Capa Evelyn Castro, a Deusa, de Quanto Mais Vida, Melhor, da Globo
“Entendi que meu corpo é templo e preciso cuidar dele. Foi um processo de cura até aqui, especialmente emocional
A atriz e humorista mudou a alimentação, passou a se exercitar e perdeu 23 kg. Mas ressalta: tudo em prol de seu bem-estar físico e mental. Nada a ver
com exibir uma silhueta enxuta
Saúde auditiva
Use de maneira correta os fones de ouvido
Vai um desconto aí?
5 jeitos de pechinchar e economizar nas compras
Empreendedorismo na terceira idade
Aos 60 anos,
Alzira Ramos
criou franquia de
bolos caseiros.
Atualmente, são quase 300 lojas e ela revela os passos para você abrir seu próprio negócio também!
Acerte na escolha da escola do seu filho
Diretora pedagógica dá orientações
Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Frango ao vinho (Coq au Vin) e Bolo gelado fácil
+ 12 receitas de doces e salgados práticos e econômicos

Monja Coen: “a vida é fazer o bem. É escolher a solidariedade, o caminho da cura, acolhimento e inserção social”. A líder zen-budista acredita que todo ser humano pode se tornar um agente de transformação por meio da compaixão.

Leia também nesta edição: Frutas aliadas da beleza: receitas refrescantes que fortalecem os cabelos e as unhas / Março Roxo: mitos e verdades sobre a epilepsia / Com que bolsa eu vou?

Shopper, baguete, tiracolo... Os tipos ideais para passear, trabalhar e ir às compras / Imposto de renda 2023: entenda as novas regras e evite cair na malha fina / Aromaterapia X TPM

6 óleos essenciais capazes de:

*Acabar com o inchaço

*Diminuir a cólica

*Melhorar o humor.

 

E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas

Receitas principais de capa: Quiche de queijo e presunto e Raspadinha de groselha e + 11 receitas práticas e econômicas

 

AnaMaria Especial Receitas – Delícias com Chocolate

 

24 receitas especiais e deliciosas feitas com chocolate

Receita principal de capa: Bolo de brigadeiro gourmet

E ainda:   Torta gelada de chocolate, rocambole sensação e bombom de uva na travessa

 

E MAIS: Opções deliciosas prontas em até 30 minutos

Lilia Cabral: “Depois de uma certa idade, ou você aproveita a vida com o que ela te dá, ou você estará perdendo tempo”. A maturidade fez a atriz entender a importância da autoaceitação para viver bem e em paz
 
 
Leia também: Meu querido pet: convulsão, tremor, arritmia...: os perigos de oferecer ovo de Páscoa ao animal / Cabelo de deusa: cacau hidrata, acaba com o frizz e as pontas duplas.
Saiba como! / Chocolate na dieta, sim! As versões que se pode comer sem peso na consciência
E mais: Coração protegido: o  doce ainda ajuda a evitar a hipertensão e o infarto / Bombom caseiro faz suce$$o: transforme sua receita em um negócio lucrativo
 
 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas – Almoço completo de Páscoa
Receitas principais de capa: Ovo recheado com caramelo e Bacalhau com natas e + 12 receitas doces e salgadas para uma celebração gostosa e econômica

Giovana Cordeiro, a Xaviera, de Mar do Sertão, da Globo: “É contraditório com a fé atacar ou estigmatizar alguém por falar uma linguagem diferente da sua”. Para a atriz, julgar a religião alheia e considerar a própria escolha como a mais correta é algo incoerente e prepotente
 
 
Leia também: Dieta da pipoca: esse petisco viciante pode ajudar a emagrecer / Março Amarelo: conscientização e prevenção da endometriose / Aprenda com o seu cão a ser autoconfiante, ter respeito e exercitar o perdão / O ano novo astrológico começa agora!: Rituais da sorte garantem um 2023 cheio de prosperidade / Hidratações caseiras: receitas que deixam os cabelos bonitos e saudáveis
 
 
E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Torta de banana caramelizada e Pastel de vatapá e mais: 12 receitas práticas e econômicas

Ju Colombo: A Quintilha, de Mar do Sertão, da Globo: “Minha espiritualidade me define como ser humano”. A atriz encontra no budismo a serenidade e a positividade para lidar com as dificuldades 

Leia também: Cronograma capilar: passo a passo da hidratação, nutrição e restauração dos fios / Manual da labirintite / Mitos e verdades sobre as temidas crises de tontura / Muito além do fermento de bolo: usos surpreendentes do bicarbonato de sódio na cozinha / Queda de idoso: 12 alertas capazes de prevenir acidentes domésticos / Garanta o emprego já!: Estratégias que ajudam na recolocação profissional 

Especialista orienta como diminuir as emoções negativas e a culpa materna / Armário-cápsula
As (poucas) roupas necessárias para estar na moda / Alerta: varizes: Fatores de risco, tratamentos não invasivos, medidas de prevenção. Ascensão na carreira: evite os comportamentos que impedem o crescimento profissional / Toalha de banho tem validade: saiba quando é preciso descartar a peça.
 
E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa Torta de brigadeiro e cereja e Rocambole de carne e + 12 receitas práticas e econômicas


Eli Ferreira 

A Laura, de Mar do Sertão, da Globo: “Fiz a transição capilar e foi incrível ver o crespo se fortalecendo, tomando forma”. A atriz deixou de usar química no cabelo e assumiu os fios naturais: momento de descoberta e desprendimento. 



Leia também: Moda relax: transforme os looks de trabalho em versões descontraídas de passeio / É Carnaval!: Caia na folia com uma make bafônica / Sono bom: durma melhor e garanta bem-estar físico e mental / Artrose: Cuidados que aliviam os sintomas / Empreendedor de sucesso: Dicas valiosas para quem quer abrir o próprio negócio e faturar  
E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa Cookies de atum e Bolo gelado de leite em pó e + 12 receitas práticas e econômicas 


Julia Mendes: A Anita, de Mar do Sertão, da Globo 

“A busca pelo corpo ‘perfeito’ precisa ser uma via de mão dupla: a mente deve alimentar o corpo e vice-versa”. Segundo a atriz, muita gente esquece das emoções, pensando só na boa forma. Para ela, sem equilíbrio, nada fica bem 



Trate certo o cabelo: Tricologista ensina a cuidar dos fios na praia e na piscina / Pratique em casa: posições de ioga capazes de diminuir a ansiedade / Negócio virtual: 7 provas de que agora é a hora de vender pela internet / Filhos: Sinais que indicam quando a criança está infeliz na escola / Verão X Saúde vascular: Dor nas pernas, inchaço... Saiba evitar os sintomas causados pelo calor 

E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas 

Receitas principais de capa Bolo de paçoca com ganache e Empadinha de três queijos e + 12 receitas práticas e econômicas

Theresa Fonseca, a Labibe, de Mar do Sertão, da Globo: “Deus é a sabedoria suprema e o Espírito Santo é o meu maior conselheiro”. 

A atriz garante que, nos momentos difíceis, encontra na fé o direcionamento para seus embates e questionamentos. 


‘Restodontê’ repaginado: Transforme a comida de ontem e dê novo sabor ao arroz, à carne assada.../ Cabelos hidratados e nutridos: 3 receitas caseiras de máscaras capilares / Menopausa sem sofrimento: Atitudes simples ajudam a aliviar os indesejáveis sintomas / Lingeries de todos os jeitos / Modelos que garantem conforto, sensualidade e elegância / Calor excessivo X Pets / Cuidados com o bicho de estimação no verão. 

Encarte culinário AnaMaria Receitas 

Receitas principais de capa: Torta fácil de torrada e queijo e Pavê sensação e + 12 receitas práticas e econômicas 



Lorena Comparato: “Fui displicente e abusei do sol... Decidi expor minha doença como sinal de alerta”. Após vencer um câncer de pele, a atriz abraçou a missão de compartilhar os aprendizados de seu processo de cura. 



Leia também:  

Previsões 2023: Mística dos famosos revela o que o ano reserva aos signos do zodíaco / Mais qualidade de vida: 5 passos para uma dieta saudável e prática / Recolocação profissional: Atitudes que ajudam a conquistar um novo emprego / Queda capilar? Já era! Cuidados capazes de diminuir o problema / Bolsa X Dor na coluna: Faça a escolha certa sem sair da moda  

E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 

Receitas principais de capa: Surpresa de brigadeiro e uva e Empadão prático de legumes e + 12 receitas práticas e econômicas

Yohama Eshina, a Yone, de Travessia, da Globo: “A maternidade atípica traz uma força indescritível. Meu filho é vida, é amor”. Mãe de Tom, portador de esclerose tuberosa, a atriz se mobiliza para que pessoas com deficiência sejam acolhidas pela sociedade. 

Proteção à vista: Gel, creme, spray, loção... Cada tipo de pele pede um filtro solar. 
Descubra o seu / Quarto à prova de insônia: 7 dicas de decoração que garantem uma boa noite de sono / Hora de mudar o filho de escola: De que maneira isso pode afetar o comportamento da criança? / Endometriose ou câncer de endométrio? / As diferenças das doenças ligadas ao aparelho reprodutor / Sexo depois dos 50 anos: Como ter mais prazer na maturidade / Encarte culinário AnaMaria Receitas. Receitas principais de capa: Espetinho de frango oriental e Musse de morango diet e + 12 receitas práticas e econômicas.

Em paz com o cabelo GRISALHO 

O tom natural dos fios representa beleza, atitude, liberdade... Que o diga Gloria Pires! 

E mais: Receitas caseiras para cuidar das madeixas / Janeiro Branco / Conscientização e discussão sobre saúde mental / Brilhe sem medo / Sapato metalizado é tendência da estação. Estilista mostra como usar / Filhos: Falar de finanças com as crianças traz vários benefícios / Emoções equilibradas: Atraia boas energias e diminua a ansiedade / Estilo e aconchego: Em cada ambiente da casa, um tipo de cortina. 

  Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa Tortinha de banana e Suflê de espinafre e  + 12 receitas práticas e econômicas. Boa leitura!  

Mariana Sena : A Lorena, de Mar do Sertão, da Globo.  “Cresci estimulada a correr atrás do que quero. Meus pais me formaram para ser uma mulher dona de si”. A atriz luta desde cedo por um lugar de protagonismo, mas sabe bem se posicionar na vida. E colhe os bons frutos de sua determinação 
Leia também: Tudo em cima: Bumbum durinho com exercícios de pilates que você pratica em casa / Guia de biquínis e maiôs: Curta o calor cheia de charme na praia ou piscina / Aí, que dor de cabeça!: Entenda as causas do problema e como tratar / Reforma baratinha: Especialista ensina a dar cara nova ao lar gastando bem pouco / Filhos X Inteligência emocional: A importância da educação baseada no amor e respeito mútuos 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Lasanha com molho de calabresa e Estrogonofe de chocolate bicolor 
E + 12 receitas práticas e econômicas. Boa leitura!  

Adriana Rabelo, a Dalía, de Reis, da RecordTV. 

“Descobri que não quero ser mãe, mas a pressão está em todos os lugares. Nem por isso me sinto menos realizada”. A atriz confessa ser cobrada por abrir mão da maternidade, porém encara com convicção sua escolha. 

Leia também: Poupe no supermercado: Saiba economizar na hora de ir às compras / Sapatos para todas as ocasiões / 5 modelos que toda mulher deve ter / Arrase na entrevista de emprego: passos que garantem o sucesso profissional / Cisto no ovário: especialista esclarece as principais dúvidas sobre o problema / Cozinha nível MasterChef: deixe o ambiente mais amado da casa lindo e funcional. 

Fabiana Oliveira: “Para alguns, a oportunidade passa na calçada de casa. Comigo não foi assim, mas tem uma palavra forte em meu caminho: entusiasmo”. 
Nada ofusca o sorriso da jornalista da RecordTV. Determinação e alto-astral são seus combustíveis diários. 
Leia também: Dá-lhe, calça pantacourt! / Crie looks estilosos e confortáveis com a tendência / Dieta garantida no Réveillon / Aproveite a virada sem abrir mão das delícias da ceia / Delineado sessentinha / Aprenda a fazer a make retrô que é o hit do momento / Vinagre de coco: melhora a digestão, controla o diabetes e protege o coração. 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Brachola da virada e Torta de maçã especial e + 12 receitas para uma ceia de Ano Novo completa e prática 

Débora Silva e Mano Walter:  A influenciadora digital e o cantor celebram a segunda gravidez e revelam o quão a chegada dos filhos transformou a vida do casal 
Leia também: Dezembro Laranja: Câncer de pele 
Prevenção e diagnóstico precoce são medidas eficazes contra a doença / Lar colorido e alto-astral: Conheça o poder da cromoterapia na decoração/ Não compre gato por lebre.
Soro do leite mistura láctea...: Entenda o que são e as diferenças nutricionais. / Hora de mudar de carreira: Os passos certos para fazer a transição e ter sucesso / Flacidez? Que nada: Três ativos poderosos capazes de combater o problema 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Bolinhos de polenta e queijo e Brigadeirão com calda de chocolate 
E + 12 receitas práticas e econômicas. 

Cacau Protásio: “Esse negócio de corpo perfeito não existe. Quem inventou essa cafonice?”

O lado empreendedor da artista é marcado pela representatividade. Ela criou uma marca de moda plus size visando atender as mulheres fora do tal ‘padrão’ estético

Plano de saúde: O que fazer para evitar o reajuste abusivo

E também: Azeite na beleza: Combate linhas de expressão, fortalece unhas e cabelos e clareia manchas na pele.

Trombose: Especialista explica como certos hábitos favorecem o surgimento da doença / Pequena empresa no azul / Mantenha as contas em dia e se livre das dívidas: Nós damos os passos. Guarda-roupa tinindo: Acabe de vez com a bagunça do armário

Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa: Pavê de sorvete e Quiche de legumes e + 12 receitas práticas e econômicas

Capa Solange Couto
“Me assustam aqueles que delimitam o que as pessoas maduras podem ou não fazer. Quem direciona minha obra sou eu”
Cheia de amor-próprio, a atriz não se intimida com as cobranças e julgamentos. E revela que a idade não a define
Tchau, tchau, indisposição!
Comeu e bebeu demais? Previna o mal-estar que bate no dia seguinte à farra
Brilhe na noite de Natal
Looks incríveis para cada tipo de corpo
E mais:
Feche o ano com a make perfeita.
Maquiadora dá os passos
Dindim no bolso
Faça as compras da ceia sem estourar o orçamento
Cumpra a promessa de emagrecer
11 dicas práticas que ajudam a manter o foco na dieta após as festas
Encarte Culinário AnaMaria Receitas
Ceia de Natal deliciosa, prática e barata
Receitas principais de capa: Tender caramelado com farofa crocante e  Pavê de panetone trufado       
E + 12 receitas de doces e salgados para a ceia – todas econômicas e fáceis de preparar

Isabella Santoni: “Diminuir o impacto na natureza é proteger o nosso futuro e o das próximas gerações”. Voz atuante na discussão de temas ligados ao coletivo, a atriz criou projeto visando disseminar a conscientização ambiental. Guia das rasteirinhas
Arrase com o calçado até na balada. Personal stylist dá as dicas. Use bem o 13º salário! 5 dicas de como aproveitar a grana extra de forma consciente
Profissão: micropigmentadora Invista na carreira que vem movimentando o mercado de beleza e estética Blefaroplastia. Cirurgia simples nas pálpebras acaba com a aparência cansada, Meu querido pet. Benefícios dos florais para o bem-estar do seu bicho de estimação, Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Torta-musse de morango e Peixe à rolê
+ 12 receitas práticas e econômicas

“Mulheres, vivam de acordo com o que vocês acreditam e jamais sejam reféns de regras que não fazem sentido”

 

Criadora de conteúdo sobre a Stock Car, na Band, a apresentadora comprova que é possível ter espaço de notoriedade

 

 Leia também Benefícios dos tratamentos estéticos não invasivos / Especial Copa do Mundo: Dadinho de tapioca, bolinho de bacalhau, guacamole... Receitas típicas dos países participantes para torcer de um jeito gostoso!



Patrícia Poeta: “Todo corpo tem sua beleza e história. O importante é trabalhar a aceitação”
Segundo a apresentadora, as pessoas são diferentes e únicas. É preciso frear a busca pela ‘perfeição’ e respeitar o outro do jeito que é
Saúde bucal em dia
Tenha um sorriso bonito e ainda se proteja contra várias doenças
Combinações com jeans
4 maneiras incríveis de usar e abusar dessa peça clássica
Megahair perfeito
Fios indianos, peruanos, brasileiros, argentinos..
Descubra o tipo ideal para você
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Festa infantil sem fritura
Prepare salgadinhos assados deliciosos.
Nós damos as receitas!
Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Torta de limão superfácil e Pão de mandioquinha com queijo

Flávia Alessandra e Otaviano Costa:  Juntos há 15 anos, o casal construiu uma história sólida. Muito ligados à família e empreendedores de sucesso, eles falam sobre a vida profissional e o casamento bem-sucedido.
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·         Encarte culinário AnaMaria Receitas |Receitas principais de capa:  Estrogonofe suíno e Tacinha de creme de coco e manga E + 12 receitas práticas e econômicas

Meus pais me ensinaram que educação e generosidade são princípios básicos. Hoje, repasso a lição aos meus filhos” - Com um olhar atento e cuidadoso, a artista passa a Melinda e Teodoro a importância do respeito e empatia.
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Escolha certo o hidratante e tenha uma pele de pêssego!
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pavê de limão delícia, Pizza de massa de tapioca e + 12 receitas práticas e econômicas.



Quero viver os 55 anos sem ter que corresponder à expectativa de ninguém. Até porque corresponder a anseio alheio é estar fadada à frustração” - A atriz é porta-voz do movimento ageless, conceito de longevidade cuja ideia é mostrar que, para se sentir bem e feliz, a autoaceitação é fundamental.
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Negocie as dívidas sem juros abusivos. 
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Bolinho de polenta com calabresa, Brigadeiro no palito e + 12 receitas práticas e econômicas.

Márcia Fernandes: A sensitiva mais amada do Brasil ensina rituais para conquistar emprego, se livrar das dívidas e ainda atrair prosperidade e boas energias.
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Cardápio magrinho e saboroso com os alimentos da estação.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pudim delícia de chocolate branco, Quadradinhos de provolone e + 12 receitas práticas e econômicas.

Daniela Albuquerque: “Já fiquei magoada, brava, triste, mas nada como o tempo... Não nasci pronta e faço tudo visando melhorar” - A apresentadora reconhece: muitas vezes, estar na TV atrai críticas ofensivas, porém aprendeu a absorver só o que a ajuda a crescer.
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Harmonização facial: De que maneira o procedimento é feito e em quais situações é indicado.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Naked cake com frutas vermelhas, Lombo com molho de chimichurri e + 12 receitas práticas e econômicas.

Aline Borges, a Zuleica, de Pantanal, da Globo: “Depois de reconhecer a negritude, percebi minha potência” - A atriz lembra a infância, época em que alisava o cabelo e sonhava afinar o nariz. Hoje, se vê como mulher preta e empoderada” 

Dá-lhe, vitamina C! Conheça os benefícios do nutriente na prevenção dos sinais de envelhecimento. 
Bye, bye, salto alto: Aprenda a combinar sapatilhas com vários looks.

Empreendedorismo: Comece o próprio negócio em 10 passos.

Torneira ou misturador de água? Descubra o modelo ideal para cada ambiente.

Economize no transporte e faça render seu dinheiro: Consultora financeira mostra de que maneira.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Torta caipira de frango, Tiramisu de pote e + 14 receitas práticas e econômicas.

Valéria Almeida - Do Bem Estar, É de Casa e Mais Você, da Globo: “É muito bom desconstruir uma série de estigmas, escrevendo narrativas mais justas e respeitosas” - Vinda de uma família preta periférica, a jornalista conquistou seu espaço na TV e se orgulha de ser a ponte entre quem precisa falar e quem deve ouvir.
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Tudo sobre botox: Qual a idade ideal para fazer a aplicação? Quanto tempo dura o resultado? Especialista esclarece essas e outras dúvidas.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Torta de suspiros e morangos, Nhoque com molho de atum e + 12 receitas práticas e econômicas.

Fabiana Karla: “O humor sempre foi uma ferramenta potente para tratar de assuntos delicados. Ele modifica o olhar e nos faz refletir” - A artista vê no otimismo e na alegria o caminho da transformação.
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Dor nas costas? Nunca mais! 8 exercícios de pilates: pratique em casa e em poucos minutos.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pão de queijo recheado com carne moída, Pavê de leite condensado e chocolate e + 12 receitas práticas e econômicas.

 Juliana Didone:  “Chega de buscar uma perfeição que não existe. Tire (mais) esse peso das costas e seja simplesmente mãe”
A maternidade transformou a vida da atriz, que lançou canal no YouTube para inspirar outras mulheres a seguir uma jornada sem culpa.
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    Quiropraxia, Torcicolo, hérnia de disco: Como a técnica alivia dores musculares e nas costas.
     Dieta flexitariana: A onda da vez. Ela prioriza o vegetarianismo, mas permite o consumo eventual de carne.
     Encarte culinário AnaMaria Receitas.  Receitasprincipais de capa: Torta de limão com biscoito e Pernil suíno com molho de laranja. + 12 receitas práticas e econômicas

 Karin Hills: “Me sinto honrada em ser referência para tantas mulheres, especialmente as pretas, que podem se ver representadas em lugares de protagonismo”
A artista inspira quem, assim como ela, busca trilhar caminhos inexplorados e ocupar espaços de destaque.
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Gerencie bem o salão de beleza. Especialista dá as dicas. 
Faça as pazes com a comida e o corpo. Nutrição consciente ajuda a conquistar o peso ideal e ter saúde.
Geladeira organiza = dinheiro no bolso. Atitudes capazes de reduzir a conta de luz e do supermercado. Encarte culinário AnaMaria Receitas. Receitas principais de capa: Iscas de frango à milanesa e Cheesecake de frutas vermelhas. E + 12 receitas práticas e econômicas.

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