घंटों बैठे रहने की आदत दे सकती है आर्थराइटिस

आफिस में लगातार बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी पर अधिक जोर पड़ता है, जिससे आर्थराइटिस की आशंका बढ़ जाती है। क्या हैं उपाय, आइए जानें ...

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अक्सर लोगों से सुनने में आता है कि कमर जकड़ जाती है या पीठ में दर्द रहता है। इसी तरह अगर आप घंटों बैठे रहते हैं तो घुटनों व जोड़ों से संबंधित आर्थराइटिस हो सकता है। इसमें कटोरी की हड्डी जिसे हम पेटेलोफिमोरल ज्वाइंट कहते हैं, उसकी समस्या बढ़ जाती है।

डा. स्कंद सिन्हा प्रोफेसर, स्पोर्ट्स इंजरी सेंटर, सफदर जंग अस्पताल, दिल्ली जोड़ों को सही रखने के लिए आपको नियमित व्यायाम करने की आदत डालनी होगी।