Catia Fonseca: “Não carrego mais o peso de precisar agradar a alguém” - A apresentadora garante: o segredo para ser feliz é fazer apenas o que lhe dá prazer.
E mais: Planeta sustentável: Consuma de maneira consciente e diminua a produção de lixo doméstico. 5 causas da imunidade baixa: Saiba quais são elas e como fortalecer o organismo. É o fim das olheiras: Receitas caseiras e truques de profissional ajudam a suavizar as manchas escuras. O doce que protege o coração e previne a osteoporose: Leva só 4 ingredientes! Senta, deita, fica! Ensine os comandos de obediência ao seu cachorro. Plantas dentro de casa: Aprenda a cuidar das espécies que purificam o ar, decoram os ambientes e trazem a sensação de vitalidade, alegria e aconchego. + Encarte culinário AnaMaria Receitas: Delícia gelada de coco e outras receitas testadas e aprovadas.

Valéria Almeida - Do Bem Estar, É de Casa e Mais Você, da Globo: “É muito bom desconstruir uma série de estigmas, escrevendo narrativas mais justas e respeitosas” - Vinda de uma família preta periférica, a jornalista conquistou seu espaço na TV e se orgulha de ser a ponte entre quem precisa falar e quem deve ouvir.
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Tudo sobre botox: Qual a idade ideal para fazer a aplicação? Quanto tempo dura o resultado? Especialista esclarece essas e outras dúvidas.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Torta de suspiros e morangos, Nhoque com molho de atum e + 12 receitas práticas e econômicas.

Fabiana Karla: “O humor sempre foi uma ferramenta potente para tratar de assuntos delicados. Ele modifica o olhar e nos faz refletir” - A artista vê no otimismo e na alegria o caminho da transformação.
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Dor nas costas? Nunca mais! 8 exercícios de pilates: pratique em casa e em poucos minutos.
+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pão de queijo recheado com carne moída, Pavê de leite condensado e chocolate e + 12 receitas práticas e econômicas.

 Juliana Didone:  “Chega de buscar uma perfeição que não existe. Tire (mais) esse peso das costas e seja simplesmente mãe”
A maternidade transformou a vida da atriz, que lançou canal no YouTube para inspirar outras mulheres a seguir uma jornada sem culpa.
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     Encarte culinário AnaMaria Receitas.  Receitasprincipais de capa: Torta de limão com biscoito e Pernil suíno com molho de laranja. + 12 receitas práticas e econômicas

 Karin Hills: “Me sinto honrada em ser referência para tantas mulheres, especialmente as pretas, que podem se ver representadas em lugares de protagonismo”
A artista inspira quem, assim como ela, busca trilhar caminhos inexplorados e ocupar espaços de destaque.
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Geladeira organiza = dinheiro no bolso. Atitudes capazes de reduzir a conta de luz e do supermercado. Encarte culinário AnaMaria Receitas. Receitas principais de capa: Iscas de frango à milanesa e Cheesecake de frutas vermelhas. E + 12 receitas práticas e econômicas.

sabel Teixeira: “Existem muitas Marias Bruacas por aí que se deram conta de que não vivem algo bom e precisam se libertar”
Em Pantanal, da Globo, a atriz transformou a personagem com a qual o público teria pura compaixão num fenômeno de identificação e torcida.
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Encarte culinário AnaMaria Receitas. Receitas principais de capa: Biscoitinho de queijo e Bolo de banana caramelizada + 12 receitas práticas e econômicas.


Mariana Rios: “Precisamos entender que passaremos sempre por caminhos tortuosos. Só dessa forma evoluímos e realizamos nossos sonhos”
Ela tem uma visão otimista da vida e revela como aprendeu a lidar com as emoções e, assim, conquistar tudo o que deseja.

Marcos Mion, “Sou daqueles que têm a necessidade de estar presente na vida dos filhos, de acompanhar cada passo. Ser pai é o meu maior legado”

Para o apresentador, a paternidade é um plano de vida, uma escolha irreversível que molda suas decisões e o deixa muito feliz

 

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·         + Encarte culinário AnaMaria Receitas: Receitas principais de capa: Lasanha de três queijos e Torta na taça + 12 receitas de salgados e doces para um delicioso almoço em família.

 Carla Cristina Cardoso, a Felicidade, de Além da Ilusão, da Globo: Às vezes, na vida, a gente precisa mesmo engolir alguns sapos e ser mais condolente” - Graças à sua alegria e bom humor, a atriz enfrenta com leveza e compaixão os problemas do dia a dia.
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Larissa Manoela: “Se acredito em algo, vou atrás daquilo, custe o que custar. Não sou de desistir das coisas valiosas e importantes para mim” - Em Além da Ilusão, da Globo, a atriz protagoniza uma jovem determinada, destemida e empoderada, características que a definem também na vida real.
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Stella Maria Rodrigues: “Nadir é solar e representa as mulheres que são capazes de dar a volta por cima, em qualquer situação” - A atriz enxerga em sua personagem, na novela Cara e Coragem, da Globo, a resiliência que nos assegura enfrentar as situações adversas da vida.
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Suzana Alves: “Tive depressão no auge da fama. Subia no palco sorrindo e descia chorando. Agora, resgato minha trajetória e ajudo outras pessoas” - Intérprete da icônica Tiazinha, ela viveu um período de não aceitação, mas deu a volta por cima e transformou sua história em curso motivacional.
E mais: As atitudes para deixar de se autossabotar e alcançar o sucesso.
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Larissa Nunes, a Letícia, de Além da Ilusão, da Globo: “Precisamos diversificar os olhares” - Para a atriz, ser a mocinha numa novela é uma quebra de expectativas, mostrando que histórias gentis também pertencem às mulheres negras.
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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Pavê de chocolate cremoso, Berinjela recheada com quinoa e + 12 receitas práticas e econômicas.

Esta fase me trouxe a liberdade de fazer as próprias escolhas, sem a pressão de seguir visões ancestrais” - Na contramão de uma sociedade que costuma ditar a jovialidade como sinônimo de beleza, a atriz encontrou na maturidade o caminho para se ressignificar.
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A Fátima, de Além da Ilusão, da Globo: “A luta por poder é algo cafona. Para uma estrela brilhar, ela não precisa apagar a outra” - Com espírito de coletividade, a atriz acredita na cooperação e numa organização afetuosa. E dá voz à luta por um mundo igualitário.
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“Não dê tanta importância às coisas tolas, não sofra à toa, não antecipe as dores e nem sinta tanto medo. Acorda, a vida é curta!” - Aos 58 anos, a atriz encara a maturidade com leveza e sabedoria. Para ela, o tempo só aumenta a autoestima.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Torta de frango de liquidificador e outras receitas testadas e aprovadas.

Viviane Araujo: “Meu sonho se tornou realidade” - Aos 46 anos, a atriz está grávida de seu primeiro filho. Obstetra explica os mitos e verdades sobre a maternidade tardia.

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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas – Especial Delícias de Festa Junina: Muffin de milho com queijo, Crumble de maçã, Torta de milho e frango, Maçã do amor de pipoca, Petisco de pinhão e outras 9 receitas típicas.

Tati Machado: A apresentadora querida do público, do Encontro e do É de Casa, da Globo: “Que todas as mulheres possam realmente se libertar, assim como eu” - Ela crê que o corpo não deve ser um limitante. Não à toa, se tornou referência para milhares de pessoas que não se encaixam nos velhos ‘padrões estéticos’.
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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Tortinha de limão e granola, Frango cremoso na travessa + 12 receitas práticas e econômicas.

Capa: Ana Hickmann: “Educação financeira deveria fazer parte do currículo escolar. Ensino isso ao meu filho. Ele precisa saber que nada vem fácil” - Para a apresentadora, a criança que aprende a dar valor àquilo que tem se torna um adulto mais consciente e ponderado.

E ainda: 5 atitudes capazes de livrar você das dívidas.

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Giovanna Antonelli: “Mais importante do que pensar no quanto você vai faturar é compartilhar os ganhos. Dividir para multiplicar: é assim que o negócio cresce" - Com espírito altruísta e olhar generoso, além de talento para a dramaturgia, a atriz tem ainda forte veia empreendedora.
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+ Encarte culinário AnaMaria Receitas: Bombom no copinho, Torta low carb de palmito e brócolis e + 12 receitas práticas e econômicas.

Giselle Tigre, a Ada, da novela Reis, da RecordTV: “É uma cilada se agarrar à aparência. Sempre busquei a espiritualidade e edificar valores mais profundos” - Para a atriz, o mundo é cruel quando se fala em envelhecer, mas garante: há muita beleza na maturidade.
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Especial Dia das Mães - Ticiane Pinheiro: “Ser mãe é uma avalanche de afeto em cada célula do corpo, mas também tem lá seus desafetos...” - Ainda que por vezes seja prazerosa e por outras dolorosa, nada faz a apresentadora se sentir tão realizada quanto a maternidade.
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 Luciana Gimenez: “A vida é uma roda-gigante. Uma hora você está em cima; em outra, embaixo... Mas ela nunca pode parar” - A apresentadora garante que o tempo lhe trouxe uma grande inteligência emocional, e hoje entende que é livre para ser feliz a qualquer momento.
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Malu Galli, a Violeta, de Além da Ilusão, da Globo “Tratam os idosos como quem não tem lugar no mundo produtivo. Esquecem que a opção contrária ao envelhecimento é a morte precoce" Segundo a atriz, as pessoas se valem de vários artifícios a fim de esconder a idade e esquecem que velhice é sinônimo de experiência e sabedoria
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“Quando a gente se torna pequeno, Deus se torna maior na nossa vida. Mas muitos empinam o nariz e se consideram autossuficientes”
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 Carol Garcia, a Betina, de Quanto Mais Vida, Melhor!, da Globo: “Já ouvi que o pole dance vulgariza a mulher. Essa associação é uma castração da nossa sensualidade e liberdade” - A atividade deu à atriz segurança e clareza para entender o quanto o prejulgamento é repressor.
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Thaís Melchior, a tia Luísa, de Poliana Moça, do SBT: "Me sinto potente e venho curtindo cada segundo dessa nova fase" - A atriz encara com leveza o avançar da idade e garante: a maturidade só trouxe mais coragem para enfrentar a vida sem rótulos.
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Às vezes, a gente sobe um degrau. Depois, desce dois. Ainda assim, precisamos continuar subindo" - A cantora dá uma lição de fé e superação, mostrando toda sua força na ressignificação da carreira e vida pessoal.
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Entrevista: Ju Romano - Com a jornalista e blogueira, o papo é reto. Ela perpetua a voz, a beleza e a liberdade da mulher gorda.
É hora de faturar! O chef Roberto Augusto, do programa Vou Te Contar, da RedeTV!, ensina as receitas que vão bombar na Páscoa.
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Sonia Abrão: “Não tenho mais vontade de fazer acordos e concessões que a vida a dois exige. Não quero limites” - Ela sequer imagina dividir novamente o teto com alguém. Abrir mão de sua independência e liberdade é uma possibilidade descartada.Xampu a seco: De que maneira o produto deixa os cabelos sedosos sem lavar.Hiperidrose: Causas e tratamento da doença do suor excessivo
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Ingra Lyberato - A Madeleine, na primeira versão de Pantanal: “Não estou aqui para ser eternamente jovem e bela” - A maturidade e muito amor-próprio levaram a atriz e musa dos anos 1990 a enxergar a importância da autoaceitação.
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Karina Dohme, a Teca, de Quanto Mais Vida, Melhor!, da Globo: “Só depois de muita terapia e aceitação, entendi que os alimentos curam o corpo e a alma” - A atriz lutou contra transtornos alimentares e encontrou no vegetarianismo a forma de se libertar da autocobrança e garantir o bem-estar físico e mental.

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