Marília Mendonça, Homenagem à cantora que alegrou e inspirou uma legião de fãs com sua voz potente e sorriso largo. Ela entendia bem a alma feminina... Musicou sentimentos, angústias e rejeição. A musa da sofrência sempre foi mesmo a rainha da volta por cima! 
Fui demitida, e agora?
Saiba por onde recomeçar e ter sucesso novamente
6 mitos sobre clareamento dental
Especialista desvenda todos eles! 
Entrevista Velson D’Souza
O ator encara um dos maiores desafios de sua carreira: estrelar um musical na pele deSilvio Santos
Cúrcuma, gengibre, pimenta, canela...
O poder terapêutico de temperos e especiarias 
E ainda:
Receita de shot matinal para aumentar a imunidade
Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Ensopado de lentilha e Donuts divertidos

Monja Coen: “a vida é fazer o bem. É escolher a solidariedade, o caminho da cura, acolhimento e inserção social”. A líder zen-budista acredita que todo ser humano pode se tornar um agente de transformação por meio da compaixão.

Leia também nesta edição: Frutas aliadas da beleza: receitas refrescantes que fortalecem os cabelos e as unhas / Março Roxo: mitos e verdades sobre a epilepsia / Com que bolsa eu vou?

Shopper, baguete, tiracolo... Os tipos ideais para passear, trabalhar e ir às compras / Imposto de renda 2023: entenda as novas regras e evite cair na malha fina / Aromaterapia X TPM

6 óleos essenciais capazes de:

*Acabar com o inchaço

*Diminuir a cólica

*Melhorar o humor.

 

E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas

Receitas principais de capa: Quiche de queijo e presunto e Raspadinha de groselha e + 11 receitas práticas e econômicas

 

AnaMaria Especial Receitas – Delícias com Chocolate

 

24 receitas especiais e deliciosas feitas com chocolate

Receita principal de capa: Bolo de brigadeiro gourmet

E ainda:   Torta gelada de chocolate, rocambole sensação e bombom de uva na travessa

 

E MAIS: Opções deliciosas prontas em até 30 minutos

Lilia Cabral: “Depois de uma certa idade, ou você aproveita a vida com o que ela te dá, ou você estará perdendo tempo”. A maturidade fez a atriz entender a importância da autoaceitação para viver bem e em paz
 
 
Leia também: Meu querido pet: convulsão, tremor, arritmia...: os perigos de oferecer ovo de Páscoa ao animal / Cabelo de deusa: cacau hidrata, acaba com o frizz e as pontas duplas.
Saiba como! / Chocolate na dieta, sim! As versões que se pode comer sem peso na consciência
E mais: Coração protegido: o  doce ainda ajuda a evitar a hipertensão e o infarto / Bombom caseiro faz suce$$o: transforme sua receita em um negócio lucrativo
 
 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas – Almoço completo de Páscoa
Receitas principais de capa: Ovo recheado com caramelo e Bacalhau com natas e + 12 receitas doces e salgadas para uma celebração gostosa e econômica

Giovana Cordeiro, a Xaviera, de Mar do Sertão, da Globo: “É contraditório com a fé atacar ou estigmatizar alguém por falar uma linguagem diferente da sua”. Para a atriz, julgar a religião alheia e considerar a própria escolha como a mais correta é algo incoerente e prepotente
 
 
Leia também: Dieta da pipoca: esse petisco viciante pode ajudar a emagrecer / Março Amarelo: conscientização e prevenção da endometriose / Aprenda com o seu cão a ser autoconfiante, ter respeito e exercitar o perdão / O ano novo astrológico começa agora!: Rituais da sorte garantem um 2023 cheio de prosperidade / Hidratações caseiras: receitas que deixam os cabelos bonitos e saudáveis
 
 
E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Torta de banana caramelizada e Pastel de vatapá e mais: 12 receitas práticas e econômicas

Ju Colombo: A Quintilha, de Mar do Sertão, da Globo: “Minha espiritualidade me define como ser humano”. A atriz encontra no budismo a serenidade e a positividade para lidar com as dificuldades 

Leia também: Cronograma capilar: passo a passo da hidratação, nutrição e restauração dos fios / Manual da labirintite / Mitos e verdades sobre as temidas crises de tontura / Muito além do fermento de bolo: usos surpreendentes do bicarbonato de sódio na cozinha / Queda de idoso: 12 alertas capazes de prevenir acidentes domésticos / Garanta o emprego já!: Estratégias que ajudam na recolocação profissional 

Especialista orienta como diminuir as emoções negativas e a culpa materna / Armário-cápsula
As (poucas) roupas necessárias para estar na moda / Alerta: varizes: Fatores de risco, tratamentos não invasivos, medidas de prevenção. Ascensão na carreira: evite os comportamentos que impedem o crescimento profissional / Toalha de banho tem validade: saiba quando é preciso descartar a peça.
 
E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa Torta de brigadeiro e cereja e Rocambole de carne e + 12 receitas práticas e econômicas


Eli Ferreira 

A Laura, de Mar do Sertão, da Globo: “Fiz a transição capilar e foi incrível ver o crespo se fortalecendo, tomando forma”. A atriz deixou de usar química no cabelo e assumiu os fios naturais: momento de descoberta e desprendimento. 



Leia também: Moda relax: transforme os looks de trabalho em versões descontraídas de passeio / É Carnaval!: Caia na folia com uma make bafônica / Sono bom: durma melhor e garanta bem-estar físico e mental / Artrose: Cuidados que aliviam os sintomas / Empreendedor de sucesso: Dicas valiosas para quem quer abrir o próprio negócio e faturar  
E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa Cookies de atum e Bolo gelado de leite em pó e + 12 receitas práticas e econômicas 


Julia Mendes: A Anita, de Mar do Sertão, da Globo 

“A busca pelo corpo ‘perfeito’ precisa ser uma via de mão dupla: a mente deve alimentar o corpo e vice-versa”. Segundo a atriz, muita gente esquece das emoções, pensando só na boa forma. Para ela, sem equilíbrio, nada fica bem 



Trate certo o cabelo: Tricologista ensina a cuidar dos fios na praia e na piscina / Pratique em casa: posições de ioga capazes de diminuir a ansiedade / Negócio virtual: 7 provas de que agora é a hora de vender pela internet / Filhos: Sinais que indicam quando a criança está infeliz na escola / Verão X Saúde vascular: Dor nas pernas, inchaço... Saiba evitar os sintomas causados pelo calor 

E também: Encarte culinário AnaMaria Receitas 

Receitas principais de capa Bolo de paçoca com ganache e Empadinha de três queijos e + 12 receitas práticas e econômicas

Theresa Fonseca, a Labibe, de Mar do Sertão, da Globo: “Deus é a sabedoria suprema e o Espírito Santo é o meu maior conselheiro”. 

A atriz garante que, nos momentos difíceis, encontra na fé o direcionamento para seus embates e questionamentos. 


‘Restodontê’ repaginado: Transforme a comida de ontem e dê novo sabor ao arroz, à carne assada.../ Cabelos hidratados e nutridos: 3 receitas caseiras de máscaras capilares / Menopausa sem sofrimento: Atitudes simples ajudam a aliviar os indesejáveis sintomas / Lingeries de todos os jeitos / Modelos que garantem conforto, sensualidade e elegância / Calor excessivo X Pets / Cuidados com o bicho de estimação no verão. 

Encarte culinário AnaMaria Receitas 

Receitas principais de capa: Torta fácil de torrada e queijo e Pavê sensação e + 12 receitas práticas e econômicas 



Lorena Comparato: “Fui displicente e abusei do sol... Decidi expor minha doença como sinal de alerta”. Após vencer um câncer de pele, a atriz abraçou a missão de compartilhar os aprendizados de seu processo de cura. 



Leia também:  

Previsões 2023: Mística dos famosos revela o que o ano reserva aos signos do zodíaco / Mais qualidade de vida: 5 passos para uma dieta saudável e prática / Recolocação profissional: Atitudes que ajudam a conquistar um novo emprego / Queda capilar? Já era! Cuidados capazes de diminuir o problema / Bolsa X Dor na coluna: Faça a escolha certa sem sair da moda  

E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 

Receitas principais de capa: Surpresa de brigadeiro e uva e Empadão prático de legumes e + 12 receitas práticas e econômicas

Yohama Eshina, a Yone, de Travessia, da Globo: “A maternidade atípica traz uma força indescritível. Meu filho é vida, é amor”. Mãe de Tom, portador de esclerose tuberosa, a atriz se mobiliza para que pessoas com deficiência sejam acolhidas pela sociedade. 

Proteção à vista: Gel, creme, spray, loção... Cada tipo de pele pede um filtro solar. 
Descubra o seu / Quarto à prova de insônia: 7 dicas de decoração que garantem uma boa noite de sono / Hora de mudar o filho de escola: De que maneira isso pode afetar o comportamento da criança? / Endometriose ou câncer de endométrio? / As diferenças das doenças ligadas ao aparelho reprodutor / Sexo depois dos 50 anos: Como ter mais prazer na maturidade / Encarte culinário AnaMaria Receitas. Receitas principais de capa: Espetinho de frango oriental e Musse de morango diet e + 12 receitas práticas e econômicas.

Em paz com o cabelo GRISALHO 

O tom natural dos fios representa beleza, atitude, liberdade... Que o diga Gloria Pires! 

E mais: Receitas caseiras para cuidar das madeixas / Janeiro Branco / Conscientização e discussão sobre saúde mental / Brilhe sem medo / Sapato metalizado é tendência da estação. Estilista mostra como usar / Filhos: Falar de finanças com as crianças traz vários benefícios / Emoções equilibradas: Atraia boas energias e diminua a ansiedade / Estilo e aconchego: Em cada ambiente da casa, um tipo de cortina. 

  Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa Tortinha de banana e Suflê de espinafre e  + 12 receitas práticas e econômicas. Boa leitura!  

Mariana Sena : A Lorena, de Mar do Sertão, da Globo.  “Cresci estimulada a correr atrás do que quero. Meus pais me formaram para ser uma mulher dona de si”. A atriz luta desde cedo por um lugar de protagonismo, mas sabe bem se posicionar na vida. E colhe os bons frutos de sua determinação 
Leia também: Tudo em cima: Bumbum durinho com exercícios de pilates que você pratica em casa / Guia de biquínis e maiôs: Curta o calor cheia de charme na praia ou piscina / Aí, que dor de cabeça!: Entenda as causas do problema e como tratar / Reforma baratinha: Especialista ensina a dar cara nova ao lar gastando bem pouco / Filhos X Inteligência emocional: A importância da educação baseada no amor e respeito mútuos 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Lasanha com molho de calabresa e Estrogonofe de chocolate bicolor 
E + 12 receitas práticas e econômicas. Boa leitura!  

Adriana Rabelo, a Dalía, de Reis, da RecordTV. 

“Descobri que não quero ser mãe, mas a pressão está em todos os lugares. Nem por isso me sinto menos realizada”. A atriz confessa ser cobrada por abrir mão da maternidade, porém encara com convicção sua escolha. 

Leia também: Poupe no supermercado: Saiba economizar na hora de ir às compras / Sapatos para todas as ocasiões / 5 modelos que toda mulher deve ter / Arrase na entrevista de emprego: passos que garantem o sucesso profissional / Cisto no ovário: especialista esclarece as principais dúvidas sobre o problema / Cozinha nível MasterChef: deixe o ambiente mais amado da casa lindo e funcional. 

Fabiana Oliveira: “Para alguns, a oportunidade passa na calçada de casa. Comigo não foi assim, mas tem uma palavra forte em meu caminho: entusiasmo”. 
Nada ofusca o sorriso da jornalista da RecordTV. Determinação e alto-astral são seus combustíveis diários. 
Leia também: Dá-lhe, calça pantacourt! / Crie looks estilosos e confortáveis com a tendência / Dieta garantida no Réveillon / Aproveite a virada sem abrir mão das delícias da ceia / Delineado sessentinha / Aprenda a fazer a make retrô que é o hit do momento / Vinagre de coco: melhora a digestão, controla o diabetes e protege o coração. 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Brachola da virada e Torta de maçã especial e + 12 receitas para uma ceia de Ano Novo completa e prática 

Débora Silva e Mano Walter:  A influenciadora digital e o cantor celebram a segunda gravidez e revelam o quão a chegada dos filhos transformou a vida do casal 
Leia também: Dezembro Laranja: Câncer de pele 
Prevenção e diagnóstico precoce são medidas eficazes contra a doença / Lar colorido e alto-astral: Conheça o poder da cromoterapia na decoração/ Não compre gato por lebre.
Soro do leite mistura láctea...: Entenda o que são e as diferenças nutricionais. / Hora de mudar de carreira: Os passos certos para fazer a transição e ter sucesso / Flacidez? Que nada: Três ativos poderosos capazes de combater o problema 
E mais: Encarte culinário AnaMaria Receitas 
Receitas principais de capa: Bolinhos de polenta e queijo e Brigadeirão com calda de chocolate 
E + 12 receitas práticas e econômicas. 

Cacau Protásio: “Esse negócio de corpo perfeito não existe. Quem inventou essa cafonice?”

O lado empreendedor da artista é marcado pela representatividade. Ela criou uma marca de moda plus size visando atender as mulheres fora do tal ‘padrão’ estético

Plano de saúde: O que fazer para evitar o reajuste abusivo

E também: Azeite na beleza: Combate linhas de expressão, fortalece unhas e cabelos e clareia manchas na pele.

Trombose: Especialista explica como certos hábitos favorecem o surgimento da doença / Pequena empresa no azul / Mantenha as contas em dia e se livre das dívidas: Nós damos os passos. Guarda-roupa tinindo: Acabe de vez com a bagunça do armário

Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa: Pavê de sorvete e Quiche de legumes e + 12 receitas práticas e econômicas

Capa Solange Couto
“Me assustam aqueles que delimitam o que as pessoas maduras podem ou não fazer. Quem direciona minha obra sou eu”
Cheia de amor-próprio, a atriz não se intimida com as cobranças e julgamentos. E revela que a idade não a define
Tchau, tchau, indisposição!
Comeu e bebeu demais? Previna o mal-estar que bate no dia seguinte à farra
Brilhe na noite de Natal
Looks incríveis para cada tipo de corpo
E mais:
Feche o ano com a make perfeita.
Maquiadora dá os passos
Dindim no bolso
Faça as compras da ceia sem estourar o orçamento
Cumpra a promessa de emagrecer
11 dicas práticas que ajudam a manter o foco na dieta após as festas
Encarte Culinário AnaMaria Receitas
Ceia de Natal deliciosa, prática e barata
Receitas principais de capa: Tender caramelado com farofa crocante e  Pavê de panetone trufado       
E + 12 receitas de doces e salgados para a ceia – todas econômicas e fáceis de preparar

Isabella Santoni: “Diminuir o impacto na natureza é proteger o nosso futuro e o das próximas gerações”. Voz atuante na discussão de temas ligados ao coletivo, a atriz criou projeto visando disseminar a conscientização ambiental. Guia das rasteirinhas
Arrase com o calçado até na balada. Personal stylist dá as dicas. Use bem o 13º salário! 5 dicas de como aproveitar a grana extra de forma consciente
Profissão: micropigmentadora Invista na carreira que vem movimentando o mercado de beleza e estética Blefaroplastia. Cirurgia simples nas pálpebras acaba com a aparência cansada, Meu querido pet. Benefícios dos florais para o bem-estar do seu bicho de estimação, Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Torta-musse de morango e Peixe à rolê
+ 12 receitas práticas e econômicas

“Mulheres, vivam de acordo com o que vocês acreditam e jamais sejam reféns de regras que não fazem sentido”

 

Criadora de conteúdo sobre a Stock Car, na Band, a apresentadora comprova que é possível ter espaço de notoriedade

 

 Leia também Benefícios dos tratamentos estéticos não invasivos / Especial Copa do Mundo: Dadinho de tapioca, bolinho de bacalhau, guacamole... Receitas típicas dos países participantes para torcer de um jeito gostoso!



Patrícia Poeta: “Todo corpo tem sua beleza e história. O importante é trabalhar a aceitação”
Segundo a apresentadora, as pessoas são diferentes e únicas. É preciso frear a busca pela ‘perfeição’ e respeitar o outro do jeito que é
Saúde bucal em dia
Tenha um sorriso bonito e ainda se proteja contra várias doenças
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4 maneiras incríveis de usar e abusar dessa peça clássica
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Fios indianos, peruanos, brasileiros, argentinos..
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Prepare salgadinhos assados deliciosos.
Nós damos as receitas!
Encarte culinário AnaMaria Receitas
Receitas principais de capa: Torta de limão superfácil e Pão de mandioquinha com queijo

Flávia Alessandra e Otaviano Costa:  Juntos há 15 anos, o casal construiu uma história sólida. Muito ligados à família e empreendedores de sucesso, eles falam sobre a vida profissional e o casamento bem-sucedido.
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·         Encarte culinário AnaMaria Receitas |Receitas principais de capa:  Estrogonofe suíno e Tacinha de creme de coco e manga E + 12 receitas práticas e econômicas

Meus pais me ensinaram que educação e generosidade são princípios básicos. Hoje, repasso a lição aos meus filhos” - Com um olhar atento e cuidadoso, a artista passa a Melinda e Teodoro a importância do respeito e empatia.
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Escolha certo o hidratante e tenha uma pele de pêssego!
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pavê de limão delícia, Pizza de massa de tapioca e + 12 receitas práticas e econômicas.



Quero viver os 55 anos sem ter que corresponder à expectativa de ninguém. Até porque corresponder a anseio alheio é estar fadada à frustração” - A atriz é porta-voz do movimento ageless, conceito de longevidade cuja ideia é mostrar que, para se sentir bem e feliz, a autoaceitação é fundamental.
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Márcia Fernandes: A sensitiva mais amada do Brasil ensina rituais para conquistar emprego, se livrar das dívidas e ainda atrair prosperidade e boas energias.
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Cardápio magrinho e saboroso com os alimentos da estação.
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Daniela Albuquerque: “Já fiquei magoada, brava, triste, mas nada como o tempo... Não nasci pronta e faço tudo visando melhorar” - A apresentadora reconhece: muitas vezes, estar na TV atrai críticas ofensivas, porém aprendeu a absorver só o que a ajuda a crescer.
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Harmonização facial: De que maneira o procedimento é feito e em quais situações é indicado.
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Aline Borges, a Zuleica, de Pantanal, da Globo: “Depois de reconhecer a negritude, percebi minha potência” - A atriz lembra a infância, época em que alisava o cabelo e sonhava afinar o nariz. Hoje, se vê como mulher preta e empoderada” 

Dá-lhe, vitamina C! Conheça os benefícios do nutriente na prevenção dos sinais de envelhecimento. 
Bye, bye, salto alto: Aprenda a combinar sapatilhas com vários looks.

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Valéria Almeida - Do Bem Estar, É de Casa e Mais Você, da Globo: “É muito bom desconstruir uma série de estigmas, escrevendo narrativas mais justas e respeitosas” - Vinda de uma família preta periférica, a jornalista conquistou seu espaço na TV e se orgulha de ser a ponte entre quem precisa falar e quem deve ouvir.
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Tudo sobre botox: Qual a idade ideal para fazer a aplicação? Quanto tempo dura o resultado? Especialista esclarece essas e outras dúvidas.
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Fabiana Karla: “O humor sempre foi uma ferramenta potente para tratar de assuntos delicados. Ele modifica o olhar e nos faz refletir” - A artista vê no otimismo e na alegria o caminho da transformação.
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Dor nas costas? Nunca mais! 8 exercícios de pilates: pratique em casa e em poucos minutos.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pão de queijo recheado com carne moída, Pavê de leite condensado e chocolate e + 12 receitas práticas e econômicas.

 Juliana Didone:  “Chega de buscar uma perfeição que não existe. Tire (mais) esse peso das costas e seja simplesmente mãe”
A maternidade transformou a vida da atriz, que lançou canal no YouTube para inspirar outras mulheres a seguir uma jornada sem culpa.
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    Quiropraxia, Torcicolo, hérnia de disco: Como a técnica alivia dores musculares e nas costas.
     Dieta flexitariana: A onda da vez. Ela prioriza o vegetarianismo, mas permite o consumo eventual de carne.
     Encarte culinário AnaMaria Receitas.  Receitasprincipais de capa: Torta de limão com biscoito e Pernil suíno com molho de laranja. + 12 receitas práticas e econômicas

 Karin Hills: “Me sinto honrada em ser referência para tantas mulheres, especialmente as pretas, que podem se ver representadas em lugares de protagonismo”
A artista inspira quem, assim como ela, busca trilhar caminhos inexplorados e ocupar espaços de destaque.
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Gerencie bem o salão de beleza. Especialista dá as dicas. 
Faça as pazes com a comida e o corpo. Nutrição consciente ajuda a conquistar o peso ideal e ter saúde.
Geladeira organiza = dinheiro no bolso. Atitudes capazes de reduzir a conta de luz e do supermercado. Encarte culinário AnaMaria Receitas. Receitas principais de capa: Iscas de frango à milanesa e Cheesecake de frutas vermelhas. E + 12 receitas práticas e econômicas.

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