Ya es hora de visibilizar qué te pasa

La salud masculina es todavía un tabú que impide el diagnóstico de patologías graves. La reticencia de los hombres a hablar sobre cómo se encuentran provoca que no se sometan a revisiones periódicas y complica el diagnóstico precoz de enfermedades

- MAYTE MARTÍNEZ 

Prevenir males del género masculino
es tan fácil como ir al médico y contarle tus dudas sobre cualquier síntoma, molestia, dolor o raro funcionamiento. España es uno de los países con la población más longeva, pero la esperanza de vida de los hombres sigue siendo inferior a la de las mujeres. Parece ser que por el estilo de vida, consumo de alcohol y tabaco, muy superior entre la población masculina, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). A esto se suma que muchos sienten pudor a discutir sus temas de salud, lo que provoca que no se sometan a pruebas médicas. Para María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare, "es crucial concienciar sobre la prevención y el cuidado de la salud masculina".

SENALES DE ALARMA

Factores culturales, sociales y personales hacen que gran parte de la población masculina relacione sus problemas de salud con vulnerabilidad o falta de masculinidad y no habla de ellos ni con el personal sanitario. Grave error, pues la prevención y los chequeos son claves en el diagnóstico.

Prevenir. Las enfermedades más comunes entre los hombres están relacionadas con la próstata, salud mental y afecciones cardiacas. Colesterol alto, hipertensión, obesidad o hábitos poco sanos aumentan la probabilidad de padecerlas. Una dieta equilibrada rica en ácidos grasos omega-3 y evitar el consumo de ultraprocesados es fundamental para proteger el corazón. El ejercicio, el descanso y gestionar el estrés velan por una buena salud física y mental.