दिल को स्वस्थ रखने के असरदार तरीके

रोज कम-से-कम 30 मिनट वॉक करें और हर दिन हेल्दी खाना खाएं- ये छोटे कदम आपके दिल को मजबूत बनाएंगे।

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दिल शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जिसे मेडिकल टर्म्स में 'ए बैग ऑफ मसल' कहा जाता है। यह फिस्ट के आकार का मसल है और लगभग 500-600 ग्राम वजन का होता है। दिल अपने ऑटोमैटिक पंपिंग सिस्टम के जरिए हर दिन लगभग एक लाख बार खून पंप करता है। दिल की अपनी खून की जरूरत के लिए लेफ्ट और राइट कोरोनरी आर्टरीज मौजूद हैं। आर्टरीज शरीर के बाकी हिस्सों तक खून पहुंचाती हैं और वेन्स वापिस दिल की ओर खून लाती हैं। आर्टरीज मोटी और लोचदार होती हैं जबकि वेन्स पतली होती हैं, क्योंकि उनमें दबाव कम होता है।

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