*, pero sobre todo es uno de los grandes especialistas en la cábala. Acaba de publicar >, sobre el entrenamiento que el alma debe llevar a cabo para alcanzar sus máximos niveles de consciencia y el éxtasis místico.

El entrenamiento del alma Keter, el éxtasis de la eternidad

3 mins

Vitamina N Los beneficios del contacto con la naturaleza

¿Tú también has notado cómo un paseo al aire libre te despeja después de no sentirte al cien por cien? Los médicos son conscientes de ello y, con el fin de mejorar la salud física y mental de sus pacientes, en Canadá han comenzado a recetar naturaleza con pases para parques nacionales. Todos necesitamos esta vitamina única: la vitamina N aporta unos beneficios increíbles. ¿Qué es, y cómo se obtiene?

Vitamina N Los beneficios del contacto con la naturaleza

3 mins

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INTEGRAL Magazine Description:

PublisherConnecor Investments S.L.

CategoryHealth

LanguageSpanish

FrequencyMonthly

Es una revista para los que no sólo quieren una vida mejor sino también un mundo mejor. Profundiza en temas de ecologismo, salud y alimentación natural, salud ambiental, medio ambiente, naturaleza, hogar y hábitos saludables, solidaridad y formas de vida alternativas y sostenibles.

Con 30 años de historia, INTEGRAL cuenta con colaboradores de renombre, como Manuel Rivas, Vandana Shiva, Juan López de Uralde, Joaquín Araújo, Wangari Maathai o Jorge Riechmann, y expertos en el campo de la salud y las terapias naturales. Cada mes leen INTEGRAL más 150.000 lectores, porque cada vez son más los que saben que todo lo que le ocurre al planeta repercute directamente en las personas.

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