2025 का हिसाब-किताब करें... कहां मुस्कुराए, कहां जीते, किसे माफ करना है अच्छी आदतों को रूटीन बनाएं, अनमोल रिश्तों से संपर्क बढ़ाएं, 2026 बेहतर होगा

जैंसी डन. न्यूयॉर्क | एक और साल खत्म हो रहा है।

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मैंने खुद से सवाल किया कि 2025 में ऐसा क्या रहा, जिसे याद रख सकूं? ये आइडिया 'बर्नआउट इम्युनिटी' की राइटर कैंडी वीएन्स का है। वे कहती हैं, सिर्फ वही चीजें याद करें, जिन्होंने इस साल को अर्थ दिया। कोई बातचीत, जिसने कुछ बदला हो, वह पल जिसने चौंकाया, कोई कठिन अनुभव, कोई छोटी-सी बात जो बहुत बड़ी बन गई या ऐसा ही कुछ और। विशेषज्ञ खुद से जुड़े ऐसे ही सवालों के जवाब बता रहे हैं, जो आपको अगले साल के बारे में सोचने का ढांचा दे सकते हैं। जो सवाल आपको छूते हों, उन्हें अपने लिए चुनें और सोचें ...आपने इस साल सबसे ज्यादा खुशी और बेफिक्री कब महसूस की?

मिनेसोटा यूनिवर्सिटी में दर्शनशास्त्र की प्रोफेसर वैलेरी टाइबेरियस कहती हैं, खुद से पूछें- इस साल सच में कब खुश हुए थे? खुशी किसी के साथ से मिली? या पसंद की जगह पर? यह समझाएगा कि अगला साल कैसे बिताना है। वे कहती हैं, मुझे प्रकृति के बीच ऐसा अहसास होता है।

किस चीज ने आपको सबसे ज्यादा ऊर्जा दी और किस चीज ने उसे खत्म किया?