বেপড়াতে যাওয়া খুবই ভালো। দৈনিক জীবনের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, মস্তিষ্ক সতেজ হয়, কর্মক্ষমতা বাড়ে। কিন্তু বেড়াতে গিয়েই আবার হতে পারে নানা অসুখ। তখন আবার ঘরে বসেই কাটাতে হবে সারা বেলা। গোটা ভ্রমণ হবে মাটি। তাই প্রাথমিক চিকিৎসা জানা থাকলে অন্তত পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যাবে। এমনকী বেড়ানাটাও জলে যাবে না।
১৯৯২ সালে অর্থনৈতিক উদারনীতি চালু হওয়ার পরেই ভারতীয় এবং বাঙালিদের গন্তব্যসীমা ছড়িয়ে গেছে সারা বিশ্বে। তাই এই ২০২৩ সালে, ভ্রমণ নিয়ে যে কোনও আলোচনা হলে শুধু ঘরের কাছের গন্তব্য ভাবলে হবে না, ভাবতে হবে সারা বিশ্বের কথা। দশ দিনের ছুটিতে গ্রিস বা প্যারিস বা কেনিয়া ঘুরে আসার বাঙালি এখন ঘরে ঘরে। সেই পরিপ্রেক্ষিতেই আসুন ভ্রমণের স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে কিছু কথা জেনে নেওয়া যাক।
এই প্রবন্ধের আলোচনা হবে পাহাড়, সমুদ্র, জঙ্গল এবং তীর্থস্থান— এই চার অধ্যায়ে। আর মনে রাখবেন যে ভারতে যেমন চাইলেই স্বল্প মূল্যের ডাক্তার বাড়ির পাশে সবসময় পাওয়া যায় এবং ওষুধের দোকানে চাইলেই যে কোনও ওষুধ কেনা যায়, সেটা কিন্তু ভারতের বাইরে হবে না। ভারতের বাইরে যে কোনও জায়গায় ডাক্তার দেখাতে হলে আগে ইন্সিওরেন্স থাকতে হবে। সুতরাং ইউরোপ বা আমেরিকা ভ্রমণের আগে ঠিকমতো হেলথ ইন্সিওরেন্স করে নেবেন। ওখানে ডাক্তাররা কিন্তু ইন্সিওরেন্স কার্ড না থাকলে রোগী দেখবে না।
পাহাড় পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়া এই গরমে অনেকেরই স্বপ্ন। কিন্তু পাহাড়ে বেড়াতে গিয়ে ডায়ারিয়া, সর্দি লাগা, পেট ব্যথা বা হাঁপানির আক্রমণ অনেকের হয়। যাঁদের হাঁপানির অসুখ আছে, তাঁরা অবশ্যই ইনহেলার নিয়ে যাবেন এবং আপৎকালীন ওষুধের নাম ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে সঙ্গে নিয়ে যাবেন। নইলে যমুনোত্রী যাওয়ার পথে হঠাৎ পাহাড়ি রাস্তায় শ্বাসকষ্ট শুরু হলে সেখানে ওষুধের দোকান থাকবে না। আজকাল ব্যাগে নেওয়ার পোর্টেবল অক্সিজেন ক্যান দোকানে পাওয়া যায়। একটু বেশি উচ্চতার শৈলনিবাসে যেতে হলে এই ক্যান সঙ্গে রাখবেন। লাদাখ বা এভারেস্ট বেস ক্যাম্পে ট্রেক করার সময়ে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী হল অক্সিজেন ক্যান।
Bu hikaye Saptahik Bartaman dergisinin 13 May 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Saptahik Bartaman dergisinin 13 May 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
লাল কাঁকড়ার সৈকত অরকবনিয়া
চোখের সামনে তখন সীমাহীন সমুদ্রের হাতছানি। দু'পাশে মৎস্যজীবীদের গ্রাম, সারি সারি অস্থায়ী ঝুপড়ি। কোথাও কোথাও দেখলাম জাল বোনা হচ্ছে, কোথাও রোদে শুকানো হচ্ছে শুঁটকি মাছ।
ডিটক্স ওয়াটারের গুণাগুণ
সারাদিনে কাজকর্মের ফাঁকে ফাঁকে আধঘণ্টা পর পর মেপে মেপে জল খাওয়া আধুনিক কর্মব্যস্ত জীবনে সম্ভব হয় না। তাই এক ঢিলে দুই পাখি— তৃষ্ণাও মেটে। হেলথ বেনিফিটসও উপরি পাওনা।
আইপিএল এবং বোলারদের অস্তিত্বের সংকট
ভয়ডরহীন ভাবে মুগুর ঘোরাচ্ছেন ব্যাটার। ফিল্ডার যেখানেই রাখা হোক না কেন, শট যাচ্ছে গ্যালারিতে। মুশকিল হল, ছক্কা মারার দৃশ্য যত আকর্ষণীয় আর উত্তেজকই হোক না কেন, সব ভালোর নেপথ্যেই কালোর ছায়া আছে।
মোহন বাগানের সাফল্যের কাণ্ডারী হাবাস N SUPER LEAG
সেখানেও শেষ হাসি হাসে মুম্বই। গোয়ার ফাতোরদা স্টেডিয়ামে ২-১ ব্যবধানে মোহন বাগানকে হারিয়ে একই মরশুমে লিগ-শিল্ড ও আইএসএল খেতাব জয়ের নজির গড়ে মুম্বই।
সত্যি সত্যি আমি ভাগ্যবান
সাফল্য তাঁর ছায়াসঙ্গী। ওটিটি-তেও তাঁর দাপট অব্যাহত। সদ্য মুক্তি পাওয়া নতুন ছবি 'সায়লেন্স ২ : দ্য নাইট আউল বার শ্যুটআউট'-এ এসিপি অবিনাশ ভার্মার চরিত্রে মাতালেন তিনি। এক সাক্ষাৎকারে এই ছবি ছাড়াও নানা কথা বললেন মনোজ বাজপেয়ি।
বেনারসে শন-অনুষ্কার যুগলবন্দিতে শুরু হয়েছে রোশ না ই
তাই সেদিকে না তাকিয়ে গল্প বলার ধরনের পরিবর্তন এনে নতুন করে গড়ার দিকে নজর দেওয়ার চেষ্টা করছি।”
থ্রিলারে বিচ্ছেদ, পুনর্মিলন আর বন্ধুত্বের মিশেল
সকলকে শেষমুহূর্ত পর্যন্ত মুগ্ধ করে রাখবে পাশবালিশ', আশাবাদী পরিচালক। নিজের অভিনীত এই চরিত্রের সঙ্গে নাকি দারুণ মিল ইশার।
লিভার ভালো রাখতে খাবেন কী?
কারণ রাত হলে আমাদের বিপাকক্রিয়া মন্থর হয়ে পড়ে। তাই যত দেরি করে খাবেন ততই বিপাকক্রিয়া মন্থর হবে ও লিভারের উপর চাপ পড়বে।
লিভার ভালো রাখতে ভেষজের গুণাগুণ
চোলে গুজে, কোলেট্রিক অ্যাকশন, হেপাটো সেলুলার রিজেনারেশন, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সডেন্ট, এনজাইম অ্যান্ড মেটাবলিক কারেকশন, ইমিউনো মডিউলেটিং অ্যাকশন, অ্যান্টিপাইরেটিক অ্যাকশন।
লিভারের সুরক্ষায় হোমিওপ্যাথি
লিভার অ্যাবসেস : এর মানে হল লিভারের মধ্যে কোনও জায়গাতে পাস জমে যায়। কারণ — লিভারের ইনজুরি বা পেটের মধ্যে কোনও ইনফেকশন থাকলে। Entamoeba histolytica থেকেও হয়।