भीतर की यात्रा का अवसर देता है उपवास

और स्वस्थ अनुभव करते है।

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सनातन संस्कृति में उपवास की बड़ी महत्ता है। यह क्षुधा और तृष्णा के प्रति सहिष्णुता बढ़ाता है। निर्जला एकादशी (6 जून) पर जानें, उपवास का क्या है वास्तविक अर्थ...

भारतीय संस्कृति में उपवास को एक आध्यात्मिक अनुशासन के रूप में देखा गया है। बहुत से लोग उपवास को ईश्वर को प्रसन्न करने का एक मार्ग मानते हैं, लेकिन मेरी दृष्टि में उपवास का उद्देश्य कहीं अधिक गहरा है। यह शरीर और मन की शुद्धि, सजगता और आंतरिक संतुलन को प्राप्त करने का एक सशक्त माध्यम है। यह जान लें कि हम अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए उपवास करते हैं। हमारा शरीर एक अद्भुत यंत्र है, जो निरंतर कार्य करता रहता है। पाचन तंत्र दिन-रात भोजन को पचाने में लगा रहता है। उपवास एक अवसर है, इस यंत्र को थोड़ी देर के लिए विराम देने का। जब हम उपवास करते हैं, तो अंगों को विश्राम मिलता है। उपवास शरीर में जमा विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है और एक नई ऊर्जा का संचार करता है। मैंने अनेक साधकों में यह अनुभव देखा है कि उपवास के बाद वे अधिक हल्का, सक्रिय होते हैं।