खुशियों संग तंदुरुस्ती भी लाए त्योहार

त्योहारों की चमक और तैयारियों के बीच अपनी सेहत को न भूलें। बदलते मौसम, धूल और थकान से बचाव के लिए थोड़ी सावधानी ज़रूरी है, ताकि त्योहार खुशियों संग सेहत का तोहफ़ा भी लाए।

- डॉ. रोहित शर्मा

दीपपर्व नज़दीक आते ही घरों में सफ़ाई, सजावट, ख़रीदारी व मिठाइयों की तैयारियां शुरू हो जाती हैं। लेकिन इस उमंग के बीच मौसम भी करवट ले रहा होता है। ऐसे में थोड़ी-सी लापरवाही बीमार कर सकती है। जरूरी है कि त्योहार की तैयारियों के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखा जाए।

प्रतिरोधक क्षमता का ध्यान रखें